Massage aghaidh Seapanach
Iarraidh tu, dè an t-inneal-làimhe Iapanach nas fheàrr agus nas èifeachdaiche na an t-inneal ainmeil anti-wrinkle. Tha massage ann an Iapan air a dhèanamh leis a 'phailme agus tha buaidh mhòr aige air na fèithean, na fèithean agus eadhon cnàmhan na claigeann. Thèid gluasad a dhèanamh air na soithichean lymphatic, a tha ag adhbhrachadh às-sruth lymph bhon aghaidh agus amhach, a tha a 'leantainn gu bhith a' cur às do tocsain.
Air sgàth gur e cumhachd a th 'anns a' mhodh seo, tha lùth nam fèithean agharach a 'dùnadh, bidh na crith-rathaidean a' dol à sealladh gu luath bhon aghaidh, bidh an craiceann nas rèidh agus nas luibh, fàgaidh bagaichean fo na sùilean agus aodann an uill. Ach na dèan e tron chruaidh, no ma dh 'fhaodadh gum bi pian ann.
Mus tòisich thu air a 'mhodh-obrachaidh, dèan an dèanamh suas às do shùilean. Bidh massage air a dhèanamh air aghaidh glan. Airson a 'mhodh-obrach bidh feum agad air uachdar no bainne maiseachaidh gus dèanamh suas. Ro-làimh, dèan sgrùdadh far a bheil puingean lymphatach aig do ghnùis agus mu amhach agus nuair nach bi thu a 'coileanadh an dòigh-obrach, na brùth orra.
Tòisich an t-ospadal leis na puingean-meòir a 'suidheachadh air an loidhne meadhanach agus gan stiùireadh gu na teamplan, bidh na palms a' tionndadh 90 ceum agus a 'dol seachad air an t-slighe air ais le beagan nas lugha de neart (tha gach modh air a chrìochnachadh leis a' ghluasad seo). Bho a 'chòrn a-muigh chun an ionaid a-steach tron dol-a-mach ìseal, às an sin gu drochaid na sròin agus na boghaichean superciliary. An uair sin na h-aon ghluasadan, ach air an taobh eile. Dèan ath-aithris air na gluasadan timcheall an eyelid bhon oisean a-staigh a-rithist. Tha cuideam ann an raon na linn beagan nas lugha.
An ath rud tha na gluasadan timcheall a 'bheul. Bidh sinn gan ath-aithris trì tursan, a 'tòiseachadh bhon t-sloc air an smiogaid timcheall a' bheul gu meadhan a 'bhia àrd.
Thoir gu luath sgiathan an t-sròin suas is sìos, às deidh na gluasadan sin a dhol chun na h-uaislean, agus às an sin gu farsaingeachd nan teamplan.
Tha an dòigh a leanas, air a dhèanamh le oidhirp shònraichte, mar a leanas. Gabh air ais chun toll air an smiogaid, timcheall oiseanan beul agus lean air adhart an t-sròin gu farsaingeachd an orbit.
Gus a bhith coltach ri aghaidh an uillt, thòisich a 'gluasad do mheòir bho oiseanan do bheul suas do ghruaidhean air do shùilean. Tha an eacarsaich seo air a dhèanamh le aon làimh, agus an dàrna fear a 'socrachadh a' chraicinn ann an roinn a 'bhròin ìseal. Cuir do mheòir air oir na sròin agus gluaisidh tu a-steach dha na tempaill tro na cnuic.
Àrdaich pailme do làmh air na boghan gruamach air taobh nan teamplan agus bho oiseanan a 'bheul gu na temlan. Le gluasadan co-ionann, coiseachd ri taobh cnàimh a 'bhrògan ìochdrach. Mòran taing dha na gluasadan sin, thèid bacadh a 'chraicinn a chasg agus lùghdar lùban nasolabial.
Is e an ceum mu dheireadh gluasad sìmplidh nan corragan bhon mhullach suas oir an eyelid ìseal, a 'cur a-mach an trannsa agus na gluasadan cruinn bhon mheadhan gu sòn ùine.
Droch-dhìol
Cuimhnich gu bheil cuid de dhroch-dhìol airson massage Iapanach:
- Sèid agus galaran an t-siostam lymphatic
- Galaran ORZ no ENT agus pathologies
- Mura h-aithnich tu brògan air a 'chraiceann (ma nochdas e tron tinneas, an uairsin bu chòir a chuir dheth gus an tèid an glanadh gu lèir agus an inneal massage a chur an àite)
- Cùisean
A thaobh nam milleanan de bhoireannaich a fhuair an cothrom faighinn a-mach mu cho iongantach sa bha an dòigh seo, dhearbh iad an toradh adhartach às deidh an dàrna modh.