Tha gach breith fa leth, agus tha e duilich a bhith ro-innse mar a bheir do mhàthair buaidh air connspaidean. Tha boireannaich ann a tha furasta an fiaclan a leigheas gun anesthesia, ach bidh am pian breith gan cur a-mach às an rut. Agus tha màthraichean cugallach agus gun dìon a tha fiadhaich aig fuil, ach tha iad gu math socair agus chan eil iad a 'toirt mothachadh mì-thlachdmhor le cudrom sònraichte. Chan eil ro-innleachd pian no inneal an psyche a 'dèanamh comasach air ro-innse mar a gheibh boireannach pian obrach.
A bheil thu cofhurtail?
Tha mòran a 'crochadh air dè a tha am màthair deiseil airson breith chloinne. Tha am beachdan ceart, cudromach air na tha a 'tachairt cudromach. Thathas a 'faireachdainn gu bheil an galar tòrr nas giorra nuair a bhios e ag obair le eagal: fo stampa, thèid adrenaline a dhèanamh anns a' bhodhaig, a tha a 'toirt seachad an òrdugh fèithean a ghiùlan agus sintìnearan, agus tha an t-ath-bheothachadh seo a' dol an aghaidh obair a 'phròiseas coitcheann, agus mar sin tha sinn gu math pian. Ma tha am màthair fois, bidh na gàirdeanan a 'sruthadh nas luaithe agus nas fhasa. Mar sin, tha e cho cudromach nach bi eagal ort, a bhith ciùin agus fois. Feuch ri taghadh a dhèanamh ro làimh cofhurtail dhut fhèin gu pearsanta na cumhachan airson lìbhrigeadh.
Tha pian breith boireannaich gun leigheas air a stèidheachadh gu math. Faodaidh cuid de bhoireannaich fois a ghabhail nuair a tha uidheam ùr ann agus dotair eòlach faisg air làimh. Tha e nas fheàrr do mhàthraichean taghadh a dhèanamh air uàrd màthaireil ùr-nodha. Chan urrainn dha feadhainn eile fois a ghabhail ann an àrainneachd ospadail ann an làthaireachd strangers - feumaidh iad breith ann an suidheachadh faisg air an dachaigh, le bean-ghlùine a ghabhas gèam breith nàdarra. Tha an neach-ciùird ainmeil Frangach, Michel Oden, den bheachd gu bheil na cumhaichean nas dlùithe a thaobh mar a bheir mamalan breith, cho furasta is a tha e do bhoireannach a bhith a 'gabhail fois agus a' toirt buaidh air a h-inntinn. Tha e a 'comhairleachadh a bhith a' toirt a 'bhoireannaich blàths, sìth, leth dorchadas - suidheachadh dlùth gun dad a' briseadh. Tha e ion-mhiannaichte gu bheil neach ri taobh ris a bheil fios agad. Tha dotair earbsach na bean-ghlùine eòlach leis a bheil thu cofhurtail. Bidh cuid de bhoireannaich a 'faireachdainn misneachail mura h-eil an duine, a màthair, feadhainn eile ag iarraidh gum bi an fheadhainn a tha dèidheil air a bhith timcheall orra. A h-uile duine fa leth. Èist riut fhèin!
Tha ionnsachadh aotrom
Bidh an fheadhainn a tha a 'planadh breith-breith nàdarra, a' toirt mòran eòlais air cùrsaichean trèanaidh airson boireannaich a tha trom le leanabh. Cuidichidh cùrsaichean sònraichte le pian breith bho bhoireannach gun leigheas a thoirt air falbh. Anns an t-seòmar-sgoile, bidh màthraichean a 'co-roinn am faireachdainnean ri chèile, agus san dòigh seo, tha eagal air Mama fhèin a bhith a' bruidhinn ri daoine a dhùnadh agus nach eil i fhèin air a thoirt gu buil fhathast rudeigin a tha a 'cur dragh ach nach fhaigh e cainnt labhairt a-mach. S an Iar- A bharrachd air a 'bhuaidh shòisealta-leigheis seo, tha na cùrsaichean cuideachd a' toirt seachad fiosrachadh mu dhiofar dhòighean ann an anesthesia.
