- Flour - 6 Ealain. spàinean
- Filet de dh'fhàg - 400 gram
- Avocado - 1 pìos
- Sauce Tomato - 10mh. spàinean
- Salt - Gus blas a dhèanamh
- Pasta - 200 gram
- Pepper Ground Black - Gus blas fhaighinn
- Ola glasraich - airson frionadh - Gus blas fhaighinn
- Air a ghearradh uaine uaine - 1 st. spàin
1. Toraidh uisge dhan phaban, cuir e air an teine. Taobh a-staigh deich mionaidean ann an uisge ghoil (dòrtadh uisge), bruich a 'ghiùlan, cuir a-steach còmhdach agus cuir a-steach biadh. 2. Le uisge ruith fuar, losgadh na fileidean cùl gu dòigheil, tioram le napcain no tuganag, agus gearradh iad ann an sligean tana. Bidh bileagan a 'cromadh le piobar dubh, a-nis le salainn, agus an dèidh sin ann am flùr, bidh sinn a' crìonadh gu tur. 3. Ann am bòrd-fhrithealaidh teas (ola glasraich), cuir fiodagan air an dà thaobh. 4. A-nis cuir ris an t-sauce tomato ris a 'phunna leis an iasg, blàths suas agus measgachadh gu math. Lìonaich an avocado anns an uisge ruith, cuir às a 'chlach, agus, air na sleaghan, gearraich an fheòil. 5. Cruthaich na slisneagan avocado le na tha anns a 'phras-fhiodha, agus cuir air a' mhias le pasta bruite. 6. Spioblaich le luibhean gearraichte de dhill. Tha an t-aodach deiseil. Bidh sinn a 'frithealadh.
Seirbheisean: 4