Tha grunn sheòrsaichean craiceann ann. Thathas a 'gabhail ris sa chumantas gu bheil suidheachadh a' chraicinn air a dhearbhadh aig ìre ginteil agus an crochadh air obair nan fairean sebaceous. A thaobh craiceann olach, tha e coltach ri sebum nas slaodach, puran nas motha agus cruthachadh "spot dubha" - comedones. Le uimhir de dhuilgheadasan ann, tha cuspairean ann: craiceann olach, mar riaghailt, a 'fàs nas slaodaiche, tha film nàdarra air a' chraiceann sin ga dhìon bho bhuaidhean bhon taobh a-muigh, leithid: gaoth, reothadh, droch chùl-eòlas eag-eòlasach.
Tha grunn fhactaran ann an cùram airson craiceann olach : glanadh, glaodh, biadh, cleachdadh dhrogaichean anti-inflammatory, daithead. Beachdaich sinn air gach factar air leth.
A 'glanadh craiceann olach . Feumar nigh co-dhiù dà uair san latha le bhith a 'cleachdadh àirneis glanaidh sònraichte air an cruthachadh airson an seòrsa craiceann seo. Tha e feumail cuideachd a bhith a 'nighe eadar-dhealaichte. Nuair a thaghas tu toradh, aire a thoirt don riochdachadh. Roimhe sin, thathas a 'creidsinn gu bheil e riatanach airson duilgheadas craiceann olach a bhith air a dhèanamh ann an riochdachadh deoch làidir, ach tha na h-sgrùdaidhean as ùire ag ràdh gu bheil an aghaidh-allaidh a' brosnachadh sebum, a dh 'fhaodas an suidheachadh a dhèanamh nas doimhne. Mar sin, mar as trice ann an riochdachadh de na stuthan sin - earrannan de lusan leigheis, earrann craoibhe tì, tì uaine, msaa Cleachd glanadh domhainn an craiceann 1-2 uair san t-seachdain, airson seo, tagh scrubs freagarrach airson glanadh domhainn. Bidh co-sgrìobhadh a 'taghadh an rud as nàdarra. Faodaidh tu sgrìob ullachadh aig an taigh: airson seo bidh sinn a 'cleachdadh uachdar, is urrainn dhut latha a ghabhail, cuir cofaidh talamh nàdarra ris. Faodar a leithid seo de scrub a chleachdadh airson a 'chuirp gu lèir, an àite an uachdar, cuir gel fras anns a' chùis seo.
Uileasachadh . Tha beachd ann nach fheum craiceann olach taiseachd, ach tha e fada bhuaithe. Bidh taise ar craiceann a 'call fad na h-ùine, chan eil craiceann olach ach nas buailtiche dhan phròiseas seo na tioram. Às aonais cho cudromach mar uisge, bidh an craiceann a 'call grunn thogalaichean, agus am prìomh dhiubh: elasticity agus elasticity, tha feannadh agus teannachadh. Mar sin, tha e cho cudromach an craiceann a ghlanadh sa gheamhradh agus as t-samhradh.
Cumhachd . Airson a bhith a 'beathachadh craiceann olach den aodann, tha uachdar aig a bheil structar aotrom nach eil a' fàgail sgàil ghlasach freagarrach. Anns an riochdachadh an àite saill, feumaidh tu stearin a lorg - searbhag searbhagach, a bharrachd air diofar vitamain, gu h-àraidh feumach de vitam B.
Leigheas anti-inflammatory. Tha craiceann olach an aghaidh pimples air a chruthachadh gu tric agus chan eil seo na iongnadh. Tha clogadh puingean gu math tric anns a 'chùis seo, agus mar sin, eadhon airson briath-mhìneachadh, feumar daonnan a bhith a' cleachdadh dhrogaichean anti-inflammatory. Is e bun-stèidh leigheas anti-inflammatory sgrios bacteria a tha ag adhbhrachadh sgaoilidh, a thuilleadh air a bhith a 'cleachdadh stuthan a tha a' gabhail a-steach sulfair, searbhag azelaic, salainn zinc anns an riochdachadh. Tha gnìomhachd antimicrobial aig searbhag Azelaic, a 'fàgail lipids den chraiceann bho asidean geir is a' gnàthachadh nam pròiseasan anns an gland sebaceous.
Diet. Gu iongantach, tha staid ar falt, craiceann dìreach a 'crochadh air dòigh-beatha, agus, gu dearbh, air beathachadh. Ma tha craiceann olach air an aghaidh, feuch ri stad a chur air na stuthan diadhaidh agad mar: siùcair, cèicean, milseagan, mil, a bharrachd air biadh geur, friochte, geir. Bith measan agus glasraich cho math 'sa ghabhas.
Masks . A bharrachd air a 'chùram sin airson craiceann olach, thathar a' moladh masg a chur a-steach dà uair san t-seachdain. Tha grunn sheòrsaichean de mascaichean ann, bu chòir an ceannach ann an cógasan: filmichean masg, eabar, crèadh agus feadhainn eile. Mar as trice bidh masks air an cur a-steach airson 15-20 mionaid, agus thèid an glanadh le uisge. Gus buidseat a shàbhaladh, faodaidh tu masgaichean a dhèanamh aig an taigh. Seo beagan reasabaidhean:
1) teaspoons mil 2, sùgh lemonan 1 teaspoon, iogart nàdarrach 1 bòrd-bùird. Stir, tha an t-uabhas air a chur gu socair air an aghaidh airson 15 mionaidean, agus an uair sin sruthadh le uisge;
2) 1 fuidheag uibhe le measgachadh, cuir sùgh lemon. Cuiridh sinn am measgachadh air an aghaidh agus fàg sinn airson 15-20 mionaid, an uair sin a losgadh le uisge blàth;
3) caolin 1 bòrd-bhùird, min-choirce 1 bòrd-bùird, 1 pròtain, 10 tuiltean deoch làidir, 10 tuiltean de sùgh lemon. Tha na pàirtean uile measgaichte agus air an cur an sàs san aghaidh. Cuideachd a 'sileadh airson 15 mionaidean, losgadh le uisge blàth.
Tha na feartan aige fhèin air an dèanamh airson craiceann olach. Thathar a 'moladh a bhith a' cleachdadh pùdar mèinnearach. Mus cuir thu a-steach coltas a-steach, tha e deatamach an craiceann a ghlanadh, a 'cleachdadh stuthan-maise sgeadaichte le teacsaichean matte. Cuidichidh na molaidhean gu h-àrd thu thu a 'fuireach mar bhoireannach brèagha agus òg fad iomadh bliadhna, agus bidh an craiceann agad taingeil dhut! A-nis tha fios agad dè a nì thu ma tha an craiceann aghaidh gu math olach.