Mar sin thàinig an t-earrach a bhathas a 'feitheamh fada. Bidh sunnd an earraich a 'toirt dhuinn a solas is blàths, ach chan eil a h-uile boireannach toilichte leis a' mheòrachadh anns an sgàthan. Chan ann dìreach mu dheidhinn dath a 'chraicinn a tha e, ach cuideachd ann am figear bòidheach "iongantach". Is e an fhìrinn gu bheil sinn a 'toirt biadh gu math trom sa gheamhradh, agus tha seo a' ciallachadh beagan notaichean (uaireannan mòran nas motha) de kilograman. An seo thig a 'cheist mu bhith a' taghadh daithead. Chan e cùis shìmplidh a tha seo. Tha mi gu mòr airson cuideam a chall agus na toir seachad na stuthan as fheàrr leam. Feuchaidh sinn airson fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas seo san artaigil "Mar as urrainn cuideam a chall: biadh airson lacquers."
Taing gu daithead airson "rèiteagan" gourmets, gheibh thu cuidhteas de 2 cileagram de bharrachd cuideim airson seachdain. Is e bunait an daithead seo a th 'ann. Anns an deoch seo, cuir ris na measan no glasraich as fheàrr leat, agus le inneal-bogsa bidh sinn a 'dèanamh cocktail. Bu chòir stuthan a thaghadh gun calorie àrd. Cuideachd, bheir gnèithean cocktails le dearcan, eadhon ma bhios iad reòta. Tha e nas fheàrr gun a bhith a 'cur siùcar dhan chrann.
Bu chòir do chlàr-taice airson an latha a bhith mar rud mar seo: airson bracaist - rèiteachadh le measan; airson lòn agus dìnnear bidh sinn a 'dèanamh rèite le glasraich agus gràn. Gus am bodach agad a 'faighinn a' phròtain a dh 'fheumar, feumaidh tu pìos beag èisg ithe no pìos de feòil saill ìseal uair sa latha. Bu chòir iasg agus feòil a ghoil.
Lollipop diet.
Dh'innis daoine, a bha os cionn dòigh-beatha gnìomhach, dhuinn mu dheidhinn biadh an siùcair. Mar eisimpleir, mhothaich luchd-sreap gun a bhith a 'cleachdadh 100 gram de candy an latha, chan eil call lùth a' tachairt. Agus tha am faireachdainn an t-acras air a bhriseadh. Cha robh Britney Spears dìreach cho dona - tha an toradh follaiseach. Ma cho-dhùineas tu dannsa candy, tha e nas fheàrr a bhith a 'cleachdadh coireagan leis an stuth dath as ìsle. Tha àireamh mhòr de na h-eileamaidean ceimigeach agus dathan a tha a 'dèanamh cron air a' bhodhaig, agus tha iad a 'cur stad orra.
Cuidichidh biadh Lollipop seachdain gus cus cuideam a chall anns an sgìre de 2-3 cg. Is fhiach a bhith mothachail nach urrainn dhut "ithe" milis airson ùine mhòr, an ceann beagan làithean nach urrainn dhut sùil a thoirt air na milis, ach bidh 2 liotair uisge gach latha na chleachdadh àbhaisteach dhut. Seo tip beag: bidh an latha ag ithe muileagan, a 'toirt seachad biadh às dèidh 18.00 - cuir na h-innealan-bidhe an uair sin le sùgh. Ma tha thu a 'dol a shuidhe air a leithid de dheithead, dèan cinnteach gu bheil thu a' gabhail calcium, a dh'fhaodar a cheannach aig cidsin.
Daithead teoclaid.
Uill, dè mu dheidhinn a bhith a 'bruidhinn mu dheidhinn diets airson gourmets, gun a bhith a' toirt iomradh air daithead teoclaid. Ach is fhiach iomradh a thoirt nach eil barrachd air aon seachdain de bhith a 'suidhe air a leithid de dhìol ga mholadh. Tha daithead seoclaid glè shìmplidh: bu chòir dhut dà bhàta chocolate ithe san latha, agus cha bu chòir cuideam a bhith nas motha na 40 gram, de choclaid searbh, agus an dèidh trì uairean a thìde às dèidh ithe faodaidh tu deoch cofaidh no tì uaine. Tha an daithead seo gu math cruaidh, ach gheibh e cuidhteas de 5-6 cileagram ann an 5 latha. Dìth-bhriseadh den daithead seo - galar liver.
Is e an roghainn daithead a th 'agad, ach mus cleachd thu e, na dìochuimhnich bruidhinn ri dotair.