- Pollock - 4 pìosan
- Bog - 2 pìos
- Carrot - 2 pìosan
- Lemon - 1/2 pìosan
- Garlic - 1 pìos
- Paprika - 1/2 Pìosan
- Greis tomato - 2 rud. spàinean
- Uamh - 200 Milliliters
- Uisge òil - 50 milliliters
- Salt, piobar - 1 Gus blas a dhèanamh
An toiseach, bidh sinn a 'glanadh an èisg agus a' sruthadh gu domhainn le uisge ruith. Bha sinn a 'gearradh a-steach gu earrannan. Bu chòir gach pìos a bhith air a chòmhdach le sùim lemon, salann, piobar agus, ma tha e ag iarraidh, le rèiteachaidhean eile. Bidh sinn a 'glanadh na h-uinneanan, a' churan, a 'phiopaig, an eun. Carrots natereyem air grater. Bidh uinneanan, garlic, paprika air an gearradh ann an stiallan. Bidh sinn a 'deasachadh am multivark - tagh am modh "bèicearachd" agus cuiridh sinn an ùine - 30 mionaidean. An uairsin, thoir an ola glasraich an sin agus leig leis e blàth a chur suas. Lusan glasraich, gan gluasad, cuir salainn. An dèidh an comharra, bu chòir dhut leth de na glasraich fhaighinn. Airson glasraich anns a 'multivark cuir sinn feòil pollock, agus air mullach an t-slat de na glasraich a tha air fhàgail. Bidh sinn a 'dèanamh sgeadachadh: measgachadh uachdar, greim tomato agus beagan uisge. Leis a 'mheasgachadh bidh sinn a' lìonadh an èisg leis na glasraich. Chuir sinn am modh "Quenching" air dòigh - 1 uair a thìde. Faodar biadh a thoirt seachad le rus no taobh eile. Fàilte gu leòr!
Seirbheisean: 3-4