Bidh cùram ceart airson craiceann tioram a 'tòiseachadh le mion-sgrùdadh air adhbharan a-staigh a thinneas. Tha iad sin a 'gabhail a-steach: a bhith a' briseadh a-mach dè cho math 'sa tha an dòigh gastrointestinal, is e sin droch bhiadh, cion vitamain anns a' bhodhaig, sàrachadh gann, droch bhuaidh ann an gnìomhachd flasan endocrine.
Faodaidh craiceann tioram àrdachadh gu mòr fo bhuaidh na h-àrainneachd: grian soilleir, gaoth fuar, uisge mara. Gus an craiceann nach tioram a-mach eadhon nas motha, bu chòir dhut fios a bhith agad air na riaghailtean bunaiteach airson cùram slàinteil dha.
Chan eil craiceann tioram a 'gabhail a-steach stuth-càise le deoch-làidir, is e craiceann tioram a ghlanadh as fheàrr bainne bog a chleachdadh, a tha a' fàs fliuch agus ga dìon nuair a bhios i a 'nighe le uisge cruaidh. an dèidh a bhith nighe, feumaidh craiceann tioram a bhith a 'snàmh agus a' dèanamh uisge agus maitheas math.
Tha e inntinneach fios a bhith agad gu bheil craiceann tioram ann an còrr is leth de na boireannaich uile. Aig aois òg, chan eil trioblaidean craiceann tioram air an ainmeachadh. Tha e a 'coimhead elastic, well stretched, matte. Tha pòlaichean craiceann tioram dùinte, chan eil dotagan dubha air. A dh'aindeoin seo, ma dh'fhàgas tu craiceann tioram nad òige gun aire iomchaidh agus cùram ceart, faodaidh gum bi soidhnichean ro-aois a 'nochdadh air. Gu h-àraidh nochdaidh driantachd air na gruaidhean agus na teamplan. Bidh e tric a 'tachairt gu bheil an craiceann air na gruaidhean agus na teamplan tioram, agus tha a' chraiceann, an sròn agus na gruaidhean, air an làimh eile, gu math geir. Thathas a 'beachdachadh air craiceann gnè leithid seo còmhla, no measgaichte agus feumach air cùram sònraichte. Na bu tràithe a bhios tu a 'coimhead às dèidh craiceann tioram agus tioram, an ùine as fhaide cumaidh e a h-òige agus a bòidhchead.
Gu dearbh, gus beachd iomlan agus ceart fhaighinn air dè an cùram a tha ceart airson do chraiceann, bu chòir dhut comhairle agus molaidhean iarraidh bho chosmetologist a dh'innseas dhut mar a dhèiligeas tu ri craiceann tioram agus dè na dòighean as fheàrr a chleachdadh. Faodaidh tu cùram a ghabhail air craiceann tioram agus thu fhèin, a 'leantainn cuid de riaghailtean agus mholaidhean.
Bu chòir craiceann tioram a ghlanadh gach latha a-mhàin le uisge bog aig teòthachd an t-seòmair (chan eil e teth agus chan eil e fuar). Bidh uisge fuar a losgadh gus a bhith ag adhbhrachadh flabbiness agus craiceann tioram, ag adhbhrachadh a bhith a 'fàs nas sine. Agus tha uisge teth a 'leigeil às na soithichean air craiceann aghaidh, faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air droch bhuaidh. Bu chòir craiceann tioram a dhìon bho sholas na grèine, mar sin airson cùram a bhith agad bu chòir dha uachdar latha fhaighinn le criathran UV. Bu chòir gum bi tòimhseachadh airson craiceann tioram air stèidh uabhasach, gus nach cuir e cus dragh air.
Cuideachd, mar gum feumar craiceann tioram eile a bhith air a thonnachadh an dèidh a nighe. Faodaidh tu ullachadh aig an taigh gu math brèagha airson craiceann tioram. Bidh am buaidh bhuapa rim faicinn ann am beagan làithean às deidh a chleachdadh. Air a dhèanamh air bunait stuthan nàdarra, cuiridh tonton a-steach ath-bheothachadh air craiceann tioram an aghaidh, ga dhèanamh ùr is grinn, ga leigeil ma sgaoil gu mòr de thinneas.
An ìomhaigheag airson Strawberry tonic
Gabh 1 làr. caoraich de shùbhrain agus rabhaidh e gu cruth cruaidh. Mionnaich an gruel le glainne de dh'uisge fuar, searbh, cuir a-steach teaspoon de glycerin. Bidh tonic cuideachd a 'glanadh craiceann an dirt agus ga ghlanadh.
Tonn dubh.
Thoir dòrlach de flùraichean elderberry tioram, gan briodadh 1 st. uisge a ghoil, leigidh e briodadh airson 10 mionaidean, an uair sin bidh e searbh agus fionnar.
An àite flùraichean elderberry, faodar an crannchur seo a dheasachadh le flùraichean camomile, flùraichean dath aoil. Bidh na tòimhseachain sin a 'toirt casg air craiceann tioram, a ghlanadh agus a thòn.
Poppy tonic.
Gabh 10 peatalan de chrom-lusan no 2s. l. gràinean, dòrtaidh glainne uisge boile, leig e dha briogadh airson uair a thìde, strain. Faodaidh an sgeadachadh seo do ghnùis a losgadh an àite an nighe àbhaisteach no às a dhèidh.
Tòimhseachan flùraichean.
Gabh 2 bhòrd. am measgachadh a leanas: peatalan crom-lus, ròs, jasmine, chamomile, linden. Thoir an t-measgachadh le glainne uisge boile, leig e dha briogadh airson uair a thìde, an uair sin a 'sruthadh. Bidh an tonic seo a 'toirt cothrom air craiceann tioram an aghaidh gu foirmeil.