Tha aon rud cinnteach: tha an traidisean air a bhith a 'gabhail bath eadar-dhealaichte bho eachdraidh nas sine. Eadhon mìle bliadhna air ais, b 'e tachartas fìor shòlaimte a bha seo, a dh' fheumadh ullachadh iomchaidh cùramach. Is e adhbhar tùsail gach deas-ghnàthach glanadh craiceann. Mar a bhios tìde agad airson fois a ghabhail, ionnsaich san artaigil air a 'chuspair "Mar a ghabhas dachaigh a thoirt air falbh gu ceart."
Dhaibhsan a tha feumach air fois:
- Tha fois ann an bath bhlàth a bhith na thlachd. Tha suidheachadh còmhnard na cuirp gu foirmeil a 'brosnachadh fois: faodaidh tu àrdachadh coise a dhèanamh agus tlachd a ghabhail às an ceòl as fheàrr leat.
- Tha feartan an amar le bhith a 'cur ola riatanach a-steach coltach ris a' bhuaidh a th 'aig an anailachadh làidir. A 'faighinn a-steach gu uisge teth, bidh na stuthan sin a' gluasad gu gnìomhach, agus tha an fhàileadh aca a 'toirt buaidh mhath air an staid slàinte againn.
- Is e a bhith a 'cur ola riatanach no gel-uachdar gu bath an roghainn as fheàrr dhaibhsan nach eil a' cleachdadh lusan corp.
- Ma tha thu gu math tric a 'falbh le amar teth, bidh an craiceann a' call teas gu luath agus a bhith tioram.
- Chan eil dermatologists a 'moladh a bhith a' toirt bath teth do dhaoine le cus cuideam agus duilgheadasan le soithichean fuil. Bidh teòthachd àrd an uisge a 'leigeil às na soithichean fuil agus a' toirt droch bhuaidh air obair a 'chridhe.
Salann air a ghlanadh gu nàdarra
Is e goilf am modh as glaine. Mar eisimpleir, cha bhith na h-Iapan a 'dèanamh a' phròiseas airson a bhith a 'gabhail bath le nigh ceann. A bharrachd air an sin, air beulaibh an àirneis bidh iad an-còmhnaidh a 'gabhail fras agus a' glanadh an craiceann gu mionaideach. Le cuideachadh bho fhrasair tha e gu math furasta tinneas eadar-dhealaichte a dhèanamh - lann de theth agus an uair sin uisge fuar. Fon fhras, tha e furasta gu leòr modhan slàinteachais a dhèanamh, mar a bhith a 'feòrachadh, a' nighe a 'chinn, a' losgadh nan casan. Bidh frasan ro thric, teth is dian (a 'cleachdadh miasgan cruaidh agus sruthadh uisge cumhachdach) a' nighe air falbh an sgàthan dìon lipid den chraiceann. Gheibh thu a 'chuid as motha de shocair bho bhith a' gabhail fras an tachartas gu bheil crann-fiodha fa leth ann.
Modhan cugallach
Tòiseachadh foirfe feasgar romansach - amar blàth le bhith a 'cur ola riatanach. Innsidh sinn dhut ola a thaghadh le notaichean taobh an ear. Tha Ylang-ylang, ginger, anise agus geranium nan fìor chreideasan. Tha notaichean copra, ròsan no liotra cuideachd a 'toirt toileachas don fhantasachd boireann. Tha e deònach a bhith ann an uisge (dìreach beagan bhrochan), bidh na h-ola seo a 'meudachadh cuairteachadh fala agus a' cur an gnìomh hormona boireann - estrogens. Ma tha thu airson aire na gnè eile a thàladh, cleachd stuthan le co-chruinneachadh làidir de tuberose - tha fàileadh iongantach oirre. Às deidh fras uisge teth, cuir a-steach don fhaltachd as fheàrr leat le falt agus amhaich le notaichean taobh an ear no air a 'bhodhaig - beagan bhualaidhean de dh'ola ola.
Fìor mhath.
Cruthaich toileachas iomchaidh: cuir coinnlean agus lampaichean aroma anns an t-seòmar-bìdh. Bidh solas bog sileteach a 'toirt buaidh air ìre melatonin - hormone a bhios a' riaghladh na faireachdainnean. Tagh gel le fàileadh lavender, gaoth-mara ùr, mil no seoclaid. Bu chòir teòthachd an uisge a bhith co-ionann ri teòthachd corp (tha uisge teth cuideachd a 'toirt buaidh air a' bhodhaig).
• Na cleachd scrub. Tha e nas fheàrr a bhith a 'dèanamh tinneas socair. Masaich do chasan agus do chasan, agus fhad 'sa tha thu a' nighe an fhuilt agad, milleadh do cheann, do chluasan, agus do mhuineal. Tha e gu math a 'dol sìos air an t-siostam neònach.
• Cuir a-steach beagan bhrochan de ola lavender air tugaig, a thèid a sgrios. Roghainnean eile - ola de jasmine, ris no lotus.
