Ann an aon earrann den bhroinn eòrna tha timcheall air 325-330 kcal, tha grunn beathachadh mar vitimain A, D, PP, vitimins co-fhillte, potasium, magnesium, iarainn, fosfair, sinc, manganese, cobalt, copar, crumium, iodine, bromine agus iomadh mèinnearaidh eile, folic, pantothenic agus aminoigidean eile agus fiber. Faodar feartan àraidh de ghràn a bhith air am faireachdainn, gu h-àraid uile, daoine a tha a 'fulang bho dhroch dhroch làimhseachadh, galaran leantainneach an stamag agus gual beag. Tha a 'bhroch sin, gu h-àraid air a bruich air bainne agus ola glasraich, air a chleachdadh gu math feumail, agus faodaidh e cur ri gnàthachadh obair caorach agus gus toirt air falbh tocsainnean bhon chorp. Brù eòrna, mar mhias meadhanach mòr calorie, thathar a 'moladh gun toir luchd-beathachaidh ann an daithead sam bith.
A thuilleadh air an sin, tha mòran de na h-aimigidean searbh ann an lite eòrna, mar eisimpleir lysine. Tha feartan antiviral sàr-mhath aca agus tha iad comasach air cunnart a lùghdachadh air galaran leithid herpes, influenza agus mòran eile. A bharrachd air an sin, tha na h-aimidean searbh seo a 'toirt buaidh mhath air a bhith a' dèanamh collagen anns a 'bhodhaig, a tha a' dèanamh feartan feumail agus a bhith a 'cleachdadh lite eòrna air leth cudromach airson slàinte agus bòidhchead a' chraicinn. Bidh brù eorna fhathast a 'gnàthachadh na metabolism agus na pròiseasan ceimigeach anns a' bhodhaig, a 'cuideachadh agus a' brosnachadh amalachadh nas fheàrr le corp calcium, agus cuideachd a 'riaghladh obair an eanchainn, agus mar sin a' leasachadh comas fòcas agus co-chòrdadh ann an dèanamh cho-dhùnaidhean.
Bu chòir a ràdh gu bheil gràinean eòrna air an cleachdadh mar antibiotic nàdurrach iongantach agus faodar an cleachdadh ann an làimhseachadh ghalaran leithid tinneas an t-siùcair, airtritis, hemorrhoids, malaiseachaidhean air adhbhrachadh le obair labhaidh is lamh, laganan, grùthan, duilgheadasan lèirsinn agus mòran eile. S an Iar- A bharrachd air an sin, tha lite eòrna na leigheas nàdarra iongantach le spasmolytic, diuretic agus a 'toirt a-steach gnìomh, a tha a' cur gu mòr ris a 'bhuannachd dha neach sam bith. Bidh eòlaichean a 'comhairleachadh a bhith a' cleachdadh a 'mhias seo gu cunbhalach, agus cuidichidh e thu gu bhith a' call cuideam, a 'sgioblachadh ìre cholesterol an fhuil, a' cur ri do shlàinte - air feadh an latha bidh thu làidir, fallain, làn-chomasach agus a 'cur dragh ort.