Èisteachd ris a 'bhodhaig agad
Gu math bho na modhan a tha air an tabhann aig na cùrsaichean agus a tha anns an armachd de mhnathan-glùine, bidh iad freagarrach do mhàthair sam bith airson pian breith bhoireannach gun leigheas a thoirt air falbh. Tha breith-breith na phròiseas dlùth agus fa leth. Ach tha diofar dhòighean sàmhach ann a chuidicheas le bhith a 'faireachdainn bhodhaig. Mar as trice, nuair a thuigeas am màthair nach eil na troidhean a 'trèanadh ach na rudan as fheàrr, tha iad a' tuigsinn nach eil na troidhean a 'trèanadh ach mar a tha iad a' faighinn a-mach, faireachdainnean, ach tha sinn an dùil tòrr lùth a chaitheamh ann an suidheachadh brosnachail, agus fhathast bidh iad feumail aig an toiseach.) Aig an toiseach, tha e nas fheàrr a bhith a 'strì eadar frith-rathaidean agus gun a bhith a' caitheamh lùth air cruinneachaidhean dìcheallach no conaltradh le daoine gaolach. Mar as trice, ma tha e comasach dha a bhith socair aig an ìre seo CE 'S e mòran nas fhasa.
Nuair a bhios na troidhean gu bhith làidir agus nach urrainn dhut fois, èist ris a 'bhodhaig agad. Tha mothachadh dona a 'moladh gu bheil an leanabh a' tòiseachadh a 'gluasad suas air an t-slighe-beò breith. A 'feuchainn ri bhith a' dèiligeadh ri pian le seasamh no gluasad ùr, bidh sinn a 'cuideachadh leis a' bhriseag, agus tha pian mar chuimhne air mar a ghiùlan sinn gu ceart. Uaireannan faodaidh am màthair luidhe eadar na troidhean, agus aig a 'bhlàr fhèin gus àite sònraichte a ghabhail no a dhèanamh, mar eisimpleir, gluasad na pelvis. Mar as trice tha e furasta a bhith san àite "cat", suidhe no seasamh, a 'leantainn air adhart le taic bho na làmhan, ach tha seo fa leth agus bidh e an crochadh air mar a ghabhas do bhodhaig agus ceann an leanaibh atharrachadh air a chèile. Faodaidh e a bhith a' gabhail àite neo-iongantach, agus chan eil an aon suidheachadh a 'cuideachadh fada, oir tha am pròiseas a' dol air adhart, tha ceann an leanaibh air falbh beagan nas fhaide, agus feumaidh tu suidheachadh na buidhne atharrachadh. Nas fhaide air adhart bidh thu nas fheàrr.
Rè breith chloinne, tha e cudromach do bhoireannach a bhith a 'fois a h-aodainn agus a' choille. Tha ceangal fallain eadar an sòn seo agus an cròn-fhèidh. Ionnsaich ri fois a ghabhail, oir tha luchd-còmhnaidh bailteil an latha an-diugh glè fhortanach, gu sònraichte anns an amhaich agus na guailnean. Mus tòisich an luchd-obrach, feuch na dòighean seo gus an duilgheadas seo a shàrachadh:
Suidh no luidh, dùin do shùilean agus smaoinich gu bheil am muir agus na guailnean air am blàthachadh leis a 'ghrian, mar gu bheil thu nad shuidhe air an tràigh.
Cruthaich do fhiaclan agus brùth do theanga an aghaidh an speur àrd, agus an uair sin fois a ghabhail. Dèan ath-aithris grunn thursan gus am faicear an diofar.
Dèan measadh air do shùilean dùinte gu ceòl taitneach. Dèan càirdeas, smaoinich air rudeigin taitneach: dealbhan de nàdar, saor-làithean.
