Mar a chailleas cuideam 3 latha ron Bhliadhn 'Ùr: daithead a bhios ag obair

Tha na h-oidhirpean ro-saor-làithean gu tur an sàs. Ann a bhith a 'cur dragh air cùraman, na dì-chuimhnich thu fhèin - tha ùine ann fhathast airson tuille a bharrachd de notaichean a bharrachd a thilgeil. Nì am biadh beag seo gad fhaicinn math air Oidhche na Bliadhn 'Ùire! Thoir aire: ma tha trioblaidean slàinte agad, na feuchainn ris an daithead.

Latha a h-Aon

Brecaist: aran gràn làn agus cuibhleanan no 150 g Lòn-cuisle gu math geir: glasraich air a ghoid, sùgh le sùim lemon / aoil agus 150 gram de dh'iasg ghoilichte / boisgte. Chan eil e deònach spìosradh a chleachdadh, ach faodaidh tu - greens. Dinnear: 100 g de bhiadh feòil geal agus caran taitneach. Bidh 150 g de churaidean a 'crochadh air greim agus seusan fiadhaich le spàin de iogart le geir ìseal. Tron latha, feumaidh tu òl 1.5 liotairean de uisge glan co-dhiù. Mar bhiadh, faodaidh tu ubhal no grapefruit ithe.

Latha a Dhà

Brecaist: aran gràn làn agus cuibhreann de chàise bog (feta, mozzarella). An dàrna cuid cupan cofaidh gun bainne agus ugh bog. Lòn: brot glasraich. Bidh cuid de bhùbagan beaga, beagan tomato ùr, piobar Bhulgábair, ceann beag càl, curanan agus cnap de sgrior, a 'dòrtadh uisge, a' salann agus a 'toirt air falbh boil. An uair sin lughdaich an teas gu ìre as lugha agus bruich na glasraich gus an tèid a dhèanamh. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu cuartan de cherry, coriander or dill a chur ris. Faodar a 'mhias seo a chleachdadh mar bhiadh-bidhe gach turas a tha thu a' faireachdainn acras. Dinnear: mar an ceudna ris a 'chiad latha. Tha an siostam òl fhathast gun atharrachadh.

Là a Trì

Breacadh: 150 g de chàise beag le geir le spàin de bhlàthaich agus 30 g de dearcan. Ma tha thu ag iarraidh - cupa de chofaidh dhubh no tì uaine Lòn: 150 g de chearcan-biorach / fiadh-bheathach agus broccoli air a ghoil le dà shlat de shìol lemon no soy. Dinnear: brot glasraich a rèir òrdugh an dàrna latha. Na dì-chuimhnich mun t-uisge a tha a dhìth.