Tha daithead a tha stèidhichte air a bhith a 'cleachdadh ach aon toradh air a h-ainmeachadh mar aon-bhiadh. Is e an taobh dheimhinneach den bhiadh seo gum bi neach a 'call timcheall air 4 cilegram de sheachdain. Ach mar a chumas tu cuideam an dèidh dha aon-bhiadh a bhith inntinneach gu leòr.
Mar as fheàrr air mono-daithead a chleachdadh
A rèir mòran dhaoine, tha mono-daithead nas freagarraiche dha fir, oir faodaidh boireannach a bhith dìleas dha. Mar thoradh air a 'cheann thall, chan urrainn do bhoireannach cuideam a chall, ach buannachd fhaighinn. Tha e riatanach fios a bhith agad gu bheil an daithead seo air a chleachdadh 3-4 latha, gun a bhith nas motha, no mar sin thèid cuideam an dèidh dha na daithead a thoirt air ais agus chan fhaic thu an toradh. Bidh dotairean a 'toirt comhairle do luchd-tomhais a bhith a' cleachdadh an daithead seo uair sa mhìos, aig a 'char as àirde de dhà, gus an cuideam a chumail anns an àbhaist.
Dè a nì thu gus an toradh a choileanadh às deidh dha aon-bhiadh
Gus a bhith a 'cumail às dèidh dao-bhìdh bidh an cuideam agad air a chuideachadh le bhith a' faighinn a-mach gu h-èifeachdach. Nuair a dh'fhàgas tu a-mach an deoch-là, feumaidh tu an toradh a chleachdadh a bha mar bhunait do bhiadh. Mar eisimpleir, ma chleachdas tu bian-chaorach, lean ort ga chleachdadh, ach aig an aon àm cuir thu stuthan mean air mhean nach toir notaichean dhut. Faodaidh e a bhith ann an àireamh bheag de bhiastagan, càl, iasg, msaa. Ma chuireas tu iasg sa mhadainn, agus cuibhreann beag bean san fheasgar, a bharrachd air cuan-cuibhleach, cha toir e buaidh air an toradh ach chan eil e na chuideachadh don corp le stuthan feumail airson an ùine a chaitear air cleachdadh aon rud. Tha e riatanach aig an t-slighe a-mach às an daithead gus an cuideam a chumail, uisge òl. Thoir an corp airson latha nas lugha na 1.5 liotair gach latha. Tha a h-uile duine a tha airson daoine òga a ghleidheadh a 'tuigsinn mu dheidhinn seo. Thèid tì uaine feumail a chur na h-àite, a chuidicheas cuideam a chumail suas an dèidh daithead, agus cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' cur às do chorp de dhiofar stuthan neo-riatanach.
Cuideachd, gus a bhith a 'sàbhaladh cuideam an dèidh daithead-làimhe, chan fhaod duine dearmad a dhèanamh air diofar sheòrsaichean de mheasan, ach ann an àireamhan mòra chan urrainn dhaibh a bhith sa bhad. Agus bu chòir an daithead a chumail suas, ann am faclan eile, feumaidh tu biadh a ghabhail trì tursan san latha gun bhiaran-bidhe a bharrachd. Na dì-chuimhnich mu obair chorporra, oir leis an cuideachadh tha e nas fhasa cuideam a chumail anns an àbhaist. Eacarsaichean corporra - tha seo mar phàirt den iom-fhillte gus cuideam a chumail suas às dèidh daithead sam bith. Tha e fìor mhath a bhith a 'dèanamh fallaineachd, dannsadh, aerobics. As deidh na h-uile, eadhon ged a dh'ith thu beagan a bharrachd air na h-òrdughan, agus nuair a bhios tu a 'dèanamh eacarsaichean spòrs, gheibh thu cuidhteas de bharrachd calories, oir bidh na clasaichean sin a' losgadh geir. Tha e uabhasach math a bhith a 'dol chun an lòin, gabh frasan eadar-dhealaichte. Na dì-chuimhnich mu bhith a 'coiseachd san èadhair. Ma leanas tu na molaidhean seo, cuidichidh seo gus an toradh a choileanadh às deidh dha aon-bhiadh.