Josep Peña, 60, a tha ag obair air fhèin
Ma chì thu Josep Peña, aois trì fichead bliadhna, bidh thu gu cinnteach a 'smaoineachadh gu robh e fortanach le ginean. Às deidh sin, tha e a 'coimhead mòran nas òige na na bliadhnaichean aige. Tall, caol, gnìomhach, èibhinn agus gàire.
Tha a bhith san fhoirm seo air a chuideachadh le obair làitheil. Tha ea 'toirt iomradh air canùrach ann an sìde sam bith a h-uile latha airson uair a thìde. Bidh e a 'caitheamh dhà no trì uairean a thìde anns an talla spòrs.
Aig mo aois, tha seo gu tur riatanach a bhith slaodach agus fallain, "tha e ag innse. "Nuair a bhios thu trì fichead, faodaidh tu a bhith àlainn agus tlachd a ghabhail." Ach airson seo feumaidh tu a bhith ag obair leat fhèin a h-uile latha. Tha, bidh thu sgìth, gu dearbh, uaireannan fèithean cruaidh. Ach tha sinn mar sin air eagrachadh nach urrainn dhut a bhith beò ann an trì fichead bliadhna gun gluasad. Bidh mi a 'ruith rèis le aois, agus a-mhàin mar sin tha mi a' stiùireadh a dhol air adhart air.
Tha Josep Peña a 'còrdadh ri spòrs, ach uaireannan tha e a' leigeil leis fhèin a bhith a 'gabhail fois agus a' dol gu dannsa.
Tha mi a 'guidhe dannsa boogie-woogie. Is toil leam na gluasadan. Nuair a tha boireannach a 'dannsa boogie, tha e a' coimhead seiseil. Agus cuin a bhios duine ... Uill, chan e dìreach dannsa fionnar a th 'ann!
Is e inneal meicnigeach a th 'ann an Josep. Agus eadhon nuair a leig e dheth a dhreuchd, bidh e fhathast a 'cosnadh airgead a bharrachd. Nuair a nì e rudeigin, bidh e daonnan ag èisteachd ri ceòl. Chan urrainn dha eadhon smaoineachadh air latha às aonais i.
Misia Badgers, 62, a tha a 'togail dhealbhan de na daoine as fasanta
Fad sia bliadhna tha Misia Badgers air a bhith an sàs ann an togail dhealbhan. Tha na dealbhan aice annasach: tha iad brèagha agus brèagha a tha còrr is 50. Tha iad sin nan luchd-còmhnaidh àbhaisteach ann am mòr-bhailtean na h-Òlaind. Bidh Misya a 'toirt dhealbhan air na sràidean, gan cur air a' bhlog aice, a 'bruidhinn air daoine fasanach anns a' cholbh aice anns an iris ainmeil Zin.
Nas cudromaiche buileach, thuig mi, a 'bruidhinn ri daoine brèagha airson leth-cheud: na feuch ri coimhead nas òige na tha thu. Tha an tòir air òigridh a 'marbhadh bòidhchead. Tha mi trì fichead bliadhna agus dà bhliadhna a dh 'aois, agus mar eisimpleir, chuir mi stad air dathan mo fhuilt. Tha falt glas nas freagarraiche dha mo chraiceann. Às deidh sin, bidh an craiceann ag atharrachadh le aois, agus tha e riatanach gum bi a h-uile dad san ìomhaigh co-chòrdail. Aig an aois againn, tha bòidhchead nàdarra agus nàdarra.
A 'boireannaich a' dealbhachadh, thuig Misya nach eil coltas air a 'phrìomh sgeadachadh aca ach fèin-mhisneachd. Is i a tha a 'toirt buaidh air a' choltas, an comas cumail agus coiseachd. Tha na modalan uile de Mhisiis nan daoine air an oideachadh, air an leasachadh gu h-iomlan, is dòcha, is e sin as coireach gu bheil iad cho stoidhle agus fasan.
Nuair a choinnich mi ri boireannach seachd bliadhna air a bheil Yvonne. Is toigh leatha a bhith a 'dèanamh aodach gu h-àlainn, a' cruinneachadh adan agus a 'siubhal air baidhsagal leis an duine aice. Aon là, shiubhail iad còmhla bho Amsterdam gu Prague. Ged a shiubhail iad air baidhsagalan, ghlac an duine aice èideadh agus brògan, agus Yvonne - èideadh agus brògan feasgar. Chan eil thu a 'tuigsinn turas rothaireachd dhaibh, chan eil thu eòlach air do chuideachadh a bhith a' tadhal air an opera ann am Prague. Agus feumaidh an opara a bhith air a sgeadachadh gu socair.
Tha Misya fhèin a 'còrdadh ri minimalism ann an aodach. Ged is toigh leatha boireannaich a tha gun chridhe na h-aois aice. Tha i cinnteach, is e am prìomh rud gur e an t-uachdaran a bha a 'còrdadh ris an aodach. Agus an uairsin bidh i daonnan a 'coimhead foirfe.
Tha Larissa Inozemtseva 52 bliadhna a dh'aois, nach eil nas ìsle na an nighean aice
Tha mòran againn air an cleachdadh airson smaoineachadh nach eil feum air 50 spòrs an dèidh 50, agus tha cus cuideam na adhbhar riatanach de bhith a 'fàs nas sine.
Dhearbh Larissa Inozemtseva an taobh eile. Aig 51, thuit i 18 cileagram, thòisich i air a ruith agus air a h-atharrachadh.
