Tha Flounder eadar-dhealaichte anns a 'mheasgachadh. A 'feuchainn ris an iasg seo a roinn ann an abhainn agus sa mhuir, bidh iasgairean, fhathast, ag ràdh - gu tric bidh an t-sreap mara a' tadhal air beul aibhnichean. Gu dearbh, chan eil dleastanas sam bith aig an neach seo don neach-cleachdaidh. Ma tha sinn mar-thà a 'toirt cunntas air àrainn an èisg seo, faodaidh sinn a ràdh gu sàbhailte gu bheil e cumanta ann an grunn mhuir agus na h-uisgeachan cladaich aca. Ma tha thu airson bruidhinn mu dheidhinn a 'Mhuir Dhuibh, faodaidh tu na Kalkan a ghlacadh (tha seo na fhuaim mhòr a tha suas ri 10 cg, agus tha e mu 1m). Faodaidh am Baltic a bhith a 'briseadh 300 kg de chuideam an luchd-àiteachaidh (ach a-mhàin tha seo mar luibheagan, ged a tha iad cuideachd a' toirt iomradh air coltas an leòmhann). Tha cuideachd an t-soitheach-sgrìob no "rhombus" (mar a chanar ris cuideachd). Tha Kamchatka ainmeil airson an leabhran buidhe no ceithir-lumpy aige. Is e an gnè seo de leòmhann aon de na h-èisg as motha agus as bòidhche, oir tha e air leth luachmhor.
Sgrìobhadh ceimigeach de leabaidh. Feartan feumail.
Tha feartan agus seilbh an leòmhann agus a gnèithean timcheall air an aon rud, a dh'aindeoin na cruth is na dathan. Faodaidh sinn a ràdh gu bheil tòrr de phrotainin àrd-ìre aca (mu 20%). Tha na protainean sin luachmhor, seach gu bheil na h-amino-chuidean a tha ann an co-chothromachadh ceart. Agus an seo tha methionine an làthair cuideachd. Tha feartan lipotropic aige. Ma tha sinn a 'dèanamh coimeas eadar iasg le feòil bheathaichean, tha e coltach gu bheil nas lugha de innealan ceangail ann (is e seo an t-adhbhar airson co-luachadh luath de phròtain èisg anns a' chorp daonna).
Vitamain.
Glé bheag de gheir ann an leabaidh (mu 3%). Air an adhbhar seo, tha e dìreach foirfe airson beathachadh diadhaidh. Tha e glè fhurasta a bhith a 'toirt a-steach an ìre bheag de gheir a gheibhear ann an leabaidh, nach eil a' toirt cron air an uireasbhuidh tinn no lag, ged a tha e air a thruailleadh le pròtain mar bhonnas, gu leòr - vitimín A, vitim B, vitimín E, riboflavin, anam , searbhag nicotinic, pyridoxine agus searbh pantothenic.
Mèinnearaich.
Tha susbaint nam mèinnirean anns an leabaidh glè eadar-mheasgte. Seo liosta de chuid dhiubh:
Salidhean de fosfair. Bidh neart do fhiaclan agus do chreutair dìreach a 'crochadh air na salainn sin. Bidh buaidh dhìreach aca cuideachd air slàinte falt, tairn agus craiceann.
Iodine. Tha e glè fheumail san fharsaingeachd, ach chan eil an t-inneal-diathan so-ruigsinneach.
Aigéid saille Omega-3. A 'toirt buaidh mhath air leigheas bron-sgàin, agus as cudromaiche - casg a chur air leasachadh nan galaran as eagalach - oncòlach.
Amino-chuidean , gu math gnìomhach a 'cur sìos ìre cholesterol nad fhuil.
Bidh na h-eileamaidean trace agus mèinnirean a tha ann an leabaidh, glè fhallain a 'meudachadh na h-obrach, ach cuideachd: a' togail dìon an duine, a dhìon agus a dhìon bho iomadh adhbhar buaidh a tha air an taobh a-muigh cronail (me, galaran, etc.).
Luach caloric.
Chan eil sreathan calorie ach 83 kcal gach 100 g de thoraidhean. Tha seo a 'ciallachadh gum faodar a thoirt gu sàbhailte gu biadh calorie ìosal. Sin as coireach gur e toradh bìdh a th 'ann an sreathan. Tha e glè luachmhor ann am beathach meidigeach. Bidh cuid eadhon a 'tagradh gu bheil feartan an t-slat-bhrisidh aig an leabaidh (ann an suidheachadh gus comasachd gnèitheis àrdachadh).
Dì-chòrdadh ri chleachdadh.
Chan eil frith-chòrdadh sam bith ann airson leacan bruite agus friochte. Is e an aon eisgeul a tha a 'fulang le aileardian. Agus ma tha thu a 'bruidhinn mu dheidhinn salann mu thràth, chan eil e deònach a bhith a' cleachdadh euslainteach agus coran gann. Tha e air sgàth 's nach eil na fàs-bheairtean aca a' gabhail ri còrr de shalainn.
Fàilte gu leòr! Eat gu math ...