Feartan feumail muillet brochan

Is e brochan muilt, is dòcha, aon de na h-uachdarain as sine a th 'ann, air an ainmeachadh eadhon ann an sgrìobhaidhean bìoballach. Cha b 'e aon linn a bh' ann agus tha e fhathast a 'còrdadh ris a' mhòr-chuid anns an Ruis air sgàth a luach beathachaidh agus a bhith a 'blasad blas math. Is e grunnd muilt aon de na gràinnean as ruigsinneach agus saor anns a 'mhargaidh ùr-nodha, leis an urrainn do dhuine sam bith na buannachdan agus blas de ghràinnean muilt a mhealtainn. Bho chionn fhada, air na clàran de Ruiseanaich, chaidh gràin-mhile a chleachdadh mar àite airson biadh bho bhuntàta is de phònair oir tha an luach lùtha mu choltach ris an luach lùth aig litean millean. Tha brochan muilt a 'faighinn blasachd, blas fìnealta agus sealladh iongantach a tha a' tàladh neach ùr-nodha.

Bidh crògan muilleach air an dèanamh le bhith a 'bleith, a' bleith agus a 'giollachd eile de mhilet. Tha na gròitean seo cuideachd air an cleachdadh airson còcairearan, sgeirean taobh, maragan, siùcairean taobh an ear de phòganan, sòpan còcaireachd agus mar sin air adhart a chòcaireachd. Anns a 'mhilet, bidh vitamain B 1, A, B 5, B 2, PP, fiber, caochladh amino-acids agus rùsgan, magnesium, potasium, fosfar, fluorine, iarann, siùcar, pròtaininean, a bharrachd air stuthan feumail eile agus mèinnirean luachmhor S an Iar- Tha seo a 'sealltainn prìomh fheartan buannachd muilt lite airson a' chorp daonna - a 'toirt seachad na vitamain sin uile.

Tha mòran againn a 'tuigsinn mar a tha na brochan seo feumail mar mhealltaichean trom agus tocsain bhon corp. Sin as coireach gu bheil e air a mholadh airson cleachdadh le luchd-còmhnaidh nam bailtean mòra agus sònaichean truaillidh. Mòran taing do tòrr snàithle nàdarra anns a 'chroup, bidh lite a' cuideachadh le bhith a 'leasachadh a' chladhach. A thuilleadh air an sin, a bharrachd air na buannachdan dha daoine a tha a 'fulang bho dhroch dhuilgheadasan cudthromach, tha muilt brochan na toradh bìdh iongantach, a tha eòlaichean a' moladh dhaibhsan a tha airson cuideam a chall. Agus ged a tha brochan muilt - fàis àrd calorie a tha freagarrach airson beathachadh diadhaidh, tha an togalach aige gus stuthan a neartachadh le corp daonna, gus cothromachadh neart agus lùth ath-nuadhachadh.

Thathar cuideachd a 'moladh gum bi biag-eòlaichean a' faighinn lite muile gach latha, oir faodaidh e bruthadh-fala a dhèanamh àbhaisteach, an cunnart a th 'ann de ghalar cridhe a lùghdachadh agus fèith a' chridhe a neartachadh. A bharrachd air an sin, thathas a 'creidsinn gu bheil lite muiléad a' cur ri purachadh shoithichean fola, agus mar sin a 'slaodadh sìos na pròiseasan a tha a' toirt seachad saill.

Air sgàth an togalaich seo de lite, tha e glè fheumail do dhaoine a tha a 'strì le reamhrachd agus a' fulang le reamhrachd. Agus chan urrainn dhuinn cuideachadh ag ràdh gu bheil eòlaichean a 'toirt comhairle don t-sochair seo do dhaoine a tha airson cuidhteas a dhèanamh de dhuilgheadasan ae, a bhith a' leasachadh coltas agus càileachd a 'chraicinn aca, agus a' neartachadh an tairn. Tha brochan muilt na stòras luachmhor de bheathachadh nàdarra, a tha ga dhèanamh riatanach airson gach latha le clann agus inbhich.