A bheil thu ag obair aig a 'choimpiutair airson làithean, a' feuchainn gun a bhith a 'toirt fa-near gu bheil an t-iomagachd nad làmh a tha air a bhith a' cur dragh ort airson mìosan? A bheil thu uaireannan a 'faireachdainn pian gu h-obann, biorach agus gann agus "lumbago" air do ghàirdean? Agus uaireannan, chan eil adhbhar sam bith idir, a bheil an cramp? Is e seo comharran uile an tunnel carpal tunnel - staid pianail a tha air adhbhrachadh le bhith a 'toirt a-steach na h-innealan cudthromach adhartach anns an uchd. Mar sin, tunnel carpal tndel - cuidich thu fhèin - cuspair còmhraidh airson an latha an-diugh.
Dè th 'ann an Carpal Tunnel Syndrome?
Is e an galar seo aon de na duilgheadasan mì-chofhurtail a tha air adhbhrachadh le bhith a 'dùmhlachadh an neòin meadhanach anns an tunnel carpal (bho thaobh a-staigh na làimhe os cionn na loidhne fillte). Tha mothachadh mì-thlachdmhor air a chomharrachadh leis gu bheil iad a 'tòiseachadh a' nochdadh air an uachdar air uachdar na làmhan no aig ìre a 'mheur meadhan. Uaireannan tha eadhon easadan cadail agus sgìth làitheil. Gu math tric aig ìre tùsail tha an galar duilich aithneachadh, tha comharran fa leth air an "sgrìobadh" airson sgìth san fharsaingeachd
Bidh an neòin meadhanach a 'cumail smachd air faireachdainnean na pailme bho thaobh na h-òrdag agus na corragan (ach a-mhàin am meur beag). Tha buaidhean neònach nam fèithean beaga de ghàirdeanan, an aon rud, an urra ri bhith a 'coileanadh ghluasadan nas sìmplidh. Uaireannan bidh na dùmhlaidhean a thig bho shlamadh nan tendons a 'gintinn nan nerves. Faodar a 'phian a nochdadh le bhith a' fàs nas luaithe ann am pail do làmh agus gu tric a 'toirt a-steach don ghualainn. Ged a dh'fhaodas na buaidhean pianail seo duilgheadasan eile a chomharrachadh anns a 'bhodhaig, is e carpal tunail syndrome an staid as cumanta a th' ann de dhroch leòintean a-muigh anns a 'chorp daonna.
Beachdan mì-thlachdmhor agus pian Faodaidh a dhol bho làimh gu meur, forearm, guailnean agus cùl. Gu math tric tha duilgheadasan sèididh agus gluasad ann. Gu tric, bidh gnìomhachd chorporra co-cheangailte ri bhith a 'sìneadh làmhan a' dol gu na cumhachan sin: rothaireachd, a 'nighe làmhan, cuid de eacarsaichean agus mòran a bharrachd. Gu sòlasach gu leòr, ach chan eil an adhbhair as trice na ghnìomhachd motair, ach, air an làimh eile, a 'suidhe ann an aon àite, is e sin, aig a' choimpiutair airson ùine mhòr. Nuair a thòisicheas comharraidhean de syndrome carpal tunnel, bu chòir stad a chur air gnìomhachd ceasnachaidh sam bith. Iarr air an neach-oideachaidh fallaineachd agad mar a thogas tu tuilleadh obrach a-steach, comhairle a thoirt do dhotair airson moladh, ach na feuch ris a 'phrionnsabal "cuideachadh leat fhèin" a dhèanamh. Is e droch ghalar a tha seo a dh'fheumas a bhith air a làimhseachadh le bhith a 'seachnadh duilgheadasan agus leòn a bharrachd.
