Mar a chuireas tu cùl-slàinte fallain air ais

Anns an artaigil againn "Mar a bheir sinn air ais fallain fallain" rannsaichidh sinn na rùintean a th 'aig tarraingeach na boireannaich. Glè thric, chan urrainn do dhèanamh suas falach mì-fhallain a shealg. Ma tha e comasach le cuideachadh bho blush, pùdar, agus càisearan eile, chan eil seo a 'ciallachadh nach eil duilgheadas ann. Tha a 'bhoireannach ag iarraidh a bhith gu math agus ag ath-chraoladh gach latha, ach tha an sgàthan a' sealltainn toradh gu tur eadar-dhealaichte. Fo na sùilean tha sgàilean domhainn, bidh an craiceann a 'fàs mar sheòrsa de sgàil ghlasach, sgeadannan craiceann tioram agus mar sin air adhart.

Fo leithid de shuidheachaidhean, chan eil dad a 'còrdadh riut, gun aislingean de shaor-làithean, gun bhùthan. Ach tha iomadh dòigh dearbhach ann air mar a gheibh thu giùlan math, gnè àbhaisteach, craiceann fallain. Feuchaidh sinn còmhla riut.

Ithe Fallain
Is ann às a sin a dh'fheumas duine tòiseachadh. Às deidh sin, feumar dèiligeadh ri craiceann sgìth an dà chuid taobh a-muigh agus taobh a-staigh. Tha e riatanach làithean dì-roghnach a thaghadh agus biadh nach dèan sin a-mach, ach cuiridh iad an corp agad gu glan bho tocsain, toxins. Agus aig an aon àm cuiridh iad mèinnearan feumail agus biotamain brosnachail. Tha na galaran sin stèidhichte air co-phàirtean lusan.

O chionn ghoirid, tha an salad "Shchetka" air a mheas gu mòr, aig cridhe a sgoltadh: ubhal amh, cà, carranan, beets. Tha na stuthan a bharrachd airson an salad seo air an gearradh gu h-uaine, glasan-gorm, sìol pomegranate, pròrain, apricots tioram. Tha e air a ghiùlan le sùgh lemon, ola ola-ola no uachdar no maranas.

Bidh an co-mheasgachadh seo a 'cur às do thràillean, a' brosnachadh a 'choltach agus an tinneas, a' gnàthachadh susbaint cholesterol. Tha buaidh dhìreach air a 'chraiceann seo. Bidh fios aig duine sam bith a fhuair eòlas air mar a bheir seo buaidh air a 'chraiceann.

Gus buaidh adhartach de leithid de bhiadh stèidhichte air lusan a dhèanamh nas fheàrr, feuch ri bhith air do chomasachadh le cocktails luibheil, an dà chuid a-muigh agus a-staigh.

Bidh cocktail le luibhean le sìol psyllium a 'dol a' glanadh a 'ghalair. Tha plannt a tha a 'còrdadh ri mòran, mar chamomile, beairteach ann am vitimin C, a tha a' toirt buaidh an-aghaidh agus strì an aghaidh strus. Tha te le chamomile na leigheas math, a chuidicheas tu gus cadal math fhaighinn, oir tha e cho feumail dha do chraiceann.

Gus an t-iom-fhillte a leasachadh, faodaidh tu a bhith a 'dèanamh innealan-fuadain bho rùsg daraich, sage, gort an Naoimh Eòin, bho dhuilleagan beithe agus seileach. Faodaidh tu aodach a dhèanamh de pheatalan ròs, mialtag, chamomile, agus luibhean eile. Bu chòir spìonadh a dhòrtadh a-steach do na muilnean airson deigh, agus an uair sin reothadh iad anns an reothadh, agus anns na maidne a 'sguabadh an aghaidh le ciùban deigh.

Massage Facial
Nuair a chuireas sinn an aghaidh le cuilean deigh, bidh sinn a 'toirt buaidh bheothail chan ann a-mhàin air an ìre as àirde den epiderm, ach cuideachd air na sreathan domhainn. Tha e mar gu bheil sinn a 'dèanamh tinneas aotrom. Ma tha thu a 'coimhead air an sgàthan, tha staid ar craiceann gar dèanamh draghail, feumaidh an dòigh seo a dhèanamh nas cunbhalaiche.

Tha tinneas facial a 'leigeil leat an raon nàdarra ath-nuadhachadh, a' brosnachadh cuairteachadh fala, a 'toirt taic do chraiceann an aghaidh ann an òrdugh agus ag ath-nuadhachadh fèithean muscle. Tha grunn dhòighean ann airson massage facial a dhèanamh, agus feumaidh tu an tè a tha a 'maidseadh do chraicinn agus do inbhe slàinte, agus ma tha eòlas gu leòr agad airson a dhèanamh. Tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt earbsa do phroifeiseantaich agus a dhol chun a' bhradain àlainn.