Am faod buaidh an eilein a bhith aig cuideigin eile aig àm pian obrach? Tha mòran bhoireannaich air an cuideachadh le massage làidir den sacrum. Is fheàrr le feadhainn eile a bhith a 'bualadh air stròcan agus cuirmean sàmhach. Agus tha màthraichean ann nach eil ag iarraidh teachdaireachd sam bith. Agus is urrainn don mhiann atharrachadh aig diofar ìrean de bhreith-breith.
Uisge
Tha bath, fras, eadhon dìreach fuaim an uisge sgìth nuair a tha pian breith boireannaich a 'tachairt gun cungaidh-leigheis agus an cleachdadh. Mar sin, ann an iomadh ospadal màthaireil tha jacuzzi air a chuir a-steach, far am faod a 'mhàthair fuireach rè an ùine obrach. Faodaidh tu laighe san taigh-bìdh aig an taigh mus tèid thu don ospadal. Bu chòir teothachd an uisge a bhith taitneach, socair. Ge-tà, ma tha thu air a dhol a-mach à uisge, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri bean-ghlùine. Is dòcha gum beachdaich i gum biodh e na b 'fheàrr na chuireadh tu fhèin ri fras.
Fuaimean
Aig àm breith chloinne tha e glè fheumail airson "fuaim." Chan fheumar am fuaim coitcheann a thionndadh le squeal. Tha am fuaim coitcheann air a bhith ìosal, bodhar, fada. Faodaidh seo a bhith an dà chuid fuaimean fuaimreag agus an "mmm" consonant. Cuir do làmh air do bhroilleach agus le bhith a 'feuchainn ri fuaim bodhar is ìosal a dhèanamh Feuch ri mothachadh a dhèanamh air a' chreathadh cho ìosal 's as urrainn. Tha pian bhoireannach gun cungaidh-leigheis aig na modhan sin a' dol fada nas tràithe.
Smells
Tha ola clasaigeach "boireannaich" ann: lavender, verbena, rose, ylang-ylang, a bhios mar as trice a 'cuideachadh le fois a ghabhail, ach le saothair faodaidh iad an dà chuid cuideachadh agus adhbhrachadh mì-thlachdmhor. Feumaidh iad èisteachd ri do mhiannan. Faodar uaighean a chur ris an amar, anns an aromalamp.
A 'tarraing anail
Glè thric ann an dòighean-obrach le cuideachadh le saothair. Bidh iad a 'tarraing à mothaidhean mì-thlachdmhor agus a' toirt cothrom dhut aire a thoirt do chuid de ghnìomhachd tomhais. Chan urrainn do chonaltraidhean fìor làidir a bhith beò ann an sìor-ghlaodhadh leantainneach, le mothachadh nas cumhachdaiche, faodaidh anail a bhith a 'cuideachadh le "locomotive." Tha e nas fheàrr a bhith a' cleachdadh mus tèid an liubhairt. Cleachdaidhean anailis sam bith eile a bharrachd air an fheadhainn a bheir màth airson a h-anail a chumail fad ùine mhòr.
Visualization
Anns an tàlant a th 'aice nuair a ghlèidh i, tha boireannach comasach air ìomhaigh a chruthachadh a tha a' samhlachadh fosgladh a 'chruidhnich agus a riaghladh. Tha cuideigin a 'samhlachadh ròs blàth, is dòcha gu bheil beachdan nas iongantach aig cuideigin. Le bhith a 'fòcasadh air an lèirsinn sin, bidh e cuideachd a' cuideachadh le fois a ghabhail rè pian breith bhoireannach gun cungaidh-leigheis.
Mu dheireadh, tha e cudromach cuimhneachadh air an leanabh. Chan eil conaltradh inntinn ris an leanabh gu math duilich, chan urrainnear còmhradh inntinneil a dhèanamh ris an seo ach 'se gnìomh faireachail a tha seo, tha an t-uallach seo airson an leanabh a' cuideachadh na màthar a bhith a 'fuireach ciùin, agus tha am bàrr nas fhasa nuair a tha a' mhàthair ceart: dha san fhuil ann Chan e a 'chùis na h-hormonalan a tha a' toirt adhbharan cridhe, ach hormonaichean a tha ag obair mar shàmhlachd agus ana-fhighe.