Cha ghabh seo a chluich
Mura h-eil thu ag iarraidh an obair gu math, chan eil e na iongnadh gu bheil thu a 'dùnadh gu tur bho àm gu àm bho na tha a' tachairt. Bidh bochd, sgìth agus cuideam a 'toirt buaidh air an eanchainn gu ruigean inntinn. Mar sin, bidh e a 'gabhail fois, eadhon ged a tha an còrr a-muigh às an àite aig an àm sin. Do ghnìomhan:
■ Thoir air falbh na rudan nach eil riatanach bhon bhòrd, gus nach bi thu air an tarraing le trifles. Faigh cuidhteas notaichean pearsanta, puist-d de shusbaint ghaoil, luchd-gleidhidh sgrion, far a bheil thu aig muir anns a h-uile glòir aice, agus a h-uile càil a bheir cuimhneachain dhut. A-mach às an sealladh, a-mach à smuaintean. Agus mar as urrainn àite-obrach nas lugha a dhèanamh. Is lugha a tha an sgeadachadh, na b 'fheàrr. Is e fiù 's dealbhan teaghlaich a th' ann am mèirleach smaoineachaidh a dh'fhaodadh a bhith ann, oir tha iad a 'sealltainn dhut daoine a tha dèidheil ort, a tha thu an-còmhnaidh a' gabhail dragh dhut.
■ Gabh pàirt sa chòmhradh. Ma tha na smuaintean a 'sgapadh aig a' choinneimh no a 'cho-labhairt, tòimhseachain iad fhèin le bhith a' sgrìobhadh cheistean ris na luchd-labhairt. Is dòcha nach bi e comasach dhut a h-uile gin a dhèanamh, ach bidh thu gu tur an sàs anns a 'choileanadh, is e sin, bidh thu fhathast "an-dràsta."
■ Thoir faochadh inntinn nuair a tha thu a 'faireachdainn gu bheil an aire sin a' sabaid: a 'faighinn suas bhon bhòrd, coisich sìos an trannsa, breug an tì agad fhèin, suidhe air an t-seòmar no gabh a-steach san adhar. Bidh an eanchainn a 'ceangal an àite-obrach le duilgheadas mòr agus chan eil e a' cur an aghaidh a bhith a 'sabaid inntinn. Mura dèan thu briseadh goirid gu cunbhalach, bidh ceallan glas gan cur air dòigh dhaibh fhèin. Reread an aon rud 10 tursan. Chan eil droch chuimhne an seo. Tha "leughadh gun fheum" gu tric a 'tachairt agus feumaidh e mòran oidhirp gus smachd a chumail air a' phròiseas seo. Tha luchd-saidheans air faighinn a-mach gu bheil leughadh, daoine 20% den ùine aca "ag itealaich sna sgòthan." Bidh na sùilean aca a 'gluasad thairis air an duilleig, ach chan eil iad a' smaoineachadh mun teacsa.
■ Tha an aire air a sgaradh gu luath agus tha feum air "dubhan" airson a chumail. Tha aon dhiubh mìorbhaileach. Chan eil duine sam bith an-còmhnaidh a 'creidsinn gu bheil an t-seann chleachdadh comasach air cothromachadh a chumail sìos agus a thoirt air ais. Ach tha e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri aire sgapte. Tha aon neach a tha a 'meòrachadh gu daonnan, air a chruinneachadh nas motha agus comasach air gluasad nas luaithe bho aon obair gu fear eile. Nuair a chunnaic com-pàirtichean gu robh smuaintean "a 'dol far an taobh," thug iad air ais iad chun na suidheachain aca le cuideachadh bho anail. Co-dhùnadh: tha meditation a 'teagasg dhut gus aire a thoirt air na tha a dhìth oirbh agus a chumail cho fada' s as urrainn dha.
■ Stad tron pharagraf agus geàrr-chunntas inntinn, geàrr-chunntas a dhèanamh air gach nì a chaidh a leughadh. Tha anail gheàrr a 'leigeil leis an eanchainn an dàta a làimhseachadh nas fheàrr. "A bhith a 'cur bacadh o àm gu àm agus a' beachdachadh air na tha thu air a leughadh," a 'toirt comhairle do Jonathan Scuuler, àrd-ollamh saidhgeòlas aig Oilthigh Washington. "Tha seo ga dhèanamh nas fhasa a bhith a 'maidseadh an stuth, oir chan eil e a' leigeil le smuaintean a bhith a 'briseadh air falbh bhon talamh."
■ Leugh air ais. Ma thrèig thu beagan paragrafan, rachaibh air ais agus leugh iad a-rithist, ach ann an òrdugh cùil - faodaidh ceadachadh pìosan beaga buaidh mhòr a thoirt air na tha de chuimhne air fiosrachadh. An toiseach, is dòcha gum bi e neònach, ach cuidichidh an oidhirp a bharrachd a nì an eanchainn gus dèiligeadh ris an obair seo a bhith a 'cuimseachadh.
