Anns an ùine againn tha àireamh mhòr de dhiofar sheòrsa pumpkins, tha gnèithean iom-fhillte, sgeadachadh, agus eadhon an fheadhainn nach gabh ithe. An-diugh, bruidhnidh sinn mun phumpa as cumanta, tha mu cheud càirdean aige cuideachd. Bidh mòran sheòrsachan pincain air an cleachdadh airson biadh, agus bidh iad a 'dèanamh sùgh fìor bhlasta agus fallain.
Dè a tha ann an riochd sùgh pumpkin
Aig an àm seo, chan eil e na dhìomhaireachd tuilleadh dha neach sam bith gu bheil sùgh glasraich na shiostam structarach aig a bheil buaidh bhuannachdail air a 'bhodhaig. Chan eil pìoban cumanta cuideachd a-mhàin, is e 90% den lòch a tha a 'dèanamh a-steach an t-soitheach seo, agus mar sin faodaidh e buannachd mhòr a thoirt do do shlàinte. Tha sùgh pumpkin saidhbhir ann an carotene, salann mhèinnireach, saillte, pròtaininean agus vitamain A, B, E, agus K. cuideachd an làthair anns an sùgh. Tha sùim àraid a 'phumpain ga dhèanamh a' gabhail a-steach vitamain K. Tha an vitam seo a 'gnàthachadh co-chòrdadh fuil agus chan eil ann ach pucgan, ann an glasraich eile, chan eil e gu tur a 'tachairt.
Is e pectin an rud as luachmhoire ann an sùgh pumpkin. Tha àite cudromach aige anns a 'mheatabolism. Bidh pectin a 'lùghdachadh an ìre de cholesterol anns an fhuil, a' gnàthachadh obair a 'choltais, a' gnàthachadh an cuairteachaidh iomallach. Tha comas aig sùla pumpkin a bhith a 'glanadh ar corp de dhiofar stuthan cronail: puinnseanan, tocsainnean, agus eadhon eileamaidean radaigeach.
Feartan sùgh pumpkin
Air a ghabhail a-steach ann an sùgh pumpkin Vitami A agus E a 'sabaid a' sabaid agus a 'cuideachadh gus òigridh a chumail suas, tha vitim B a' cumail fionnaichean fallain agus falt, agus cuideachd a 'cuideachadh le cuidhteas cuideam. Tha sùgh pumpain eile feumail dha daoine a tha a 'fulang le galaran cardiovascular. Tha sùgh pumpkin a 'toirt cumhachd agus neart don chorp, a' sabaid fuachd. Faodar fiù 's ana-a-mach a chall le cuideachadh bho sùgh pumpkin.
Seach gu bheil sùgh pumpkin na toradh bìdh luachmhor, bu chòir a thoirt dha clann. Gu cinnteach bidh gastroenterologist agus beathachaidh a 'toirt seachad molaidhean mu na buannachdan a tha ann an sùgh pumpkin agus ag innse mu bhith a' cleachdadh a h-uile latha, ach mar as trice bu chòir an sùgh a bhith air òl ann an tomhas de 2-3 glainne gach latha.
Norm de chleachdadh sùgh pumpkin
Thathar a 'moladh daoine a tha ann an deagh shlàinte gloine de sùgh pumpkin a òl 30 mionaidean mus dèan iad biadh mar thomhas casg. Gus blas sùgh pumpkin a leasachadh, faodaidh e sùgh aplan no sùran a chur ris. Faodaidh tu cuideachd sùgh lemon a chur ris. Bheir an leithid seo measgachadh de na vitamain agus na mèinnirean riatanach don bhodhaig a bheir mòran buannachd don chorp daonna.
Le cuid de ghalaran, bu chòir àireamhan sùgh a bhith air an àrdachadh gu trì tursan san latha. Bu chòir dha a bhith ag òl sùgh airson co-dhiù 10 latha, aig an aon àm co-dhiù 100 ml.
Dè an seòrsa de dhuilgheadasan a dh'fhaodas cuideachadh sùgh a phumpadh?
