Prionnsabal daithead
Tha an daithead stèidhichte air a bhith a 'caitheamh biadh naoidhean ann am prìosan, a gheibhear ann am mòr-bhùth sam bith den bhaile agad. Tha biadh pàiste air a stiùireadh le clann agus mar sin cha toir luach beathachaidh calories dha inbheach. Bu mhath leam a bhith mothachail nach eil biadh na cloinne an-còmhnaidh taitneach airson blas agus sealladh ro-làimh. Mar sin chan eil e ag iarraidh a h-uile duine againn a bhith ga ithe fad ùine mhòr. Ach, mar a thuigeas tu, anns an strì airson co-chòrdadh agus math tha a h-uile dòigh math! Tha an daithead seo cuideachd a 'toirt a-steach cleachdadh gràinnean saor bho bhoireannaich, cuideachd air an dealbhadh gu sònraichte airson clann. Tha an daithead fhèin air a dhealbh airson 10 latha. Airson an ama seo, faodaidh tu cairteal 4-5 cileagram a chall.
Roghainnean Diet
- Anns a 'chiad atharrachadh, thathar a' cleachdadh biadh leanaban mar bhiadh-bidhe, an àite an àbhaist a bhith ann airson sgiobannan, bòcanan agus cunnartan eile. Is fhiach ithe tron latha. Stanovena ùine fhada mar phàiste, bidh thu a 'tilgeil a h-uile rud a bharrachd agus nach cuir thu gram air.
- Tha an dàrna roghainn den bhiadh seo beagan nas doimhne. Airson an latha gu lèir, chan urrainn dhut ach 12 crann-bhuntàta de bhuntàta fiadhaich ghlan a ithe. Mar sin, tha e comasach na h-uile dad a thilgeil iomallach gu luath agus gun a bhith a 'faireachdainn an acras.
Daithead tuairmse
Breacadh
Is e a 'mhadainn a th' ann a bhith a 'tòiseachadh le gràinne saor-bho-bainne agus a' cur ris an t-seirbheis sin de ghlanadh bho mheasan. Gus am biadh eadar-dhealaichte, faodaidh tu àite a thoirt an àite puree bho mheasan le 100 gram de mheasan àbhaisteach no càise taigh. Eadar bracaist agus lòn feumaidh tu iogart sgamhach (faodaidh tu agus 1%) no iogart mheasan a òl air bunait fructose le susbaint ìseal geir.
Lòn
Aig àm lòn, is fheàrr ithe brot lusan glasraich, is urrainn dhut a cheannach agus dìreach uisge a dhruim no a thruailleadh, ge brith dè a bhios tu a 'còcaireachd do phàiste. Faodaidh e brot broccoli, zucchini, buntàta, muileann-bhreac, piobar sìmplidh a dhèanamh - gu h-iomlan, is e pluma a th 'ann an iteag, gu bheil thu anns a' chuan. Bu chòir a leithid de bhrot a bhith air ithe le buntàta mairt-feòil jar de dh'fheòil.
Bìdh feasgar
Eadar lòn is dìnnear, faodaidh tu puree fruit baby a ithe, cofhir deoch, sùgh leanabh no iogart le cion glè bheag de geir. Cuimhnich gum feum thu a bhith ag òl gu slaodach, a 'tuigsinn, gum bi do bhodhaig làn agus a' faighinn a cheart cho mòr 'sa tha feum air.
Dinnear
Airson dìnnear, faodaidh tu muesli chloinne ithe, gan lìonadh le kefir no bainne, gu math ann am braille. Air an t-slighe, faodaidh dinnear a bhith coltach ri chèile gus am bracaist. Tagh thu ann an suidheachadh sam bith. Gus biadh a dhèanamh nas dlùithe ri nàdarra, faodaidh tu a bhith a 'còcaireachd idir le bàta-smùid agus iogart. Cuidichidh seo thu cuideachd gus airgead a shàbhaladh.
Eas-bhuannachdan an daithead
Is e a 'chiad rud àicheil, a bu toigh leam a ràdh mu dheidhinn, a chosgais àrd. Tha fios againn uile air an ìre a tha biadh na cloinne a-nis, airson na h-ùine gu lèir faodaidh e a dhol a-steach gu sgillinn bòidheach.
Puree - biadh bog, chan fheum e a bhith air a mheileadh, is e sin, chan eil obair nas motha a 'bhòid air fhàgail. Às seo tha e a 'leantainn, le bhith ag ithe biadh mar seo, gu feum ort barrachd.
Bu chòir aire a thoirt cuideachd gu bheil glè bheag de stuthan feumail aig na stuthan a chaidh a phròiseasadh agus a ghleidheadh. Mar sin bu chòir, rè an daithead, a bhith gu tur iom-fhillte.
Ann an mòran de thiugairean puerileil cloinne cuir stalc no flùr ris, agus tha na biadhan sin ann am meudan mòra gu math neo-mhiannach. Mar sin, nuair a bhios tu a 'ceannach an fhìor-ghlan, aire a thoirt dha a dhèanamh.
Pros den daithead
Tha an daithead seo a 'toirt cothrom dhut obrachadh a-mach gu furasta air calaraidhean, oir tha a h-uile fiosrachadh mun t-susbaint agus susbaint calorie ri fhaighinn. Agus chan fheum thu stòran a bharrachd airson fiosrachadh fhaotainn.
Chan fheum am biadh seo ullachadh gu sònraichte. Chan eil salainn cron, ceimigean, geir neo-riatanach.
Thathas den bheachd gu bheil an daithead seo bloighean. Tha biadh bloighteach a 'stèidheachadh metabolism agus a' cur ri bhith a 'leagail an cuideam a bh' ann roimhe.
Anns a 'cho-dhùnadh, bu mhath leam a chuir ris mus suidh thu air daithead sam bith a dh'fheumas tu a dhol an sàs ann an vetch, làimhseachadh na deuchainnean riatanach. Na dì-chuimhnich gu bheil an cuideam a 'leagail gu luath an-còmhnaidh na uallach airson a' chuirp agus a dh 'fhaodadh buaidh a thoirt air do shlàinte. Cha bu chòir cuideam a chall a bhith a 'toirt seachad faireachdainnean adhartach a-mhàin agus leigheas a thoirt air an orghanachas