Nectarine: a sgrìobhadh.
Air sgàth feartan bith-eòlais agus feartan ceimigeach, tha nectarine coltach ri peach àbhaisteach. Ach tha am blas tòrr nas binne na e, agus tha a dhaithead nas àirde.
Ann an nectarine, dà thuras an tomhas de bhroinn A. Tha e nas motha na ann am peach, ascorbic (suas gu 54 mg), companaidhean iarainn, a bharrachd air eileamaidean de fosfar agus potasium. Tha tòrr siùcras, fructose, glucose, searbhag malic, lemon, coimeasgaidhean de silicon, sulbhur, magnesium, sodium agus calcium ann.
Thathar a 'creidsinn gu robh nectarine, seòrsa sònraichte de pheach, air a dhèanamh le com-pàirteachas, gu h-annasach, le pluma agus apricot, ach anns a' chùis seo cha d 'fhuair luchd-rannsachaidh co-dhùnadh, agus dh'fhuirich a h-uile duine leis a' bheachd aca fhèin.
Tha Nectarine fhathast gu math caloric: cunntas 100 gram airson 267 kcal.
Nectarine: feartan feumail.
Tha na measan air an droch bhuaidh theartach agus casgach a chionn 's gu bheil sreathan beairteach de eileamaidean agus stuthan an t-saoghail mèinnearach ann. Tha Nectarine luachmhor a chionn 's gu bheil a' mhòr-chuid de fhàsachd, fructose, snàithleach, flavonoids agus mèinnirean.
Nuair a bhios tu a 'cleachdadh nectarines, bidh galairean leithid galair-brùchdachd, atherosclerosis air an casg, oir tha na tinneasan sin an urra ri bhith a' toirt air falbh sodium bhon chorp, cho math ri liotadh.
Nectarine - sàr-dhroga aillse an aghaidh aillse, oir tha gu leòr de na companaidhean pectin ann.
Tha na measan comasach air faileasan an t-siostaim chladhach a neartachadh. Mar sin bu chòir a bhith air ithe airson an corp a chuideachadh le bhith a 'cur às do bhiadh saillte agus ris an canar "trom", mar eisimpleir, balgan-buachair.
Tha an toradh seo a 'toirt a-steach mòran de cho-mheasgaidhean de vitamin C agus A. Tha e antioxidants aig a bheil buaidh bhuannachdail air suidheachadh a' chraicinn. Tha nectarines fìor mhath a 'cur bacadh air coltas craiceann craicinn agus creagan crùbach. Bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' cumail a 'ghruag sa chraiceann. Faodaidh nectarines do chuideachadh gun a bhith a 'faighinn aillse. Tha cuideachd togalaichean nectarine a bhios a 'gnìomhachadh na metabolism.
Anns na measan seo, mar a thuirt mu thràth, tha mòran de bhotamain C, a tha a 'dearbhadh nan togalaichean anti-inflammatory agus antioxidant nectarine. Bidh an seòrsa seo de bhinneas a 'gabhail pàirt gnìomhach anns a' mheatabolism.
Tha nectarine cuideachd a 'toirt potassium, agus tha e a' cuideachadh gus soilleireachd a thoirt air obrachadh an t-siostaim neònach. Bidh e a 'gabhail pàirt ann am pròiseasan meitabileach agus tha pàirt chudromach aige ann an gnìomhan frith-rathaidean fèith.
Tha nectarines ann an coimeasgaidhean pectin beairteach, a dh 'fhaodadh bacadh a chur air gnìomhachd nam microban agus na bacteria cron.
Ma tha thu a 'fulang le anemia, bidh thu a' call ruitheam cridhe gu tric, tha thu air a bhith a 'meudachadh searbhachd de ghùirean gastric, agus gu tric bidh cuideam ann, bidh e feumail dhut deoch 15 mionaidean mus cuir thu seachad cairteal de chupa de sùgh nectarine.
Faodaidh na toradh sin an seòrsa lùth "luath" ris an canar seo a thoirt don bhuidhinn againn.