■ Gabh leabhar eile - tha e follaiseach: ma thuiteas tu a 'cadal thairis air "sàr-obair" an fhir cleverest, cuir an obair seo taobh a-muigh agus gabh rudeigin nas fèisteile. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn nach eil mòran leughaidh gu cùramach air an litreachas leis an fheadhainn aig nach eil ùidh anns na stuthan. Mura h-eil an leabhar gad ghlacadh às dèidh a 'chiad chaibideil no an dàrna caibideil, cuir an àite e. Mì-riaraichte le beatha? Is e àm a beachd atharrachadh! Chan eil strì phearsanta a 'toirt cothrom dhut cuideam a chur air obair. A rèir beachdan luchd-saidheans, tha daoine a tha a 'smaoineachadh nach eil mì-thoilichte orra, nas trice air an ceangal bho fhìrinn na an co-oibrichean a tha fulangach agus mì-thoilichte. Faodaidh tu tòrr ùine a chaitheamh ann an dìomhaireachd, a 'cur fàilte air na duilgheadasan agad fhèin. Ach nì atharrachadh sam bith bidh an crann briste briste san àite tùsail aige. Bidh eòlaichean a 'comhairleachadh an clach a thoirt às an anam agus bruidhinn mu na duilgheadasan aca le dlùth charaid - caraid, fear, màthair. Bidh seo an-asgaidh air do cheann de bheachdan neo-chinnteach. Chan eil duine a 'tighinn chun a' fòn? Bidh pàipear, mar a tha fios, a 'cumail a h-uile dad. Sgrìobh sìos na draghan a tha agad, ann an aon cholbh agus na as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn - ann an tè eile. Nuair a nochdas an sgeama gnìomh, thèid an duilgheadas a-steach don chùl-raon agus bidh cothrom agad fòcas a chur air gnìomhan obrach.
A bheil thu a 'dràibheadh air fèin-riaghladh? Chan eil e cho neo-chinnteach oir tha e coltach gu bheil e na dhràibhear eòlach. Tha sinn mòran nas dualtaiche "a dhol a-mach don fhànais" nuair a nì sinn an obair gu fèin-obrachail. Air cùlaibh a 'chuibhle tha seo gu h-àraidh cunnartach: ma chuireas a' chàr air thoiseach air stad, cha bhith e comasach dhut dèiligeadh gu luath. Fiù 's gu bheil eòlas làidir dràibhidh agad.
Gus sùil a chumail air an t-suidheachadh air an rathad, bidh eòlaichean a 'toirt comhairle ... cluich leis an leanabh. Chan e dìreach cothrom a bhith a 'dol seachad air an ùine - bidh thu gu tur ag amas agus a' fuireach san latha an-diugh. A rèir an aois, faodaidh tu ionnsachadh air cunntasan rathaid, faclan airson na matinee, clàr iomadachaidh, Beurla agus soidhnichean rathaid. Bidh iongnadh ort le comas na pàisde - ann an cruth geam, tha a h-uile càil air a chuimhneachadh gu litearra air an ite. Is e am prìomh rud gun a bhith a 'briseadh na riaghailtean agus na soidhnichean a dh' innseas tu do luchd-siubhail òg.
"Cho luath 'sa tha mi a' feuchainn ri fòcas a chur air an obair," tha smuaintean a 'sgapadh ann an diofar dhòighean. An uairsin gu turas taobh a-muigh a 'bhaile, an uairsin gu mì-chofhurtachd anns a' stamag. Faisg air an sgrùdadh san fharsaingeachd, "tuiteam às a 'bheatha" - faireachdainn gu bheil mi a' cadal le mo shùilean fosgailte. Dh'fheumadh an latha air fad a bhith air a bhualadh, gus nach caill e ceangal ri fìrinn. Ach feasgar ... Anns an fheasgar bha coinneamh phàrant ann. Cha do rinn mi a-mhàin e, ach dh 'fhan mi eadhon air beulaibh feadhainn eile - thug mi a-mach leabhar-notaichean, a bha deiseil airson èisteachd ris an neach-teagaisg ... Tha cuimhne agam fiù mar a thug i fàilte air a h-uile duine, agus an uairsin - fàilligeadh inntinn. Chan e, shuidhich mi na gluasadan aice air a 'chlas, chun a' bhòrd dhubh, chun an leabhran le na leabhraichean teacsa. Ach mar sin chaidh mi a-mach orm fhìn nach do theich aon fhacal a-steach don chluais agam. Chaidh smaointean a ghluasad san àite mhòr - dìnnear, a 'nighe, a' sgrùdadh leasanan. Agus mar sin, feuch, dhùisg mi nuair a thòisich mo phàrantan air na cathraichean aca a rèiteachadh. Bha Nadia, mo charaid, a 'dràibheadh anns an rathad cheàrr fad 20 mionaid, a' smaoineachadh mun agallamh a bha ri thighinn. "Cha do thachair e ron tubaist, ach tha coltas gu robh an t-eanchainn dheth," thuirt i. "Bha mi a 'dràibheadh air fèin-riaghladh."