Reòiteag de mheasan dachaigh Thug mi an aire nach eil mòran dhaoine a 'bruidhinn mu na buannachdan a th' aig reòiteag, agus carson? Às deidh na h-uile, tha a h-uile duine ga meas, chan fheum thu a bhrosnachadh nach ithear clann no inbhich dha. An àite sin, air a 'chaochladh - chuir an reòiteag a-mach gu dìreach le fìrinnean agus uirsgeulan mun chron, agus tha e den bheachd gu bheil e gu math caloric, bidh e a' dochann an amhaich, chan eil vitim sam bith aige, msaa. Tha e gu math dona a-mach, oir tha an t-susbaint caloric de reòiteag nas ìsle na cupan soda, airson an amhaich tha e mar sheòrsa de chruadhachadh, agus vitimain ann an bainne, a bharrachd air calcium, iarann, magnesium agus fosfar, agus "hormone toileachas" "Air a ghleidheadh ann. Gus lùghdachadh a thoirt air susbaint calorie agus feartan taitneach a chur ri chèile, chaidh reòiteag iogart a chruthachadh, a tha na phrògilageas sàr-mhath airson dysbiosis, oir tha na bacteria buannachdail air an reothadh ann an àrd-ùrlar anabiosis, a tha a 'leudachadh gu mòr an saoghal. Feuch ris an reòiteag seo a chòcaireachd dhut fhèin, tha mi cinnteach gum bi e "a 'cumail a-mach" fad ùine mhòr anns an reothadair agad!
Ingredients:- Ioghart 375 ml
- Bainne 50 ml
- Fùdar siùcair 100 g
- Frasagán 150 g
- Blackberry 125 g
- Ceum 1 Airson ullachadh reòiteag feumaidh tu: iogart nàdarra, bainne, siùcar pùdar, sùbh-craoibh agus mealagan dubha.
- Ceum 2 Thoir na sreapan-craoibhe agus na mealagan dubha ann an inneal-bogaidh.
- Ceum 3 Bu chòir meud mòr co-aonaichte fhaighinn.
- Ceum 4 Sguab às a 'mhòra dearcach tro strainer, gus faighinn cuidhteas cnàmhan beaga.
- Ceum 5 Anns a 'phlùra dearcach a tha ag adhbhrachadh bainne, siùcar pùdair agus iogart.
- Ceum 6 Dèan na h-innealan uile còmhla a-rithist le inneal-bogsa.
- Ceum 7 Thoir am mais a tha a 'tighinn às a dhèidh a-steach do shoitheach airson reothadh.
- Ceum 8 Dùin a 'chnoc agus cuir e san reothadair gus an fuaraich e sìos, a' gluasad uaireannan, gus am bi am mòr-reòthadh a 'reothadh nas miosa agus san àm ri teachd tha e nas fhasa reòiteag a chur a-steach. Freiceadan ann an kremankah, sgeadaichte le mint agus dearcan.