Mar a thòisicheas tu air planadh pàiste

O chionn ghoirid, tha àireamh nas motha de chàraidean a 'planadh an toircheas ro làimh. Agus tha seo fìor cheart. An toiseach, bidh thu ag ullachadh fèin-eòlach airson uallach, a tha glè luath a dh'fheumas tu a ghabhail. San dàrna àite, bidh thu ag ullachadh do chorp gu corporra. San treas àite, tha thu a 'planadh torrachas leis an duine agad, ga ullachadh airson tinneas. Co-dhiù, ach ma cho-dhùineas tu tòiseachadh a 'deasachadh airson pàisde nad theaghlach, feuch gun a bhith ga dhèanamh seachdain no dhà mus tòisich thu. Agus co-dhiù airson 3 mìosan, no eadhon nas fheàrr - airson sia mìosan no bliadhna.

A 'chiad cheum . Cuir na droch chleachdaidhean gu h-ìseal gu h-ìseal: bidh deoch làidir ann an tòrr mòr, smocadh - a 'toirt buaidh dhìreach air an leanabh san àm ri teachd. Tha mi a 'smaoineachadh nach eil e idir a' bruidhinn air an cron, an seo agus mar sin tha a h-uile dad soilleir. Chan urrainn dhut smocadh gu gnàthach! A thaobh deoch làidir, ma cho-dhùineas tu deoch - b 'e 100 gram de fìon dearg leth-chrioch a th' ann, ach chan eil e tuilleadh.

An dàrna ceum . Tòisich a 'glacadh acar folic. Tha acfhainn fòlach na eileamaid riatanach airson pàiste fallain agus cliùiteach a chruthachadh. Nuair a gheibhear e, tha an cunnart an leanabh a rugadh le ciorraman inntinn air a lùghdachadh gu mòr. Bhiodh e cuideachd math a bhith ag òl toinnte de vitamain.

An treas ceum . Tòisich ag ithe biadh fallain. Bithear a 'ithe uiread de ghlasraich is mheasan, stuthan bainne bainne agus gràn-ghràine. Feuch ri lag, lùbte, smocach, a chleachdadh. Thoir roghainn dhut air bathar gun dath is de luchd-glèidhidh.

An ceathramh ceum . Tòisich a 'cluich spòrs. Ma tha thu ag iarraidh gum bi am figear agad ann an cruth an dèidh an lìbhrigidh, gus nach bi na comharran sìmplidh a 'nochdadh air a' chraiceann agus gu bheil an lìbhrigeadh fhèin soirbheachail - feumaidh tu do bhodhaig ullachadh airson atharrachaidhean sìmplidh. Cuir fèithean nam pàipearan a-steach, eacarsaichean a dhèanamh airson a bhith a 'sìneadh airson na casan agus an abdomen, a' dèanamh lùth-chleasachd ath-nuadhachail.

Còigeamh ceum . Tadhail air na speisealaichean riatanach agus a 'dèiligeadh ri gach galar a dh'fhaodadh a bhith ann Cuir na ròin riatanach anns an fhiaclair. Creid mi, bidh e glè dhuilich suidhe airson grunn uairean a thìde ann an cathair fiaclaireachd le crios mòr. Agus chan e dìreach sin a tha sin. Is e galar a dh'fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air leasachadh inntinn an leanaibh air caran neo-làthaireach anns a 'chuan bheòil.

An t-siathamh ceum . Thoir seachad na deuchainnean riatanach uile, a 'gabhail a-steach deuchainnean airson galar TORCH. Rach don ghineachd, bi cinnteach còmhla ris an duine aice, agus a dhol tro na deuchainnean riatanach.

Seachdamh ceum . Theirig chun a 'chluba no gu pàrtaidh mòr sàmhach. Chan urrainn dhut a dhol gu na h-àiteachan sin, a bhith trom le leanabh. 'S e, faodaidh tu a dhol gu taigh-cluiche film no taigh-tasgaidh, ach feumaidh tu a bhith a' toirt seachad àiteachan cho sonail agus àrd. Ach b 'e an turas seo chun a' chluba an rud mu dheireadh mus do ghabh thu torrachas. A dh 'aindeoin sin, tha mòran de dhaoine a' smocadh ann an leithid de dh'àiteachan, agus chan fheum thu smocadh fulangach a-nis.

Ochdamh ceum . Aig an obair, crìochnaich a h-uile gnothach cudromach agus fad-ùine, mar sin le co-chianas soilleir gum faodadh tu "sgapadh" gu bhith trom le leanabh.

An naoidheamh ceum . Dìreach feumaidh tu a dhol air laithean. An toiseach, le leanabh beag chan eil coltas gu bheil thu a 'dol air adhart gu mòr, agus eadhon ma cho-dhùineas tu, cha bhi e na làn fois dhut fhèin, do leannan. Anns an dara h-àite, feumaidh tu neart fhaighinn mus tig an t-uallach uabhasach sin, mar a tha torrachas agus gàirdeachas an dèidh làimhe. Ma tha duilgheadasan slàinte agad, bhiodh e math a bhith a 'dol gu sanatorium agus gun tèid dèiligeadh ris.

An deicheamh ceum . Creidsinn anns a 'chuid as fheàrr agus cuir fonn gu math. Na dì-chuimhnich: bidh thu gu math ceart gu leòr! A dh 'aindeoin sin chan urrainn dha a bhith air dhòigh eile! Na bi ag èisteachd ri sgeulachdan uabhasach mu bhreith-breith, a tha mòran dhaoine ag iarraidh innse, na seall prògraman far a bheil iad ag ràdh rudeigin uamhasach mu chloinn. Chan fheum thu e a-nis. Dìreach dèan co-dhùnadh dhut fhèin dè a bhios dìreach dìreach mìorbhaileach. Agus dè a dh 'fhaodadh neach a ràdh, a dh' aindeoin a h-uile dad, creidsinn e! Chì thu: bidh e mar sin!
Beannaichte gu math trom agus a 'lìbhrigeadh gu furasta!