Tha carpal tunnel syndrome mar thoradh air measgachadh de fhactaran a bhios gu tric a 'leantainn gu barrachd cuideam air na nerves meadhanach agus na tendons de dhruim an iongantach fhèin. Tha an t-eas-òrdugh seo air ro-innleachd ginteil - mar eisimpleir, meud sianal nas lugha ann an cuid de dhaoine. Tha adhbharan eile a 'toirt a-steach dochann no dochann don làimhe-làimhe agus a' ghaoth às dèidh sin, a 'sìneadh, a' briseadh sìos, a bhith a 'fulang, airtritis reusatoid, trioblaidean claisneachd, iomadachadh, gleidheadh leotha fhad' sa tha e trom le mnathan no mìos-mhos, cysts no tòrnairean carpal. Ann an cuid de shuidheachaidhean, chan urrainnear an galar aithneachadh.
Symptoms gu tunnel sionndar iomlan
Mar as trice bidh comharraidhean a 'nochdadh mean air mhean. An toiseach, tha e a 'toirt a-mach, a' losgadh no a 'teannachadh timcheall air a' phailme agus na corragan, gu h-àraidh eadar an òrdag agus an t-sruth, na meuran meadhanach agus fàinne, ach nach eil ann an roinn a 'mheur bheag. Gu math tric chan eil euslaintich sam bith a tha a 'fulang le bhith a' fàs nas luaithe no nas luaithe na corragan nas motha a thaobh sèididh no call mothachaidh. Faodar comharraidhean a nochdadh an toiseach air aon no an dà chuid air an oidhche, gu h-àraidh ma tha na gàraidhean air an cuartachadh. Gus a bhith a 'cur cuideam air pian agus iomagachd, faodaidh tu brusgaidean sìmplidh a dhèanamh no masgadh a thoirt air do bhruasan an aghaidh a chèile. Nuair a tha na comharraidhean a 'fàs nas miosa, agus gun tèid ceumannan a ghabhail - bidh comharraidhean nas trice tron latha. Tha an làmh duilich a dhol a-steach do dhorn, tha laigse air a chruthachadh, a tha a 'cur bacadh air gluasadan glè thiugh nan corragan. Mura h-eil làimhseachadh ann, faodaidh raon an òrdachaidh fàs neo-chomasach, eadhon bidh e doirbh faireachdainn eadar-dhealaichte leithid fuachd is teas a dh 'aindeoin, bidh mothachadh air pian air a chòmhdach.
Cuin a tha an t-àm ann a dhol don dotair?
Thoir aire do na feartan a leanas:
- pian ann am pailme na làimhe, a 'toirt don bhogha;
- mothachadh air laigse agus neo-chuideachadh anns an làimh;
- fuachd làmhan - sùilean blàth;
- call neart anns na corragan;
- call cugallachd anns na corragan;
- call co-òrdanachaidh - bidh thu a 'tòiseachadh gu tric a' fàgail sgudal, glainneachan, leabhraichean, msaa;
- puffiness a 'chlàr-amais, meur meadhain agus fàinne;
- numbness den òrdag;
- call gluasadan de làmhan cìse - lùbachd nan corragan;
- pian anns na guailnean agus amhach;
- sèididh no iomadachd anns na corragan no na làmhan, gu h-àraidh san sgìre eadar an òrdag agus an t-sruth, meur meadhanach agus fàinne, ach chan eil e faisg air a 'mheur bheag. Tha thu a 'toirt fa-near, nuair a choinnicheas tu ri cuideigin, tha e duilich dhut a bhith a' crochadh làimhe leis a 'chompanach agad. Le adhartas an galair seo, faodaidh laigse agus call cugallachd fàs maireannach.
Cò a tha ann an cunnart carpal tunnel syndrome?
Tha boireannaich trì tursan nas dualtaiche a bhith a 'fulang le leithid de ghalar na fir, is dòcha air sgàth meud beag a' chanàil. Tha an tunnel carpal syndrome glè chumanta. Tha timcheall air 30% de dh'fhir agus 70% de bhoireannaich air a bhith a 'faighinn a' chùis seo aig àm gu ìre nam beatha.