Chan eil fiber de nectarines, airson a 'mhòr-chuid, a' sgaoileadh, agus mar sin tha e feumail airson cumail suas obair àbhaisteach a 'choltais. Mar sin, bidh nectarines a 'cur bacadh air leasachadh tinneasan a tha a' toirt buaidh air an dòigh cladhach.
Tha buaidh mhath aig fibar, aig a bheil seilbh, air staid nan soithichean fuil agus cridhe, oir is urrainn dha an ìre de choimeasgairean colaistéarail "cronail" san fhuil a lùghdachadh.
Nectarine: cunnartan agus cron air a chleachdadh.
Chan urrainn sùgh na measan seo a bhith air an deoch dha daoine a tha tinn le tinneas an t-siùcair, cho math ris an fheadhainn a bhios gu tric a 'toirt buaidh air ath-bheothachadh aillse. Na cleachdaich e agus an fheadhainn a tha buailteach do reamhrachd.
Nectarine: ga chleachdadh.
Tha na toradh sin air fàs gu mòr air a bhith o chionn ghoirid, dìreach deich bliadhna no mar sin, air ais, nuair a tha e sùbailte agus mòr (suas ri 200 g.) Nochd stuthan le grèim blasta agus craiceann dùmhail.
Chan eil seòmar-taisbeanaidh aig nectarines air an sgàilean, agus mar sin tha an teicneòlas a bhith ga dhèanamh gu math sìmplidh. Tha iomadachd nectarines cuideachd àrd gu leòr, is e sin as coireach gu bheil mòran gàirnealairean, agus eadhon luchd-amhairc, ag àiteachadh a 'chultair seo. Tha a 'chraobh nectarine mheasan fhèin air a chleachdadh gu h-iomlan.
Bidh neactarines de dhiofar seòrsaichean, mar riaghailt, a 'fàs nas luaithe na cultaran eile de thoraidhean cloiche. A thaobh seo, tha na seòrsaichean sin mar Crimeon Goldidr agus Nikitsky-85 a 'seasamh a-mach. Tha measgachadh de Kiev 51312 ann cuideachd. Rè an ràith, bu chòir aon fear feuchainn ri uiread de nectarines ithe mar as urrainn gus an corp a ghlanadh.
Tha feadhainn nas fheàrr ann an cruth ùr, oir chan eil iad a 'cur a-mach alkali. Ach bidh neactarine tioram cuideachd feumail agus cha chaill e a blas. Faodar neactarines, coltach ri peitseagan, a bhuain airson a 'gheamhraidh. Bidh iad a 'dèanamh slatan-mara sàr-mhath, clachan, bidh iad bòidheach agus bidh iad air an reothadh. Bho nectarines gheibh thu fìor-ghiùlan measan math, a bharrachd air sliosan siùcar ann an siorup.
Faodar fèinnean an toraidh seo a chur na h-àite le almond kernels, oir tha iad glè choltach ri bhith a 'dèanamh nan cnothan sin, tha iad gu math milis agus blasda.
Ma tha na gnèithean niùclasach truagh, bidh iad a 'dèanamh ola sàr-mhath le susbaint àrd saille, a ghabhas a chleachdadh mar fhuasgladh ann a bhith a' dèanamh innealan-leigheis agus cungaidhean-leigheis anns a 'ghnìomhachas leigheas.
Tha sligean cnàimh às a 'mheasan seo air a chleachdadh ann a bhith a' dèanamh a leithid de dhroga mar ghual-fhiodh gnìomhaichte.
Tha am fiodh fhèin air a chleachdadh airson ciùird agus cuimhneachain, oir tha uidheam bhòidheach aice, agus tha e gu math furasta a phoileadh.
As t-earrach, tha na craobhan nectarine a 'fàs gu h-àlainn. Tha iad air an còmhdach gu tur le flùraichean cugallach mòra. Bidh craobhan, far a bheil neactarines a 'fàs, a' tàladh grunn sheilleanan, agus thathas den bheachd gur e lusan meala sàr-mhath a th 'annta.