Agus tha coltas mar gum biodh deagh sheas aca rè na saor-làithean, agus gun gabhadh na feachdan sin a dhèanamh, agus bhiodh e comasach beanntan a thionndadh le leithid de fhòrsaichean, thionndaidh an abhainn air ais ... Nuair a thàinig mi gu oifis dhùthchasach agus a 'faicinn mo dheasg le sreath de phàipearan agus sgrùdadh dusty, tuigsinn - chan eil mi ag iarraidh, agus chan urrainn dhomh. Tha thu a 'cur tòrr lùth inntinn dhut gus atharrachadh a dhèanamh air an dòigh obrach, bidh thu a' dèanamh rudeigin dìcheallach airson 5 mionaidean, 10 agus 15. Agus an uairsin tha thu a 'tuigsinn gu bheil do mhuineal agus do chùl air a ghluasad, tha do pheann air a dhol à bith (agus tha e dìreach air tachairt sin An ath rud, math, bha sin ceart an sin), tha co-oibrichean a 'bruidhinn air a' fòn mar gum bi iad a 'feuchainn ri èigheachd gu Mars, tha an oifis gu lèir a' coimhead grànda agus sgìth agus tha thu airson teicheadh bho seo an-dràsta, ged a bha thu a 'falbh airson saor-laithean a' dol dìreach.
Aithnich sinn fhìn? Meal do naidheachd, fhuair thu a 'fulang le post-stròc syndrome. Agus chan eil an tachartas cho tearc: tha iad a 'fulang mu leth de na h-uile a tha ag obair. Tha seo a 'nochdadh fhèin ann an cruth stòiridh, greis, mothachadh neo-shoilleir a thaobh iomagain agus neònach. Tha an t-syndrome seo ag adhbharachadh gu tric a bhith a 'cur cinn, a' pian anns a 'bhroilleach, ag adhbhrachadh insamnia, agus leis a làthaireachd, an fheadhainn as bunaitiche, chan eil e ag iarraidh a bhith ag obair! Agus chan eil thu ag iarraidh cho mòr 'sa tha luchd-rannsachaidh Ameireaganach a' cunntadh: tha 80% de na h-iarrtasan airson cùram air an sgrìobhadh às deidh na saor-làithean, nuair a thilleas neach gu obair agus a thuigeas e - tha e èiginneach rudeigin atharrachadh an-dràsta.
Ged nach eil a h-uile duine a 'fulang leis an syndrome seo. Feuchaidh cuid ris an ùine fàgail a leudachadh, agus a dhol don fhòrladh tinn, no airson saor-làithean a bharrachd aig a 'chosgais fhèin.
Uill, tha na luchd-saor-làithean as motha de luchd-saor-làithean a 'feuchainn ris an t-suidheachadh seo a cheartachadh, agus iad fhèin a' toirt buaidh air crìonadh ann an èifeachdas, agus a 'toirt buaidh air slàinte agus mood.
A rèir eòlaichean-inntinn, tha an syndrome seo a 'nochdadh ann an daoine air sgàth nan adhbharan a leanas:
Rè na saor-làithean, bidh neach a 'stad a-mach a bhith a' cumail ri ruitheam àraid, a 'dol dhan leabaidh gu domhainn an dèidh meadhan oidhche agus àrdachadh nuair a tha an luchd-obrach air fiù' s gus am bi iad a 'dèanamh rèite.
Bidh luchd-ciùil de sheòrsaichean mòra de dh 'àiteachan a' riaghladh gus a bhith sgìth rè na saor-làithean gus am bi an corp aca a 'cur feum air ùine fois agus cadal.
Rè na saor-làithean, bha e àbhaisteach a bhith a 'dèanamh a h-uile càil gu mall, "le lag," agus chaill am buidheann an t-àbhaist a bhith a' tilgeil air feadh an t-seòmair aig leth-uair an dèigh seachd a 'coimhead air aodach.
Cuideachd, tha ùine aig neach a bhith cleachdte ri bhith a 'taghadh gu neo-eisimeileach - dè a nì a' chiad rud, agus dè a ghabhas a chur dheth gu socair airson nas fhaide air adhart. Le ruigsinneachd air obair tha an saorsa roghainn seo air chall ann - tha rudeigin ann a dh'fheumar a dhèanamh agus a dhèanamh an-dràsta.
Uill, às deidh na saor-làithean, tha neach a 'tòiseachadh a' tuigsinn gu soilleir nach eil e toilichte leis an obair aige, chan eil e a 'faighinn toileachas sam bith bhuaithe, agus mar sin chan eil "casan" aige.
Mar sin, gus do dhìon fhèin bho bhith a 'faighinn sionndrom banachdach às dèidh sin, bu chòir dhut do shaor-làithean a chaitheamh gus an ruig thu an ruitheam àbhaisteach aig a' char as lugha aig a 'char as lugha (chan eil e a' dol dhan leabaidh gu math fadalach, agus suas uair no dhà nas fhaide às an àbhaist, agus chan ann aig àm na grèine). Ma tha thu a 'fàgail am badeigin, nach tèid thu a dh'obair sa bhad nuair a thilleas tu, dèan ceann-latha an toraidh agad gus am bi latha no dhà agad airson fois agus ath-nuadhachadh. Uill, an latha mus tèid thu a dh'obair, feuch ri "falbh sìos gu talamh" agus leugh naidheachdan corporra, ùraich cuid den dàta a bha thu ag obair còmhla mus fàg thu airson laithean-saora, cuir fios chun na co-obraichean agad agus faighneachd dè na rudan ùra a thachras nur do làthair.
Air an latha a thèid thu a dh'obair air an t-slighe, feuch ri chuimhneachadh - dè cho math 'sa tha an obair seo a' toirt dhut, feuch ri do latha a phlanadh gus an tèid 10 mionaidean airson fois a h-uile uair a thìde. Rè a 'bhriseadh, na fuirich san àite-obrach agad - rachaibh nas fheàrr agus gabh anail. Agus na toir leotha do dhealbhan laithean agad - dìreach dragh a chur air do anam fhèin, agus cha bhith e comasach dhut atharrachadh a dhèanamh ris an t-suidheachadh obrach. Agus, gu dearbh, moladh fhèin airson gach soirbheachas, airson gach gnìomh a choilean thu (eadhon ged a bha e glè bheag), oir chan urrainn dhut feitheamh airson ceannard a leithid de dh 'aithneachadh.
Ciamar a dh 'fheumas tu thu fhèin a dh' obair an dèidh briseadh fada? Mura h-eil na molaidhean sin uile air a bhith a 'cuideachadh, agus chan eil miann ann fhathast a bhith ag obair ... An uairsin is dòcha gum bi luach ann - agus gu h-obann tha thu am measg an 80% de luchd-turais, agus an àm a tha thu airson smaoineachadh mu bhith ag atharrachadh do ghnìomhachdan?