Tha a 'phrìomh làmh an-còmhnaidh fo chunnart. Anns an "sòn cunnairt" cuideachd tha daoine a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair mellitus no galaran metabol eile a tha a' toirt buaidh air an tinneas dìreach. Tha an galar seo, mar riaghailt, air fhaicinn ann an inbhich agus tha e gu math tearc ann an cloinn.
Mar a dhèiligear riut?
Bu chòir tòiseachadh a bhith a 'làimhseachadh tinneal carpal tunnel cho luath' sa ghabhas (ma thèid a 'chiad chomharra a lorg) agus èigneachail fo stiùireadh dotair. An toiseach, bu chòir dhut beachdachadh air na h-adhbharan, leithid tinneas an t-siùcair no airtritis. Mar as trice bidh làimhseachadh bun-sgoile a 'gabhail a-steach an làmh a tha a' toirt buaidh air a 'ghàirdean, air a shon, airson co-dhiù dà sheachdain, nuair nach bu chòir don euslainteach a dhol an sàs ann an gnìomhan a dh' fhaodadh cor na cùise a dhèanamh nas miosa. Gu tric tha e riatanach am brus a ghluasad le cruth cruaidh no eadhon gipse gus casg a chur air tunnel carpal a lùbadh agus a lùbadh. Agus ma tha sèid ann, bu chòir co-ghualan fuar a chleachdadh gus cuideam a chur air pian agus swelling.
Cùram neo-cheàrnach
Faodaidh diofar stuthan-leigheis lùghdachadh a dhèanamh air a 'phian agus an t-sèid a tha co-cheangailte ri carpal tunnel syndrome. Mar as trice òrdaichidh e aspirin agus drogaichean eile a dh'fhaodas na comharraidhean a lùghdachadh airson ùine gu math goirid. Faodar corticosteroids leithid prednisone no lidocaine a bhith air an leigeil a-steach dìreach dhan ghobhlach no air an toirt beò gu beòil (prednisolone). Bidh iad a 'leigeil ma sgaoil agus mu dheireadh cuir às do chuideam air a' ghalar meadhanach. Bu chòir gum feumar corticosteroids a chleachdadh gu h-èiginneach ann an euslainteach dinneas an t-siùcair agus daoine a tha ro mhòr air tinneas an t-siùcair, agus tha seo a 'cruthachadh dhuilgheadasan ann a bhith a' riaghladh ìrean insulin. Chaidh a shealltainn gu bheil e a 'toirt vitim B6 (pyridoxine) a' lughdachadh comharran an t-syndrom.
Eacarsaichean - bidh sin a ' sìneadh agus a' neartachadh làmhan, gu dearbh, airson math. Ach feumaidh iad a bhith air an coileanadh fo stiùir neach-leigheas corporra, a tha air ullachadh gu sònraichte airson seo.
Leigheas eile - bidh acupuncture a 'leantainn air adhart gu leasachadh cuid de euslaintich, ach chan eil èifeachdas fad-ùine an dòigh seo fhathast air a dhearbhadh. Is e exception a th 'ann an yoga, a chaidh a shealltainn gus lùghdachadh a dhèanamh air pian agus a' neartachadh an t-suidheachaidh am measg dhaoine a tha a 'fulang le pianadh fad-ùine.
Obair-lannsa
Tha ceartachadh obrachaidh a 'charpal tunnel air aon de na modhan-obrachaidh surgical as cumanta anns na SA. Airson cuid de dh 'euslaintich, is e innleachdan ceadaichte an aon roghainn a th' ann a bhith a 'tilleadh gu dòigh-beatha àbhaisteach. Thathar a 'moladh a' chùis seo gus comharraidhean a ghlèidheadh airson co-dhiù 6 mìosan. Tha am modh-obrachaidh seo a 'toirt a-steach a bhith a' toirt air falbh pàirt den inneal-fighe a tha a 'bruthadh an neòin meadhanach agus air a dhèanamh fo anesthesia ionadail. Fuirich anns a 'chlinic ach aon latha. Bidh mòran euslaintich ag iarraidh lannsaireachd plastaig air gach taobh. Le obraichean "fosgailte" (an dòigh-obrach thraidiseanta), thèid cuisle còig ceudameatair a dhèanamh air an làimhe-làimhe, agus an uairsin, gearradh de na ceanglaichean a tha a 'sìneadh air feadh tunnel carpal.
