Feartan terapach de shùthan glasraich

Thathar a 'meas gu bheil sùran glasraich nas fheumail na sùgh mheasan, seach nach eil mòran de fhrith-spèis ann, faodaidh daoine a bhith a' fulang le galaran co-cheangailte ri siùcair: tinneas an t-siùcair, hypoglycemia, agus feadhainn eile. Gu cunbhalach a 'cleachdadh sùna glasraich, tha thu a' cur gu mòr ri slàinte a 'bhodhaig agad. Tha na seallaidhean slànachaidh de shùilean glasraich aithnichte airson ùine mhòr. Faodar an sùgh a bhriseadh bho ghlasraich cha mhòr sam bith, agus tha gach fear math air a dhòigh fhèin. Mar sin, tha mi a 'moladh a bhith a' bruidhinn mu dheidhinn sùna glasraich ann an dòigh nas mionaidiche. Gus tòiseachadh le beachdaichidh sinn air feartan meidigeach coitcheann gach sùis glasraich:
- sùgh bho ghlasraich uaine far a bheil clorophyll, a 'glanadh ar grùthan, agus cuideachd a' cuideachadh le cansean, a tha air a dhaingneachadh le rannsachadh saidheansail;
- cuideachadh gus tocsainnean agus stuthan cronail eile a thoirt às a 'bhodhaig;
- tha sùran glasraich a 'gabhail a-steach mòran vitamain, mèinnirean agus beathachadh eile;
- Tha cuid de shùgan glasraich a 'gabhail a-steach cungaidh-leigheis, agus eadhon antibiotics;

Faodar feartan slànachaidh sùgh glasraich a bhith air an àireamhachadh aig amannan. Tha mi a 'smaoineachadh gu bheil e fhiach bruidhinn mu chuid de na sùc as cumanta.

Tha sùran Carrot glè fheumail airson na sùilean, a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh fhiaclan, a 'leasachadh blas agus a' làimhseachadh. Tha e a 'toirt a-steach vitamain A, B, C, E, K, a bharrachd air potasium, calcium, magnesium, iarann, clorin.

Tha sùgh tomato ùr glè fheumail airson pròiseasan metabollach sa chorp. Ach, gu mì-fhortanach, gu h-àraid, bidh sinn a 'deoch sùla sùgh tomato, a tha air cuid de na cungaidhean leigheis aige a chall. Anns an sùgh seo tha tòrr calcium, sodium, magnesium, thiamine.

Is e sùgh cucumber an nàdar nàdarra as fheàrr. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh fiaclan, falt agus tairn, oir tha tòrr calcium aige.

Tha sùgh eòrna làn de phlasas, calcium, sodium. Bidh e a 'lùghdachadh bruthadh fala, a' cuideachadh le sabaid imrich, a 'cur bacadh air leasachadh ceallan aillse. Air latha teth, bidh sùgh sùghraidh gu math a 'caitheamh tart!

Tha sùgh biatach a 'toirt a-steach vitamain A, C, B1, B2, B3, calcium, magnesium, fosphorus, potasium agus sodium. Bidh e a 'cuideachadh ann a bhith a' cruthachadh cheallan fala dearga agus a 'leasachadh fuil san fharsaingeachd. Agus cuideachd: bidh e a 'cuideachadh le galaran an stamag, grùthan, bladder, strì le aillse agus anemia, a tha feumail dha boireannaich ann an eas-òrdugh nam mìosan.

Cuimhnich gur e an sùgh as fheàrr a th 'ann sùgh glasraich a tha air ùr fhàs, oir anns an fhear a tha air a reic thugainn ann an stòran, tha nas lugha de bheathaichean ann mu thràth, agus, mar sin, chan eil feartan leigheas mar sin ann!

Julia Sobolevskaya , gu sònraichte airson an làraich