1) Anns a 'gheamhradh, tha e cudromach gun cùram an craiceann gu cùramach. Tha iad uile a 'ciallachadh a bhith a' sabaid acne, a 'tiormachadh an craiceann Tha fios ann nach urrainnear glaisearan sa gheamhradh a chleachdadh ach beagan uairean a thìde mus fhàg iad an dachaigh, agus tha uidheaman maothachail ro thric airson duilgheadas craiceann . Mar sin, aig àm anns a bheil thu a 'faighinn leigheas, feuch ri bhith cho fuar' s as urrainn dhut agus uinneagan dìon a tha a 'toirt a-steach sinc a chleachdadh.
2) Tha craiceann fallain mì-chinnteach gun uisgeachadh. Mar sin, feumar moisturizers a chleachdadh. Cleachd crann-uidheam sònraichte agus uinnean nach eil ola. Tha an t-inneal-aodaich nas solas na an àbhaist, a tha math airson craiceann olach. Nigh le uisge fionnar, chan e teth. Na dì-chuimhnich an craiceann agad a chothachadh agus a thònndadh. Gus seo a dhèanamh, cuir a-steach do masg còcaireachd fhèin: spàin de mil, 2 lòchran-bùird de sùgh orains, spàin de phìobaire ùbhlan - cuir am measgachadh air do aghaidh airson 20 mionaid agus losgadh le uisge blàth. Faodar am modh-obrach seo ath-aithris dà uair san t-seachdain.
3) Coimhead airson biadh. Dealachadh biadh fiadhaich, cnothan, seoclaid. Ith biadh a tha a 'gabhail a-steach sinc, a bharrachd air measan agus glasraich ùra.
4) Thoir aire don sgalp. Ma tha i cuideachd geir, gabh cùram dhi. Faigh cuidhteas dandruff, cùm do falt glan. Na leig leis na sreathan a bhith a 'bruidhinn ris a' chraiceann le liath, agus an aghaidh a bhith a 'faighinn stuthan styling no ughraichean geir.
5) Na dì-chuimhnich deoch mòran. Bidh uisge a 'leasachadh a' chuirp. Tha 2 liotair de uisge comasach air an ìre de thaiseachd a tha riatanach a chumail suas, an fhuil a ghlanadh.
6) Bi gu tric san èadhar nuair nach eil an teòthachd ro ìseal. Cuidichidh cuairtean gus an craiceann a leasachadh. Agus tha na ghathan grèine a 'draibheadh nan easgannan gu nàdarra.
7) Cùm ùine gu leòr, cuideam a sheachnadh, deoch làidir.
8) Rè an latha, na cuir stad air a 'chraiceann le riochdairean antibacterial gun chrìoch. Cleachd uisge teirmeach àbhaisteach agus bothagan fliuch gus cus saill is salachar a thoirt bhon chraiceann.
9) Airson greiseag, gus am bi thu a 'leigheas acne, thoir seachad leigheas tunna, pùdar agus sgur. Bidh iad a 'cumail suas nam puingean nas fhaide, agus bidh sin a' ciallachadh gu bheil e nas luaithe a bhith nas luaithe.
10) Na cuir a-steach na easgannan le làmhan salach, na fuasgladh orra. Ma cho-dhùineas tu a bhith a 'gabhail os làimh a' mhodh glanaidh thu fhèin, cùm gu cùramach na làmhan agus na h-uachdaran air an cuir thu aghaidh tron dòigh-obrach le fuasgladh antibacterial. An uairsin, cuir a-mach an aghaidh thairis air a 'phoit le lusan maol agus cuir a-mach an acne gu socair. Na feuch ri togail acne, air neo faodaidh craobhan fuireach agus na cuir a-rithist am modh-obrach barrachd air aon uair gach 2 sheachdain.
11) Ma thachras mura bheil dad a 'cuideachadh, co-chomhairle a thoirt le leasaichear agus neach-cosmetologist. Thèid iarraidh ort deuchainnean a ghabhail a nochdas adhbhar cruthachadh acne. Cuidichidh làimhseachadh gus cur às dha, agus bidh an neach-ciùird a 'dèiligeadh ris an acne. Tha mòran dhòighean air cosmetology ùr-nodha airson fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas seo, bidh e gu leòr grunn chùrsaichean gus an acne a dhèanamh a 'dol às do aghaidh.
12) Ma tha ciorran ann, na feuchaidh iad a chòmhdach, cha toir seo ach cuideam air cho mì-chothromach a tha sa chraiceann. Faodar a-nis craiceann acne a thoirt air falbh le pilling no laser, cha leig thu leas feuchainn ri falach ann an dòighean ceasnachail.
13) Ma tha an acne ag èirigh a-rithist agus a-rithist, bidh agad ri deuchainn iomlan a dhèanamh le eòlaichean eadar-dhealaichte agus an duilgheadas seo fhuasgladh ann an dòigh iom-fhillte, is dòcha gun toir e barrachd ùine na bha dùil agad.
Gu ruige o chionn ghoirid, bha coltas ann gun deach cuidhteas dhubh A-nis le leasachadh cosmetology ùr-nodha, tha e air fàs gu math furasta. Tha e cudromach gun a bhith a 'tòiseachadh air a' phròiseas, nas lugha gus a bhith ag obair gu neo-eisimeileach agus a bhith a 'daingneachadh barrachd air eòlas proifeiseantaich. Anns a 'chùis seo, bidh buaidhean an sgadain nas lugha, agus an ùine a bhios na easgannan a' "sgeadachadh" thu, thèid seachad nas luaithe.