Tha lannsaireachd endoscopic a 'ceadachadh sruth an eadar-theachd a luathachadh agus ùine adhartach a thoirt seachad gus lùghdachadh a dhèanamh air duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith ann. Ann a bhith a 'dèanamh seo, bidh dà chuibhreann-ceudameatairean air an dèanamh air an làmh-làimhe agus sa ghàirdean, tha camara air a chuir a-steach a tha a' coimhead a-staigh air an inneal ligament - agus gearradh na h-iomaichean claisneachd. Tha an dòigh-obrach air fad air fhaicinn air an sgrion.
Ged a thàinig na comharraidhean gu ìre mhòr às deidh na h-obrachaidh, bidh làn ath-bheothachadh a 'toirt mìosan. Ann an cuid de dh'euslaintich, bidh galar, milleadh neònach, a bhith a 'sìor fhàs stuth pailme agus buaidh eile. Bidh na seiseanan a leanas a 'cuideachadh le bhith a' cuideachadh le bhith a 'toirt buaidh air cromadh an ligament. Bidh a 'mhòr-chuid de dh'euslaintich a' faighinn a-steach gu tur, is ann ainneamh a bhios comharraidhean a 'tighinn air ais
Ìmpidhidhean ionadail de steroids
Tha tionnsgaidhean steroid èifeachdach gu leòr gus comharraidhean carpal tunnel syndrom a chumail fodha rè ùine - cuideachadh leat fhèin le bhith ag ionnsachadh a 'mhodh sìmplidh seo. Chan e sin ro-innleachdan fad-ùine air an dealbhadh gus euslaintich a leigheas gus an dòigh-beatha a leasachadh. Chan eil am modh-obrachaidh seo freagarrach airson leigheas fad-ùine - tha buaidhean-coise aig corticosteroids le inntrigeadh fada, co-dhiù bidh iad a 'call an neart.
Physiotherapy
Tha fianais ann gu bheil cleachdadh leigheas corporra a 'leantainn gu lùghdachadh cunbhalach air comharraidhean euslainteach leis an duilgheadas seo. Is e as trice a tha e ag amas air cur às do na comharraidhean a tha aig pian leantainneach. Tha physiotherapy a 'tabhann grunn dhòighean gus casal tunnel syndrom a chasg agus a leigheas. Dòighean-obrach a tha ag amas air pian (comharraidhean) agus dysfunction. A 'gabhail a-steach grunn dhòighean-obrach - bho massage innealan bog agus a' sìneadh gu eacarsaichean agus dòighean-obrach gus brosnachadh a dhèanamh gu dìreach air nerf nan làmhan. Tha teas fìor èifeachdach anns a 'chùis seo. Anns a 'chùis seo, tha e riatanach aon chùmhnant a choileanadh - crìoch a chur air fois agus neo-làthaireachd air na làmhan airson co-dhiù uair a thìde às dèidh a' mhodh-obrach.
A 'bacadh
Aig ionadan obrach bho àm gu àm, feumaidh tu eacarsaichean sìnteachaidh a dhèanamh agus gu tric seallaidhean goirid. Na gabh pàirt ann an gnìomhachdan anns am bi na caoraich an-còmhnaidh fo chuideam no air a dhol thairis air rudeigin. Bidh cuid a 'tadhal air mittens gus an làmhan a bhlàthachadh agus mar sin gleidhidh iad an sùbailteachd. Ach chan eil seo an-còmhnaidh iomchaidh mar a thuigeas tu. San fharsaingeachd, tha an duilgheadas seo air a rèiteachadh agus leis an dòigh cheart tha e comasach gu leòr faighinn cuidhteas de dhuilgheadasan.