Na nàimhdean as cudromaiche den stamag

Feumaidh sinn uile fios a bhith againn gum feum an stamag a bhith air a dhìon, ach bidh sinn a 'tòiseachadh a' smaoineachadh ach mu dheidhinn nuair a tha e a 'dochann. Feuchamaid atharrachadh air an riaghailt seo agus cuimhnich gum faod e cron a dhèanamh air an stamag agus eadhon dòighean atharrachaidh air sgàth slàinte neach. An toiseach feumaidh tu nithean cronail a thoirt air falbh. Tha na nàimhdean as cudromaiche den stamag a 'beachdachadh air na cleachdaidhean sin. Feumaidh tu cuidhteas air an dòigh anns a bheil thu a 'ithe biadh cruaidh a ghlacas sa fhrith-rathad, le ceann-là a dh' fhalbh. Aig a 'chiad dol-a-mach, is dòcha nach bi coltas orra, ach chan fheum thu gèam a chluich le lobhagan neo-ghnìomhach?

Feumar an ceum ceimigeach as àirde a dhùnadh. Tha na taisbeanaidhean agus na dathan sintéiseach gu math cronail air slàinte. Ach airson an stamag, bidh blas nas fheàrr na cunnart, agus tha seo a 'toirt tòrr secretion de shùthan cladhach agus faodaidh iad a bhith a' brosnachadh ulcer peptic no gastritis.

San aon dòigh, bidh a 'mhòr-chuid de spìosraidhean agus biadh spìosrach, a' cur ri sgaoileadh einnseanan cladhach. 'S dòcha ann an suimean beaga, tha iad feumail, a chionn' s gu bheil iad a 'fàs nas fheàrr. Ach feumaidh tu a bhith mothachail air an ciall de cho-roinn idir, ma tha thu air a dhol seachad, bidh gastritis agad.

A thaobh gathan, cuideachd, feumaidh tomhas a bhith ann. Airson ar corp, tha geir ann an suimeannan beaga feumail cuideachd. Ach nuair a tha tòrr dhiubh anns a 'bhodhaig, thèid an cladhach a mhilleadh, tha an saill fhèin air a chuairteachadh gu mòr, tha a h-uile biadh air a chòmhdach, agus mar sin tha an t-slighe a th' air einnseanan air a thoirmeasg. Bu chòir co-mheas àbhaisteach a bhith ann de ghata, phrotainnean, carbohydrates - 1: 1: 3.

Ach ann am biadh fasgach is friochte, chan eil tomhas ann. Stuthan a tha an urra ri blas taitneach, airson crùbag òir, brèagha - tha iad uile a 'cur ri sèid. Mar sin, le bhith a 'mìneachadh, tha biadh air a smocadh agus frioch cronach. Gu dearbh, tha an ìre de mhilleadh a gheibh an stamag an crochadh air an t-sùim a thèid ithe, ach fhathast bidh e cron.

Air an seo faodaidh tu crìoch a chur air a h-uile càil, ach gu dearbh chan e a-mhàin gum bi buaidh aig an daithead air an stamag, chan e cho cudromach 'sa tha cultar beathachaidh.
Tha e riatanach a bhith a 'seachnadh cus, ma dh'itheas tu aon uair san latha, gun a bhith a' toirt thairis air an stamag, chan eil e coltach gum bi thu soirbheachail. Aig an aon àm, tha an-còmhnaidh rudeigin ri ithe, tha e cuideachd fìor chrontach. Feumaidh tu 2-3 uair a thìde ithe gach latha, bu chòir na h-eadar-amannan eadar bìdh a bhith gun bhiaran. Bu chòir gum biodh coinntean, briosgaidean, sùb ach aon turas, tro aon de na trì biadh bìdh riatanach.

Tha Vsuhomjatku cronail agus tha e fìor. Is fheàrr leis a 'chuid as motha, gu bheil brot traidiseanta èigneachail agus a' nighe a 'bhìdh le uisge no tì. Ach bidh broth agus teatha a 'glanadh a h-uile sùgh gastric agus tha seo a' cur dragh air.

Tha uisge gu math riatanach airson obair an stamag, gun uisge nach bi sùgh gu leòr ann. Tha feum air uisge cuideachd airson smùid a chur air mucus, a tha a 'dìon ballachan an stamag agad bho na fìor shùgan.

Ach feumaidh uisge a thighinn ro làimh dhan chorp. Nuair a thòisich thu, tha, tha an stamag agad mar-thà goirid de uisge. Agus a 'mhòr-chuid bidh e ceart gun tèid dà ghlainne uisge a dhìteadh airson leth uair a thìde ron a h-uile biadh. Faodaidh tu deoch no sù òl an àite uisge. Agus nuair a thig biadh dhan stamag, bidh ùine aig an uisge a bhith a 'ruighinn a' ghalair, a 'gabhail a-steach don fhuil agus a dhol gu ballachan an stamag.

Agus, mu dheireadh, tha nàmhaid mhòr den stomag na chèilidh fhad 'sa tha e ag ithe agus biadh luath. Tha sgrùdaidhean air sealltainn ma bhios tu a 'smaoineachadh mu bhith ag ithe fhad' sa bhios e ag ithe, bidh obair nas làidire nas fheàrr. Bidh thu a 'faireachdainn gu tur an blas, agus bidh an stamag a' toirt biadh le taing. Ach nuair a dh'itheas tu ann an cabhag, coimhead air Tbh, leugh iris, an uairsin tha blas bidhe air a chall, agus an uairsin tha an siostam cladhach air a thoirmeasg.
A-nis, tha fios againn air na nàimhdean as cudromaiche den stamag, agus is urrainn dhuinn ithe ceart agus ithe gu ceart. Agus a h-uile càil, airson ar stamag a bhith ag obair gu math, agus cha dèanadh dad cron air.