Craiceann airson craiceann sgìth an aghaidh
As t-earrach, bidh an craiceann a 'fulang le fada de sholas, bho easbhaidh de bhotamain, dehydration, agus mar sin feumaidh tu prògram farsaing de chùram aghaidh a chur a-steach. Eadhon ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil do chraiceann fallain, gu bheil thu a' cur a-steach gluasad air falbh bho dheagh chàileachd agus beathachadh furasta, feumaidh tu fhathast barrachd aire agus ùine a phàigheadh ​​don chraicinn as t-earrach. Agus an seo chan urrainn dhut a dhèanamh às aonais cromagan eadar-dhealaichte a bhrosnaicheas ath-bheòthachadh a 'chraicinn, a bhrosnachadh agus a thònrachadh.

Ciùcran a 'bleith na cuthaige
Bidh sinn a 'measgachadh ann am buideal ugh aodaiche, teaspoon de uachdar, aon chucair, gu mòr tioram. An uairsin cuiridh sinn am measgachadh a gheibhear air an aghaidh, ga chumail fad 20 mionaid agus ga nighe. Bidh am masg a 'taiseadh a' chraicinn gu foirmeil, ga thoirt dha nàdar nàdarra. Tha a 'chuid as motha de dhraghan airson craiceann sgìth air an dèanamh bho phàirtean glasraich. Bidh mascaichean a 'toirt air ais ceallan, a' dèanamh rèiteachadh air falbh, tocsain a thoirt air falbh, an craiceann a ghlanadh agus a ghlanadh.

Air sgàth an nochd chruaidh, chan fheum na cromagan sin a bhith air an cur gu raointean nam bilean agus mu na sùilean. Bidh na cocaichean sin air an dèanamh sa mhadainn, no san fheasgar, no an dèidh glanadh a 'chraicinn.

Nam biodh tu a 'dèanamh masg uair sa t-seachdain, a-nis feumar a chur a-steach co-dhiù 2-3 uair san t-seachdain, gus am bi an suidheachadh craiceann air ath-nuadhachadh.

Creagan-beòthail
Tha uidheam "lùth" ùr-nodha air a dhìon. Bidh iad gu literalach ag ath-bheothachadh a 'chraicinn agus bidh iad ag iarraidh làimhseachadh aireach.

Gu tric ann an uachdar gnìomhach, bidh na h-innealan gnìomhach gan cleachdadh:
- ginseng - a 'brosnachadh, ath-bheothachadh, aran suas,
- peatalan ròs - feabhas a chur air structar a 'chraicinn, a ghlanadh,
- Sage - brosnaich an craiceann,

- earrann de mhicroalgae - a 'toirt elasticity, a' beathachadh a 'chraicinn, a' meudachadh tòna,
- tarraing às còco - a 'brosnachadh sàbhaladh lùth agus gnìomhachd analach ceallan,
- cloudberry agus olalan cranberry - glèidhidh tu ìre taiseachd nàdarra a 'chraicinn, a' beathachadh.

Mus cleachd thu an uachdar, feumaidh tu sgrùdadh mionaideach a dhèanamh air cumadh an uachdar mus cleachd thu e, oir faodaidh e ath-aillse a dhèanamh ma tha craiceann aghaidh faiceallach agad.

Creams-Bidh cumhachd as t-earrach glè thric air an cleachdadh fo chuibhreann, mar bhunait, bidh iad a 'dèanamh dath na h-aodann nas fallaine. Ma tha seo cudromach dhutsa, tagh uamhan lùth tron ​​latha a tha air an cur a-steach don roinn decollete agus don aghaidh agus amhaich glan anns a 'mhadainn.

A 'dèanamh suas an earraich
Tha e a 'tachairt nach tug massage, mask, cream, thu an toradh a tha thu ag iarraidh, agus an-diugh feumaidh tu coimhead math. An uairsin is urrainn dhut cuideachadh beag a dhèanamh suas an earraich beag.

Faodaidh tu a chleachdadh an àite pùdar reòdhlach, tòimhseach, lùth, a tha a 'falach lochdan beaga agus crùidean, agus a' toirt glow bog don chraiceann.

Thoir aire shònraichte do thaghadh a 'bhun-stèidh. Tha seo a 'toirt cothrom dhut sgàil a' chraicinn a leasachadh.

Ma tha an craiceann a 'fulang le cus geir, cleachd uachdar aotrom.

Bu chòir gum biodh na h-uiread de mhaoinean deònach a bhith nan sùilean òir.

Tha aire airidh airidh air blush, tha iad gu math buntainneach as t-earrach a 'dèanamh suas.

Cho-roinn sinn riut na rùintean agad mu mar a chuireas sinn cùl-slàinte fallain air ais, agus tha sinn an dòchas gun toigh leinn ar comhairle.