Tha an long-fànais againn a 'treabhadh farsaingeachd a' chruinne-cruinne, tha luchd-saidheans a 'sgrùdadh gineam daonna gu mionaideach, agus tha na teicneòlasan eadar-lìn as ùire air an stèidheachadh gu daingeann ann am beatha làitheil. Ach chan urrainn dhuinn fhathast freagairtean a thoirt dha na prìomh cheistean feallsanachdail, a tha a dhìth oirnn a dh 'aithghearr. Is e aon cheist mar seo: "Ciamar a bhios mi toilichte?" Nas trice na tha sin, thathar a 'faighneachd do bhoireannaich a' cheist seo, a rèir an nàdair nas motha a tha tòcail agus mothachail na fir. San artaigil seo feuchaidh sinn ris a 'bheachd-smuaintean de shòlas pearsanta boireannach agus dòighean comasach air a choileanadh a thuigsinn.
Mar a gheibh thu toileachas: Na bi air do bhreith brèagha, agus beannaich thu sona
Anns an seanfhacal ainmeil seo, tha brìgh dhomhainn ann a bha fios aig na sinnsearan fad às. Cha dèan bòidhchead, beairteas, cumhachd agus an còrr dhreuchd a-riamh gad dhèanamh fìor thoilichte. Agus a h-uile rud a chionn 's gu bheil a' bheachd air "toileachas" a 'dol seachad air frèam caol de choltas tarraingeach, buannachdan agus goireasan stuthan. Is e stàit de shàsachd iomlan a-staigh, co-sheirm leis fhèin agus mar thoradh air an seo, leis an t-saoghal a-muigh. Sin as coireach nach urrainnear toileachas a thomhas, a thoirt seachad no a cheannach airson airgead.
Cuidich gus a bhith na boireannach sona: bunait eòlas-eòlas air toileachas
Eadhon bho chùrsa bith-eòlas na sgoile, tha fios againn mu na h-hormonaidhean ris an canar toileachas, a tha bho shealladh eòlas-eòlas a 'toirt faireachdainn gu bheil toileachas agus toileachas farsaing ann. Mar sin, 's dòcha a bhith toilichte, feumaidh tu dìreach ionnsachadh gus ìre nan endorphins san fhuil àrdachadh? Nam biodh a h-uile càil cho sìmplidh, tha leigheasan ùr-nodha air a bhith a 'dèanamh a leithid de "leigheas de shòlas". Chan eilear a 'gabhail a-steach a h-uile seòrsa de dhroch-bhochdainn agus stuthan cnàimh, oir chan eil a' chiad fhear ach a 'cuideachadh le bhith a' leigheas ìsleachadh, agus tha an dàrna ceann ag adhbhrachadh staid atharraichte agus euphoria sealach. Tha an corp daonna na siostam glè fhillte, agus tha an siostam hormonal air a chomharrachadh le cothromachadh teann. Mar sin, ma tha thu gu cunbhalach ag àrdachadh ìre nan endorphins, mar eisimpleir, a 'cleachdadh seoclaid, an uairsin no nas fhaide air adhart thèid an siostam endocrine ath-thogail agus a bhith nas lugha de chugallach. Ann am faclan eile, feumaidh tu daonnan meudachadh an dòis den t-seoclaid a tha a 'faireachdainn riarachadh a-rithist, agus seo an dòigh gu àite sam bith ...
Ciamar a bhios mi toilichte? - Bi eòlach air agus gràdhaich thu fhèin
Chan urrainnear freagairt shoilleir no stiùireadh mionaideach a thoirt don cheist seo. Agus a h-uile càil a chionn 's gu bheil an toileachas cus beachd ro-làimh agus fa leth. Tha a h-ìrean tagraidh fhèin aig gach boireannach agus na slatan-tomhais aice airson na stàite seo. Feumaidh cuideigin a bhith toilichte, feumaidh tu a bhith air a ghràdh, agus tha cuideigin gu leòr airson a bhith nad neach-dreuchd proifeiseanta. Ach chan eil a 'mhòr-chuid againn fìor eòlach air na tha iad airson làn toileachas. Mar sin, is e fèin-eòlas a 'chiad cheum a dh'ionnsaigh an toileachas. Cuidichidh an litreachas air fèin-leasachadh spioradail, eòlaiche-inntinn eòlach no cleachdadh meidigeach dhut. Is e a 'phrìomh rud gu bheil e ag obair, agus gheibh thu na freagairtean ceart, tòisichidh tu a thuigsinn nas fheàrr.
An dèidh tòiseachadh air pròiseas fada fèin-eòlais, coinnichidh tu ri duilgheadasan agus cnapan-starra a tha a 'cur bacadh air faireachdainn aoibhneis agus co-chòrdadh a-staigh. Is iad na dòighean air fuasgladh a dhèanamh an ath cheum air do shòlas. Gu dearbh, bidh e duilich, feumaidh e seasmhachd, foighidinn agus cumhachd cumhachd a shealltainn. Ach, creidibh orm, is fhiach an toradh mu dheireadh e!