Leigheas an aghaidh strì
Chan e a-mhàin toileachas corporra a th 'ann an snàmh a-steach ann an amar blàth, ach cuideachd fois a ghabhail. Agus cothrom a bharrachd a bhith a 'caitheamh beagan mhionaidean a-mhàin! Feuch ri na draghan uile a thrèigsinn gu inntinn agus dìreach dèan tlachd às an tinneas no ceòl tlachdmhor. Tagh an gel no an còam iomchaidh airson an amar. Ann an seòmar cadail, bidh an craiceann a 'toirt a-steach na fàileadh, agus mar sin tha sinn a' moladh gum bi thu nas fheàrr na nòtaichean breabha as fheàrr leat. Roimhe a 'phàrtaidh, cleachd aroma brosnachail bergamot, agus ron choinneamh - an sgeadachadh blàth a tha a' cur fàilte air a 'ghainmheach. Anns an ìre de na deich brògan as socair, bidh lavender agus chamomile a 'fuireach anns a' chiad àite. An toiseach, cuir a 'ghel air do ghualainn agus am muineal - mar sin bidh thu a' faireachdainn gu luath air na notaichean sùbailte.
Deococsachadh uisge
A bheil dragh ort mu dheidhinn cellulite no a bheil notaichean a bharrachd agad? Is e fuasgladh a th 'ann am bath le buaidh detoxification. Tagh toradh le salann mara no algaich. Bidh na pàirtean seo a 'gluasad meanbh-chuairt ann an ceallan craiceann. Gus buaidh a 'mhodh-obrachaidh a dhaingneachadh, dìreach mus cuir thu bath, dèan peansadh glanadh. Cuir an corp gu tir tioram le bruis garbh no measgachadh de shalainn mara agus beagan bhrochan de ola. Meudaichidh seo buaidh nan co-phàirtean gnìomhach den toradh maiseachaidh a thèid a chleachdadh an dèidh peeling. Tha an iom-fhillte de na modhan sin a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas air cellulite, a 'cur às dha sruth, a' leasachadh dath agus coltas a 'chraicinn. Airson a 'mhodh-obrach a bhith gu h-èifeachdach, bu chòir dha a bhith a' maireachdainn 20 mionaid co-dhiù, agus cha bu chòir teòthachd an uisge a bhith nas àirde na 39 ° С. Is e dòigh eile a th 'agad fhèin a bhogadh ann an uisge, agus tha an teòthachd sin co-ionann ri teòthachd na cuirp, agus an uair sin blàth e beagan cheuman. Gus sùil a chumail air teòthachd an uisge, cleachd teirm-teirm shònraichte.
• Airson glanadh a dhèanamh air a 'chraiceann gu luath agus a bhith a' toirt a-mach an ìre àrd aige, cleachd salann mòr no siùcair. Meudaich iad le beagan thioran de ola (mar eisimpleir, ola ola-ola) agus cuir a-steach iad le lòchrain massage.
• Gèilean dùmhlachd le bhith a 'cur earrainnean mara a-steach agus bidh buill eile a' gleidheadh uisge, mar sin tha na stuthan sin math airson cùram craiceann tioram.
Am fuasgladh lùtha
Dèan timcheall ort fhèin le brògan siotra ùr agus cruthan grianach. A rèir nam prionnsabalan airson teasachadh dath, tha dathan buidhe, uaine, uaine aig a bheil feartan cumhachdach làidir. Bidh na h-eòin seo, còmhla ri fàileadh ath-nuadhachail (luibhean citrus agus ùr), a 'leasachadh slàinte, a' cur lùth agus a 'lìonadh a' chuirp le feachdan ùra.
- Tòisich le sgudal a bheir às do cheallan craiceann marbh agus a 'gnìomhachadh microcirculation.
- An uairsin gabh fras blàth agus cuir gel fras air a 'bhodhaig. Crìochnaich an t-uisge le fras fuar.
- Tagh gel fras le aromas ath-nuadhachail de lemon, grapefruit, mint.
Craiceann bog agus fallain
Tha eachdraidh fhada air a bhith a 'làimhseachadh ghalaran craicinn le uisge. Cha bu chòir fiù 's sealbhadairean craiceann a tha gu math mothachail, buailteach a bhith ann an ath-bheachdan mothachaidh, a bhith a' toirt seachad modhan uisge làitheil. Ach anns a 'chùis seo tha e cudromach an taghadh glanaidh ceart a thaghadh, a chaidh a chruthachadh airson craiceann mothachail. An àite a 'bhriathraidh àbhaisteach, faodaidh tu a bhith a' cleachdadh callaidean coirce talmhainn no fearann cofaidh. Thoir geileagan fras le tòrr blasan. Bidh dòighean airson slàinteachas a 'faighinn ann an cógasan agus dìreach an fheadhainn a tha air an dealbhadh gu sònraichte airson craiceann mothachail. A-nis tha fios againn ciamar a bheir sinn bath dachaigh gu ceart.