Tha mòran de lùth-chleasaichean proifeasanta mì-chreidsinneach mu dheidhinn teanas bòrd. Tha a bhith a 'gleidheadh tursan eadar-nàiseanta airson an spòrs seo ag ràdh an aghaidh. Tha an teanas-bùird nas comasaiche a bhith a 'leasachadh agus a' leasachadh cruinneas, astar freagairt, gus staid choitcheann slàinte a dhaingneachadh.
Tha teanas clàr freagarrach airson an fheadhainn a tha air a bhith ann an spòrs fad ùine mhòr, agus dhaibhsan a tha a 'toirt racket an-toiseach. Tha meud beag an làraich air a bheil an geama air a chluich, a 'toirt cothrom dhut a bhith an sàs ann an cur-seachadan beothail cha mhòr àite sam bith.
Anns a 'gheama seo, mar a tha mòran dhaoine eile, tha lùth-chleasaichean daonnan ann an teannachadh. Bidh an suidheachadh ag atharrachadh le gach mionaid. Strus agus aire a 'riaghladh thairis air a' chlàr cluich.
Tha buaidh mhath aig teanas clàr air an t-siostam cardiovascular. Fhuair luchd-saidheans Iapanach gu bheil cuideigin a 'cosg barrachd lùth le bhith a' cluich ball-basgaid le teanas bùird. Gus a bhith na neach-cùraim fìor, feumaidh deagh fhoghlam corporra agus seasmhachd a bhith aig neach spòrs.
Tha an dòigh anns a bheil teanas bùird a 'cluich an aon rud airson a h-uile duine. Is e dìreach le ùine a thìde agus seata de eòlas agus de sgilean, faodaidh lùth-chleasaiche stoidhle cluiche fa leth a leasachadh a tha gu dìreach a 'crochadh air a stàit inntinn is corporra.
Anns a 'ghèam teanas bùird, tha cuimhne lèirsinneach agus motair fìor chudromach. Bidh an cluicheadair teanas, gan leasachadh, comasach air measgachadh teignigeach agus innleachdach a dhèanamh gus an nàmhaid a chasg. Chan urrainn dhut seo a dhèanamh ach le eòlas.
Tha an teanas-bùird cuideachd na gheama airson an eanchainn. Feumaidh an lùth-chleasaiche am ball a mhothachadh, aire a thoirt do astar a ghluasad, àite an neach-dùbhlain, an àireamh sa cheud de bhuaidhean a 'bhàil, obrachadh a-mach neart is stiùireadh an stailc. Tron gheama, tha an cluicheadair teanas a 'smaoineachadh, a' dèanamh anailis, a 'sùileachadh agus a' toirt a-mach na gluasad gluasadach aige.
Gus a bhuannachadh, feumaidh an lùth-chleasaiche a bhith a 'smaoineachadh gu luath, ag atharrachadh a cho-dhùnaidhean, a rèir an t-suidheachaidh. Tha toradh deireannach a 'gheama an crochadh air seo. Bu chòir don fhreagairt a bhith luath. Cha robh ach mo cheann a 'smaoineachadh, ach bha mo làmh air a dhèanamh mar-thà. Cha bu chòir cluicheadair teanas a bhith a 'ceadachadh gnìomhan brosnachail. Feumaidh an inntinn a bhith fuar agus furachail. Ann an trèanadh, feumaidh tu stamina inntinneil, ath-bheothachadh luath a leasachadh, ionnsaich mar a nì thu gluasad air gluasad gluasad an nàmhaid.
Faodaidh fuaim aig a 'cho-fharpais bualadh air an lùth-chleasaiche bhon gheama. Feumar ullachadh ro làimh airson fuaimean mòra. Gus trèanadh a chumail ann an caochladh shuidheachaidhean, gus nach bi an eanchainn a 'toirt dragh air sgàinidhean, cromagan agus ceistean. A 'feitheamh airson toiseach a' gheama ann an iomadh adhbhar "dìreach." Le sin feumaidh tu a bhith a 'sabaid. Bu chòir "rèiteachadh cogaidh" an lùth-chleasaiche a chur an àite spleadh mothachail. Bu chòir dha na faireachdainnean aige a bhith gu math gruamach, socairidh an cridhe sìos. Anns na cùisean sin, bu chòir obair a 'choidse nochdadh, a bhios a' taghadh nam faclan ceart, a 'socrachadh an cluicheadair tennes, ullachadh dha airson toiseach a' gheama.
Ann an teanas bùird, mar a tha ann an spòrs sam bith eile, gus na toraidhean as fheàrr a choileanadh, feumaidh an lùth-chleasaiche a bhith aon-inntinn, làidir-làidir, làidir, glic agus cliobalta. Leigidh am measgachadh de na feartan sin sinn oirnn a bhith a 'gabhail pàirt anns na co-fharpaisean as àirde. Bidh an coidse a 'suidheachadh amasan sònraichte a tha an cluicheadair teanas a' coileanadh, fèin-choileanaidh agus a 'buannachadh.
Ann an sgoiltean nuadh agus ionadan chloinne tha roinnean spòrs, a 'gabhail a-steach teanas bùird. Is dòcha gum bi an leanabh agad a 'cluich leis a' bhall na phrìomh àite na bheatha. Geama gnìomhach, spòrs, co-fharpais - bidh seo uile a 'dol còmhla ri geama teanas bùird iongantach!