Nuair a tha boireannach aig aois 30 fhathast a 'faireachdainn òg, èibhinn agus fìor shoirbheachail, a dh'aindeoin gu bheil a h-òige air a dhol seachad mar-thà. Agus tha a h-uile boireannach ag iarraidh gum bi a coltas cuideachd a 'nochdadh a h-inntinn a-staigh. San artaigil seo, innsidh sinn dhut ciamar a gheibh thu cùram ceart agus làitheil don chraiceann an dèidh 30 bliadhna.
Bu chòir dhut fios a bhith agad mu na hormonaichean aig a bheil àite cudromach nar beatha agus dè cho cudromach 'sa tha iad gu bòidhchead ar craiceann. An robh fios agad gu bheil pròiseas hormona air feadh boireannaich air sgàth nan atharrachaidhean sin, is urrainn dhuinn coimhead nas fheàrr agus nas òige na ar daoine aig an aois seo.
Ach, tha dlùth-cheangal aig hormones boireann ri staid bhoireannach a-staigh agus a-muigh. Aig an aois seo, bu chòir dhuibh sùil a chumail air do dhaithead, do shlàinte agus ma tha duilgheadasan agad, tha seo uile a 'toirt buaidh air staid a' chraicinn agad. Aig 30 bliadhna, bidh gnìomhachd metabollach boire a 'lùghdachadh, agus tha an craiceann na bu mhiosa. Gus seo a sheachnadh, feumaidh tu hormona a chuir ris.
Cha bu chòir dhut hormonalan a thoirt le uamhan hormonaigeach, oir nuair a thòisicheas tu gan cleachdadh, bidh an craiceann agad ga chleachdadh gu luath agus às deidh sin, chan urrainn dhut a dhèanamh às an aonais, bidh e. Agus ma chuireas tu stad orra gan cleachdadh, an uairsin bidh thu a 'tòiseachadh a' fàs a-mach na ròin. Mar sin, cuir ris na daitheadan as fheàrr a th 'agad de phlannt. Bidh iad air an cumail gu leòr ann am bathar leithid leithid soy, fìon-fhìona, pomegranate, a 'toirt taing dhut dha na stuthan seo nur biadh, gheibh thu phytohormones.
Cuideachd, tha an t-susbaint àrd de phytohormones ann an cònagan lùban, faodaidh tu an ceannach ann an cógasan. Faodaidh tu iad a bhriseadh mar thì no a bhriseadh gu grinn ann an gèire cofaidh agus cuir leth teaspoon den phùdar seo airson masgaichean aghaidh. Bidh e gu math feumail a bhith a 'dèanamh masgaichean aghaidh bho ola-ola, soith, ola arbhair. Tha àireamh mhòr de phytoestrogens anns na h-ola seo.
Bu chòir dha a h-uile boireannach aig an aois seo fios a bhith aige air na tha i, an tè as sine a gheibh i, nochdaidh na radaidean as saor anns a 'bhodhaig. Mar as motha a thig iad, nas miosa bidh an craiceann a 'fàs dha boireannaich aig an aois seo. Gus faighinn thairis orra agus cumaidh ar craiceann òg agus fallain, feumaidh tu tì uaine a òl gach latha, is urrainn dha radaigichean a thoirt às a 'bhodhaig.
Ma tha thu mar-thà 30 bliadhna a dh 'aois, bu chòir fios a bhith agad gu bheil craiceann facial gu h-àraidh feumach air a bhith a' giùlan làitheil aig an aois seo. Seach gu bheil an t-craiceann lipid den chraiceann a 'fàs nas dona agus bidh an craiceann a' fàs nas luaithe na an òigridh. Gu tric bidh thu a 'toirt ionnsaigh agus a' deoch là 2 liotair de uisge air a ghlanadh. Tha cleachdadh làitheil glainne cuideachd math dhut. Mar a bhios eòlaichean a 'comhairleachadh, cleachd iad gu tric stuth-càise. A 'diùltadh cleachdadh peelings agus glanadh craiceann, le susbaint luchd-glanaidh.
Bu chòir fios a bhith aig gach boireannach mu cho cudromach 'sa tha immunostimulation. Bidh organachadh sam bith an-còmhnaidh a 'toirt a neart gu lèir do bhuill a-staigh. Agus ma tha do dhuilgheadasan slàinte agus dìon lag, chan urrainn dhut coimhead òg is beairteach. Gus dìon a leasachadh agus tòna a leasachadh, feumaidh tu uisge fionnar a làimhseachadh gach latha no dèan thu frasan coimeasgaidh. Bidh e feumail cuideachd airson bòidhchead do chraicinn agus slàinte do chorp, eacarsaich làitheil. Cuideachd, gabhaidh tinctures bho fhrèam ginseng, echinacea, eleutherococcus.
Bidh cùram aghaidh làitheil an dèidh 30 bliadhna, comasach air òigridh agus bòidhchead do chraicinn a dhìon.