Cuidichidh an fheadhainn a tha a 'fulang le insomnia, a' cadal leth ghlainne de sùgh pumpkin le mil. Tha comas aig Pumpkin gnàthachadh a dhèanamh air obair anns a 'bhodhaig, a' ciallachadh gu bheil cuideigin a 'tuiteam gu ìre na chadal.
Le sùlan urolithiasis, bu chòir 100ml a chaitheamh. 3 tursan san latha airson 10 latha. Dèan cinnteach gum bruidhinn thu ris an dotair agad. Faodar cùrsa sùgh pumpkin a dhèanamh a-rithist às dèidh 14 latha.
Le reamhrachd, feumaidh tu an daithead a leudachadh aig cosgais mheasan agus glasraich, fhad 'sa bhios tu a' dèanamh latha às aonais, a 'cleachdadh sùg pumpkin a-mhàin. Gus toradh follaiseach a choileanadh, bu chòir làithean fastachd a bhith air an coileanadh trì tursan san t-seachdain. Thathar a 'moladh gun stad e ag ithe às deidh 6f.
Faodaidh an fheadhainn a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair sùgh pumpkin ithe gu cunbhalach, às deidh a bhith a' gabhail a-steach cunbhalach, feumar fuil a thoirt seachad airson anailis a dhèanamh air siùcar san fhuil.
Tha leigheas traidiseanta a 'toirt comhairle do dhaoine le galar prostain airson deoch a h-uile latha gloine de shùg pumpkin airson trì seachdainean.
Tha sùgh pumpkin air a chur a-mach gu h-àird nuair a bhios e a 'cur air falbh acne, losgadh, eczema, acne.
Sùg pumpkin ann an càiseagan
An rèis airson masc cnàmhach bho sùgh pumpkin: Cruthaich: 3 lòin-bhùird de phumpkin, buidheag ugh 1 agus 1 cp. mil, cuir air craiceann na h-aodann agus cum ort airson 10-15 mionaidean, às deidh sin thèid a h-uile càil a nighe.
Tonic airson a h-uile seòrsa craiceann: Sreath tana de chlòimh cotain no èideadh gasa, air a phasgadh ann an grunn shreathan, a 'sguabadh an sùgh pumpkin agus cuir a-steach ris an aghaidh. Cumaibh an còmhlan uinneig leis a 'bhùth seo airson 15-20 mionaidean. An uairsin slaod air do aghaidh le uisge fionnar. Bu chòir an dòigh-obrach seo a bhith air ath-aithris trì tursan san t-seachdain. Tha e deònach 20 modhan mar sin a dhèanamh.
An rèis airson còcaireachd sùgh pincain
Gabh pumpkin air a ghlanadh anns an uiread de 500 gram, liomaid slàn agus 100 gram de shiùcair. Bu chòir pumpkin a bhith air a ghràladh air grater breagha, siùcar a ghoil ann an 1 liotar uisge. Cuir ris an uisge ghoileach le siùcair a bhios a 'pincain agus a' cromadh a-steach don mheasgachadh seo an sùgh bhon lemon. Leig le fuarachadh beagan agus measgachadh le measgachadh. Cùm sùg anns an fhrigeradair airson barrachd air latha.
Sùg Pumpkin Ùra
Airson sùgh ùr a tha ort feumaidh tu pumpkin òg a ghabhail. Gearr agus glan an pumpkin agus gluais tron t-seòmar-bìdh, no cuir a-mach e tron cheesecloth. Cleachd cèic ola airson masgaichean aghaidh.
Tha e nas fheàrr a bhith a 'bruthadh an sùgh dìreach ron fhàilteachadh, oir bidh e a' call a ghoireasan feumail gu luath.
Is fheàrr a thèid a dheasachadh leis an dà shù òrdain sa mhadainn 30 mionaid mus tòisich am bracaist.
Comharraidhean air sùgh pumpkin
Tha sùgh pumpkin air a thoirmeasg ann an daoine le searbhachd ìseal, buailteach do bhuineas agus eas-òrdugh a 'chùrsa gastrointestinal. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil sùgh làidir ann, agus mar sin faodaidh e adhbhrachadh nan galaran sin.