Mothachadh mamainn nuair a tha lactachadh

Tha breith pàiste na aoibhneas don teaghlach, ach tha a 'cheist ag èirigh, dè a bu chòir a bhith na beathachadh na màthar nuair a bhios i a' biathadh air a 'bhroilleach? Chan eil e duilich a fhreagairt, ged as fhiach a bhith ga roinn ann an grunn phuingean.
Vitamain fhad 'sa tha iad a' toirt am broinn.

Is e pròiseas cunntachail a tha a 'biathadh air a' bhroilleach, oir aig an àm sin tha metabolism an leanaibh air a stèidheachadh, cho math ris na stòran aige. Air an adhbhar seo, bidh vitamain na phàirt riatanach de bheathachadh na màthar. Faodaidh iad cuideachadh chan ann a-mhàin ath-chur air ais an tèarmann den neart aca fhèin agus an dìonachd, ach cuideachd cuir ri na stuthan a tha a dhìth air corp an leanaibh. Bu chòir daithead a 'mhàthar nuair a bhithear a' biathadh air a 'bhroilleach a thogail air àireamh mhòr de ghlasraich agus de mheasan. Cuidichidh seo le bhith a 'lìonadh a' bhainne leis a h-uile vitim riatanach.

Na bi an eisimeil gealltanasan luchd-dèanaimh de bheotamain fuadain, cha bu chòir don leanabh fhad 'sa tha iad a' biathadh stoc nàdarra a-mhàin. Is fheàrr gun a bhith a 'tionndadh gu tableta, ach gu "stòr nàdarra". Tocsicosis de chrìochnagan mom le bhith trom, mar sin faodaidh tu biadh sam bith a dhìon.

Hemoglobin airson a bhith a 'biathadh na màthraichean fhad' sa bhios iad a 'biathadh air a' chnoc

Gu tric anns an ùine às dèidh sin, tha am màthair le biadh-cìche easbhach ann an hemoglobin. Tha seo air adhbhrachadh le call fuil aig àm breith-breith, mar sin chan eil dad uamhasach ann. Gu nàdarra, tha an dotair a 'cumail sùil air a' mhàthair-altraim, agus bidh na deuchainnean a 'nochdadh gu soilleir gun robh easbhaidh hemaglobin ann. Is ann a-mhàin nuair a tha biadh a 'bhìdh air a thoirmeasg gu tur airson cungaidhean sam bith Cha toir an dotair comhairle dhaibh, ach chan eil seo riatanach. Is e an dòigh as fhasa air hemoglobin ath-nuadhachadh grenades agus aeg a chur ris an daithead no airson àrdachadh geur, an hematogen. Cha tèid am biadh atharrachadh ach a-mhàin, ach thèid am fuil ùrachadh gu luath.

Bun-bheothachadh don mhàthair fhad 'sa bhios iad ag ithe.

Bu chòir dha daithead na màthar a bhith air a lìonadh le mòran de stuthan feumail. Bu chòir do nighean dìochuimhneachadh dìreach mu bhàs agus figear, thèid a thoirt air ais às dèidh sin. A thuilleadh air an sin, bidh biadh a 'toirt a-mach a' bhìdh ann an suidheachadh sam bith a-mach às a 'bhodhaig, mar sin chan eil màth "a' meudachadh nas àirde na ceudameatairean aig a 'chnoc." Feumaidh an daithead mòran de phròtain bheathaichean (feòil, stuthan bainne), snàithle (stuthan bèicearachd) agus glùcas (siùcair). Tro seo, gheibh an leanabh a h-uile dad a tha riatanach airson a fhàs agus a leasachadh. Is e beathachadh iomlan a 'mhàthar nuair a bhios iad ag ithe na barantas air slàinte agus bòidhchead an ùr-bhreith.

Cha bu chòir biadh a bhith air a lìonadh leis na stuthan riatanach ach a tha eadar-dhealaichte. Tha seo na fhactar cudromach, seach gu bheil micronutrients aig gach toradh cuideachd. Cha bu chòir an àireamh aca a bhith ro mhòr, mar sin, feumaidh tu an daithead inntinneach a dhèanamh.

Bho bheathachadh a 'mhàthar fhad' sa bhios iad a 'biathadh air an taobh a-muigh, feumar dùnadh a-mach:

An toiseach, nicotin. Is e stuth fìor chrontach a tha seo, a tha a 'nochdadh sa chiad dol a-mach anns a' bhodhaig tro smocadh. Mu dheidhinn toitean bha feum air dìochuimhneachadh mus do thòisich e trom, agus mar bhiadh bidh e na adhbhar riatanach.

San dara h-àite, stuthan le deoch làidir. Mar as trice, bidh gach màthair a 'diùltadh deochan làidir, a' creidsinn gu bheil seo gu leòr. Gu dearbh, tha eadhon cuid de sheòrsaichean candy agus seoclaid air an dèanamh le bhith a 'cleachdadh cognac no ruma, agus mar sin feumaidh tu aire a thoirt don phacaid. A thuilleadh air an sin, bidh màthraichean tric a 'toirt diofar bhiastagan lusan an deoch nuair a bhios iad a' biathadh air feadh an t-saoghail gus an staid a leasachadh. Gu tric bidh iad air an dèanamh cuideachd air sgàth deoch làidir, agus mar sin faodaidh iad a bhith cronail don leanabh.

San treas àite, stuthan leigheis. Feumaidh iad a bhith mothachail daonnan air na stuthan cungaidh-leigheis. Ma tha droch shlàinte aig a 'mhàthair, cha bu chòir ach leigheas nàdarra a bhith air a thaghadh (luibhean agus leigheasan homeopathic).