Bidh eòlaichean a 'dèanamh cinnteach gum bi e air ais gu àbhaisteach an dèidh breith pàiste anns a' chuid as motha de bhoireannaich fhèin. Ach, tha na màthraichean, a tha cleachdte ri bhith a 'coimhead air an coltas agus nach eil iad airson suidhe air ais, gu tric ag iarraidh: "Ciamar a gheibh thu cuidhteas cus cuideam an dèidh a bhith a' breith?".
An toiseach, tha mi airson a ràdh nach urrainn do gach boireannach a cuideam àbhaisteach a dhèanamh às dèidh breith na cloinne. Agus is e an t-adhbhar gum buin a 'chuid as motha de bhoireannaich ris an t-seòrsa màthaireil ris an canar, a tha air a dhearbhadh le nàdar nam pròiseasan metabollach a tha a' tachairt anns a 'bhodhaig aca. Is e seo a 'phrìomh chnap-starra anns an t-sabaid an aghaidh cileagraman a bharrachd.
Gu tric is e adhbharan saidhgeòlasach adhbhar cus cuideim agus duilgheadasan le lùghdachadh. Tha mòran bhoireannaich fhad 'sa tha iad trom agus às deidh breith-breith nach eil a' faireachdainn gu leòr ion-mhiannaichte agus tarraingeach.
Às dèidh breith pàiste, tha a 'bhoireannach ann an staid "màthair cùramach", agus faodaidh e a bhith eòlach oirre le ùine. Bidh e an uairsin gam brosnachadh gus oidhirp sam bith a dh 'fhalbh le bhith a' faighinn cuidhteas cus cuideam agus a 'tilleadh nan seann fhoirmean. A thuilleadh air an sin, gu tric bidh an ìre seo de mhiann, a tha a 'toirt barrachd cuideachaidh air an t-suidheachadh seo còmhla. Tha atharrachaidhean anns an t-siostam endocrine agus mar thoradh air sin - cus cuideam agus an cunnart a bhith a 'leasachadh ghalaran bho bhuill a-staigh.
Is e a 'chiad rud a dh'fheumas tu a dhèanamh gus a bhith a' bualadh air cuideam nas àirde an dèidh breith a bhith a 'dèanamh suas daithead ùr. Chan eil fiachan leth-rionnag - faodaidh an toradh a bhith neo-sheasmhach agus a 'leantainn gu droch shlàinte. Bu chòir don daithead a bhith a 'gabhail a-steach stuthan anns a bheil àireamh mhòr de bhitamain agus mèinnirean. Na dì-chuimhnich mu fheumalachdan làitheil a 'chuirp ann an gathan, carbohydrates agus protinain.
Ach, chan eil ach aon daithead ceart airson cuideam a chall, gu leòr. Gus barrachd chothroman a bhuannachadh air buaidh anns an strì duilich seo cuideachadh le lùth-chleasachd. Ach feumaidh sinn cuimhneachadh gu bheil eòlaichean a 'moladh eacarsaichean corporra a thòiseachadh ach sia mìosan às deidh breith-breith. Anns an eadar-ama, tha e math a bhith a 'coiseachd a-muigh, coiseachd le leanabh ann an kangaroo, gus snàmh.
Bu chòir dhut cuideachd deoch làidir agus toitean a thoirt seachad. Tha e air a dhearbhadh nach eil na droch chleachdaidhean seo ach a 'dèanamh coimeas air a' phròiseas a bhith a 'call cuideam. A thuilleadh air an sin, faodaidh iad duilgheadasan adhbhrachadh le slàinte agus leasachadh an leanaibh, ma bhios am màthair a 'smocadh no a' deochan tron àm bìdh. A bharrachd air an sin, thuirt droch bhuaidh air deoch làidir agus tombaca air a 'bhodach gu h-iomlan.
Bidh deoch làidir ag adhbharachadh soithichean fola a bhith a 'caoladh, agus tha seo ga dhèanamh duilich a bhith a' toirt a-steach na beathachadh a-steach do fhighe an corp le biadh. Tha an aon rud a 'buntainn ri toit tombaca. Tha buaidh riaghailteach deoch-làidir agus tombaca air corp an duine ag adhbhrachadh briseadh air pròiseasan meatabolach ann. Agus tha seo, a tha diofraichte ris a 'bheachd coitcheann, a' stiùireadh gun lùghdachadh cuideam, ach, air a 'chaochladh, gu fàs cuideam agus reamhrachd.