- Radha - 1 pìos
- Mairtfheòil boiled - 300 gram
- Cucumber - 1 pìos
- Buntàta - 2 pìos
- Uighean de chearc - 4 pìosan
- Cearcall uaine (bundle) - 1 pìos
- Kefir - 0,5 litrichean (no uiread de kvass)
- Salt - - Gus blas a dhèanamh
- Dill - Gus blas a dhèanamh
Gus nach biodh e ceart gu leòr a bhith ceart dha-rìribh, ach tha mi a 'toirt comhairle dhut nach toir thu radair beag geur. Faodar feòil feòil a cheannach sa bhùth no air a bruich leat fhèin. Air an t-slighe, cha do dhìochuimhnich mi fhathast, their mi facal eile a tha a 'toirt fàilte air an rèididh. Is e seo an leigheas as fheàrr airson a bhith a 'sabaid casadaich tioram agus bronc-inntinn. Bidh mi fhìn a 'fulang leis an tinneas seo, mar sin tha mi a' toirt comhairle dhut gu tric a bhith ag ithe okrushka le rèididh;) Innsidh mi dhut mar a nì thu ceart ceart gu leòr le ròpa: 1. Nigh am buntàta, ach na glan, bruich ann an èideadh agus fionnar. An uairsin bidh e riatanach a bhith a 'briseadh a' bhuntàta agus a ghearradh ann an ciùban. 2. Bidh uighean a 'goil cuideachd, faodaidh tu, còmhla ris a' bhuntàta - tòrr nas adhartaiche. Cool, glan agus a 'bleith. 3. Bu chòir feòil feòil a ghearradh gu grinn cuideachd. 4. Sruth a-mach culacra, gearradh agus gearradh a-steach do chiùban beaga. 5. Glan an rèididh agus cuiridh tu e air gràmar ceart. Faodaidh tu sùgh leòm a spìonadh. Mar sin chan fhaigh e searbh. 6. Tilg na h-uinneanan uaine. 7. Measgachadh na h-uile stuth ann an siùpan domhainn, seusan le salann. Lìon le kefir (no kvass). Gabh a-mach okroshka le ròidean air plèanaichean, is urrainn dhut spìonadh le dill. Fàilte gu leòr! ;)
Seirbheisean: 2