Thòisich mi ag ionndrainn dè a tha a 'feitheamh rium air thoiseach air na bu toigh leam a bhith. Le leth-cheud fear, bha mi gu math proifeasanta. Ach bha mi airson a bhith nas fheàrr, nas bòidhche. An toiseach, bha mi airson cuideam a chall.
Thòisich Larissa a 'cumail clàr-latha bìdh. Bha i daonnan ag ithe mar bu chòir, mar biochemist le foghlam. Ach dh 'fhàs e gu robh cus biadh fallain ann. Cho-dhùin i na bu lugha a ithe agus thòisich i air eacarsaich. Ach sgrìobh a mac agus a cèile i airson co-fharpais triathlon teaghlaich: bha nighean Katya a 'snàmh, a cèile gu bhith a' rothaireachd air baidhsagal, agus bha dùil gum biodh Larissa a 'ruith agus 10km. Cho-dhùin i gun a leigeil a teaghlach sìos, agus an ath latha chuir i air sneakers agus chaidh i a 'ruith. Air a thrèanadh a h-uile latha, chuir e beagan mheatairean. Mean air mhean thòisich e a 'coimhead nas fheàrr, cuideam air a chall, air a bhith a' coimhead nas toilichte.
Fiù 's ann an aimsir fhuar, lean i oirre a' trèanadh a dh 'aindeoin obair cosnaidh agus a' tilleadh dhachaigh dhachaigh.
Anns an Fhaoilleach, nuair a bha beagan mhìosan eile ann do Mallorca, thug Dima gu h-obann orm agus thug e aghaidh orm: "Tha màthair Larissa, ann an co-dhiù beagan seachdainean, rèis mòr, Katya agus mise a 'gabhail pàirt, agus chaidh do chlàradh cuideachd. Bidh sinn a 'ruith airson deich cilemeatair. " "Ciamar! Chan eil mi deiseil fhathast! "Bha e uamhasach eagallach, ach ruith mi. Bha meters airson ceithir ceud ro dheireadh na h-astar a chunnaic Kati figear aig an loidhne crìochnachaidh. Ghabh i am microfòn agus thuirt i ris: "Thoir aire, tha m 'mamaid a' crìochnachadh an-dràsta. Airson a 'chiad uair na beatha tha i a' ruith deich cilemeatairean. Fàilte, a-nis, mo Iron Iron! "Chuir a h-uile duine fàilte air, agus ruith mi na meatairean mu dheireadh le deòir nam shùilean agus, a 'ruith suas, thuit a-steach do ghàirdeanan Katya. B 'e seo buaidh ar teaghlaich.
Dh'atharraich ruith a beatha i. Dh 'fhàs i na b' òige, na bu mhiosa agus na b 'fheàrr, bha i a' creidsinn ann fhèin. Thog i cuideachd ballet còmhla ris an nighinn aice.
Tha Valerie 65 bliadhna a dh'aois agus tha Sìne 66 bliadhna a dh'aois aig nach eil eagal a bhith a 'coimhead iongantach
Valerie agus Jean airson 60, agus tha an cur-seachad as fheàrr leotha a 'cur aodaich a-mach às a chèile agus rudeigin neònach.
Choinnich iad seachd bliadhna air ais. Thàinig Jin gu taisbeanadh kimono Iapanach, a chuir Valerie air dòigh. Bha ad èibhinn agus deise neo-àbhaisteach oirre. Cho-dhùin Valerie gum feumadh iad eòlas fhaighinn air a chèile.
Rinn iad càirdean. Bha rudeigin ri na boireannaich a dheasbad: aodach neo-àbhaisteach, adan agus sgeadachadh. A bharrachd air an sin, tha an dithis aca a 'còrdadh ri taisbeanaidhean agus tachartasan cultarach eile.
An-diugh tha iad còmhla a 'blogadh mu dheidhinn fasan "Boireannaich fiadhaich (mar sin annasach) fasan." Còmhla ri chèile tha e nas spòrsail.
Tha aon bhoireannach a dh 'èideadh gu brèagha neo-eisimeileach, "a' mìneachadh Valerie agus Jean. - Dithis bhoireannach a tha a 'deisealachadh neònach - gluasadan.
Tha Valerie agus Jean cinnteach gum faigh iad an stoidhle fhèin. nuair a tha thu aig aois fada nas fhasa na na h-òige agad. Is e am prìomh rud tuigsinn dè tha thu cofhurtail leis. Agus an uairsin a 'togail aodach ri do thoil.
Gus coimhead fallain, chan fheum thu tòrr airgid. Tha rudan sàr-mhath daonnan ann am margaidhean crèadha agus ann an dàrna taobh. A bharrachd air sin, faodaidh tu aodach a chall le caraidean agus mar sin thoir ìomhaighean ùra dhut.
Is e am prìomh rud a tha ann an comas aodach fantainn. Mar eisimpleir, is urrainn dhut ad ùr a chruthachadh bho leabhraichean ann an 5 mionaidean :)
Chan eil mòran airgid agam airson ceannach, "thuirt Valerie. "Sin as coireach gu tric bidh mi a 'faighinn aodach ann an àiteachan neo-àbhaisteach." Is tric gu bheil iad sin àiteachan far nach eilear a 'reic rudan fasanach.
Chan eil Valerie agus Jean a 'ceannach aodach bho na cruinneachaidhean as ùire de dhealbhadairean fasan. Ach, ann an 2013 chaidh an aithneachadh mar na boireannaich as fasanta ann an New York.
A rèir stuthan an leabhar aig Vladimir Yakovlev "Aig a 'chuid as fheàrr."