Ciamar a tha ceòl a 'toirt buaidh air coileanadh?
Bidh ceòl a 'cuideachadh a bhith ag obair a-steach. An do mhothaich thu rud coltach ris: a 'mhadainn, air thoiseach air latha cudromach, air an t-slighe gu obair bidh thu a' cluinntinn òran obair-cloc - agus ann an dòigh air choreigin bidh an t-eagal ag èirigh leis fhèin? Gu dearbh, bha seo gu mòr airson mòran. Tòisich do latha le ceòl: èist ri cuid de phuirt sgiobalta sunndach fhad 'sa tha thu a' dol a dh'obair no gabh an cluicheadair leat air an rathad!
Chan eil luchd-saidheans a 'toirt comhairle do bhith ag èisteachd ris na h-òrain as fheàrr leat san àite-obrach, na teacsaichean air a bheil fios agad le cridhe. Air an làimh eile, thèid am bualadh ort, èist ris an teacsa agus seinn thu. Thoir roghainn do cheòl gun fhacail, le ruitheam as fheàrr dhut.
Dè an seòrsa ciùil a bhios ri èisteachd fhad 'sa bhios iad a' cluich spòrs?
Is fheàrr le cha mhòr a h-uile lùth-chleasaiche dol an sàs ann an ceòl, ge bith dè an spòrs. Uill, fhathast: tha èisteachd ri fonn taitneach aig astar luath a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh coileanadh an lùth-chleasaiche le 20%! A rèir coltais, is e ceum neo-thoirmeasg a th 'ann an ceòl a leigeas leat trèanadh nas fhaide agus nas èifeachdaiche. Fiù mura h-eil thu nad lùth-chleasaiche agus nach bi thu a 'suidheachadh amasan àrda - èist ris na h-òrain as fheàrr leat air an treadmill no anns an talla spòrs, agus gheibh thu a-mach dè an dòigh anns a bheil an dòigh-inntrigidh a' ruith no a 'meudachadh an àireamh de dhòighean-dèiligidh leis a' mheur-chlàr le bhith ag atharrachadh gu luaths anns na fònaichean-làimhe! Bidh eòlaichean-inntinn a 'toirt comhairle dha daoine a tha an sàs ann an spòrs gu ceòl eile slaodach agus luath; melodies rhythmic airson eacarsaichean, slaodach - rè fois.
Mar a tha ceòl a 'toirt buaidh air an t-suidheachadh saidhgeòlasach
Tha meòrachadh comasach air an àile riatanach a chruthachadh agus a bhith a 'leasachadh mood. Bidh na h-òrain mall a 'cuideachadh le bhith a' socrachadh agus a 'toirt do stàit tòcail air ais gu òrain àbhaisteach, ruitheam - a' neartachadh fad an latha! Cuir air do ghloc-rabhaidh an àite clocan banal no seinn eòin aon de na h-òrain as fheàrr leat. Agus air an fheasgar, a 'tighinn bhon obair, tionndaidh fonn slaodach socair air ais airson èisteachd. Cruthaich liostaichean-ciùil madainn is feasgar, gan deasachadh gu cunbhalach, a 'cur ri chèile sgrìobhaidhean ùra agus a' toirt air falbh feadhainn tòraidheach. Faodaidh tu fhèin agus cruinneachaidhean eile a chruthachadh, mar eisimpleir, airson brosnachadh, cur-seachad, no fonn a dhèanamh ann an dòigh romansach!
A 'bhuaidh a th' aig ceòl air slàinte dhaoine
Tha ceòl a 'dèanamh crìochan air obair nam buidhnean a-staigh, bha seo aithnichte anns a' Ghrèig àrsaidh. Chleachd Pythagoras òrain airson leigheas a thoirt air caochladh ghalaran inntinn agus corporra, agus thòisich e a h-uile madainn le seinn. An-diugh tha saidhgeòlaichean agus eòlaichean-inntinn air dearbhadh gu bheil sinn a 'faighinn seòrsa de thasgadh ceallaichte nuair a bhios sinn ag èisteachd ris a' cheòl - bidh gach aonad beag anns a 'bhodhaig againn a' faighinn toileachas. Tha e gu math neònach, ach tha e fìor. Tha buaidh mhath aig a 'chiùil air a' chorp dhaonna gu lèir agus gun bhuaidhean sam bith.