Ann am beathachadh-beatha a bhith a 'cumail smachd air ro-throm agus airson làimhseachadh reamhrachd tha e air a chleachdadh gu mòr airson biathadh fiadhaich agus latha dì-shàbhalaidh. Tha iomadh latha fastachd ann agus bidh grunnan ann le kefir. Tha mòran eòlach air na cungaidhean leigheis aig kefir, agus a 'cleachdadh daithead air kefir a' cuideachadh le bhith a 'caitheamh còrr air kilogram agus bidh e na bhuannachd don t-siostam aibhnichean, aibhnichean agus cardiovascular.
Feartan leigheas
Tha buaidh mhath aig Kefir air an psyche agus air an metabolism, a 'leasachadh cuimhne agus a' toirt beò-inntinn. Tha e sàbhailte a ràdh ma bhios tu a 'ithe cofhir gu cunbhalach, an uair sin cuid de dhuilgheadasan slàinte, cus cuideam agus duilgheadasan eile, mura tèid a dhol à bith, faodaidh e lùghdachadh.
Tha daithead Kefir còmhla ri cleachdadh gràn, measan agus glasraich ùra. Ma tha e doirbh do dhaoine aon chefir ithe, bu chòir an daithead kefir a bhith air a chumail suas. Bu chòir dhaibh taobh a-staigh seachdain a bhith a 'cur air falbh làithean kefir, deoch gach latha agus leth liotair de chufir agus a' cumail sùil air cuingealachadh ann an cofaidh, te agus uisge.
Làithean dì-chòcaireachd cìobair
Leigamaid cileagram de chucumbers, roinnidh sinn iad ann an 5 pàirtean, mura h-eil thu gan ithe, tha e nas fheàrr leigeil leotha fuireach an dèidh sin.
Sa mhadainn, bidh sinn a 'deasachadh salad cucumbers, a' crathadh gu fialaidh le greens mar sin, a tha sinn ag iarraidh agus ag ithe. Chan eil salad salad againn. Feuch deoch glainne iogurt. Thèid an dàrna pàirt de cucumear a ithe ann an cruth iomlan ann an 3 uairean a thìde. Airson dìnnear, bidh sinn a 'deasachadh salad dhorchail de ghorman is cucumbers, a' crathadh le uisge a tha air a bhleith agus air a thromachadh ann an uisge. Gabhaidh sinn grèim air glainne de iogurt.
Anns an fheasgar feasgar, ithidh sinn 1/4 pàirt de chucumbers. Agus airson dinnear, dèanamaid salad bhon chòrr, cleachd ola glasraich agus crathadh le luibhean. Mus tèid thu dhan leabaidh òl sinn glainne de iogurt. Bidh an latha dì-làimhseachaidh seo a 'cleachdadh cucumbers, kefir agus greens a' glanadh an tinneas bileag, na h-arain, an grùthan, cuidichidh seo le bhith a 'lùghdachadh cus cuideim. Feumar dèiligeadh gu h-iomlan ri a h-uile càil agus gun a bhith a 'leantainn gu na h-àiteachan as fheàrr. Mar eisimpleir, chan urrainnear a bhith a 'dì-làimhseachadh làithean kefir airson daoine a tha a' fulang le gastritis, ulcer peptic agus pancreatitis. Ann an latha bidh e gu leòr airson 2 cupan de kefir a òl. Chan urrainn dhut droch iogart a dhì-chleachdadh ma tha thu a 'dol a dhràibheadh.
Faodaidh kefir meidigeach a bhith:
- Lag - aon latha, meadhan-latha - 2 latha, làidir - 3 latha.
- Bidh kefir 1-latha a 'cur fàilte air an stamag agus tha e air a mheas mar bhiadh làitheil.
- Chan eil feartan leigheas aig kefir 3-latha, agus chan eil e tric a 'sealltainn aois an deoch air a' phacaid.
A bharrachd air an kefir àbhaisteach, tha diofar dhiofar ann - bifiquefir agus biochefe. Tha bio-cheimigeach feumail. Bidh e a 'lùghdachadh cunnart aillse, a' leasachadh obair an stamag, a 'neadachadh fo-bhuaidhean antibiotaicean, toean na siostaman cardiovascular agus neònach. Chan urrainn kefir uisge a bhith ag òl le ulcer peptic, le gastritis le acideachd àrd, pancreatitis.
Dìleab Kefir
Ma tha an gàire a 'briseadh 3 notaichean a bharrachd, bidh sinn a' cur air dòigh biathadh còcair 3-latha. Gus seo a dhèanamh, cleachd 1% a 'fuireachd. Gus ùidh mhòr a ghabhail anns an daithead seo chan eil e riatanach, feumar a h-ath-aithris uair sam bith ann an 3 mìosan, còrr is 3 latha nach eil e sàbhailte airson organachadh, às dèidh a h-uile càil nach eil gualaisg sam bith ann. Dh'fhaodadh gun tèid an t-seallaidh de na guallan a chuir às a chèile, agus mar thoradh air sin bidh stòl neo sguabadh às.
Mì-dhachaidh Kefir
A h-uile latha, bidh sinn ag òl aon cheòl. Às dèidh an aon ùine eadar-dhealaichte bidh sinn a 'deoch leth-litrichean de kefir airson 5 cuirmean. Is e ùine an daithead trì latha.
Kefir agus biadh measan
Ann an latha, bidh sinn ag òl leth gu leth de liofir, agus 1 kg de ghlasraich agus de mheasan milis, a 'gabhail a-steach avocados, fìon-dhearcan, bananathan. Fad a 'bhiadh còig latha.
Aon latha a 'dì-luchdadh a' chuirp
Ann an aon latha, bidh sinn ag òl leth gu leth liotair de iogart ùr, agus latha eile bidh sinn ag ithe, mar as àbhaist.
A 'glanadh a' chnàimh
Mìos gu lèir san fheasgar bidh sinn a 'ithe 10 tbsp. l. bran cruithneachd, làn de 200 ml de kefir. Airson glanadh nas fheàrr a dhèanamh air a 'chnàimh, thèid am modh-obrach seo a dhèanamh sa mhadainn agus tron oidhche leth uair a thìde ro bhiadh.
Anns an Ruis, chaidh inbhean a ghabhail os làimh airson a bhith a 'sgrùdadh dhràibhearan airson sobriety, ma bheir thu leitir de kefir, faodaidh tu na còirichean a thoirt air falbh airson dràibheadh fo bhuaidh deoch làidir.
Anns a 'cho-dhùnadh, leigamaid a-steach gu bheil iogart feumach air cleachdadh cùramach agus sgileil, agus le tagradh ceart, bidh an daithead inntinneach a' sàbhaladh cus cuideim. Agus ma tha galaran sam bith agad, an uairsin mus tèid thu air daithead, feumaidh tu bruidhinn ri dotair.