Fèarr coimeasach airson cuideam a chall

Coimhead airson dòigh furasta cuideam a chall, a bheir beagan ùine, oidhirp as lugha, ach bheir e seachad an toradh? Obair, dachaigh, cur-seachad. Tha e duilich latha a phlanadh airson eacarsaich fallaineachd, dèanaibh, lean treòrachadh beathachaidh. An uairsin is e frasan coimeasach airson call cuideam a dh 'fheumas tu. Bidh thu a 'gabhail fras agus a' call cuideam, gun a bhith a 'fàgail an dachaigh agus gun a bhith a' caitheamh ùine air clubaichean fallaineachd

Dè a th 'ann an fras eadar-dhealaichte a chleachdadh airson cuideam a chall?

Aig a 'chiad sealladh, tha e ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd agus mì-chofhurtachd, ach le ùine gheibh thu cleachdte, oir bidh an toradh follaiseach. Tha e air a ràdh bho chionn fhada gur e dòighean-obrach le uisge fuar a 'chiad cheum a dh'ionnsaigh slàinte. Chan e cothrom a th 'ann gum bi Ruiseanaich a' snàmh sa gheamhradh air làithean naomha, agus an dèidh bath. Agus a 'gràdh a' mhodh-obrachaidh seo, chan e a-mhàin fir, ach boireannaich cuideachd. Chuir luchd-còmhnaidh cèin, a 'tighinn a chèilidh oirnn, iongnadh air na traidiseanan sin, ach air a bhith ag ionnsachadh gu bheil e a' cuideachadh slàinte, cha b 'urrainn dhaibh a bhith ach envy. Gu mì-fhortanach, chan urrainn dha a h-uile duine againn a chosnadh ann an seòmar beag, ach faodaidh a h-uile duine a bhith a 'gabhail frasan eadar-dhealaichte. Ged nach eil an fhorsa buaidh aig an aon àm ri cuin a bhith a 'snàmh agus a' snàmh anns an toll deigh, tha buaidh slànachaidh math gu leòr.

Anns a 'chùis seo, tha an fhuil a' cuairteachadh nas luaithe agus thèid toxins a chuir às. Agus dè anns a 'cheann thall? Bidh bàtaichean a 'fàs nas làidire agus nas làidire. Bidh gach buidheann a 'tòiseachadh ag obair nas fheàrr. Bidh sinn a 'dol an sàs anns a' bhad an-dràsda, tha tòrr neart agus dìon làidir.

Chan e a-mhàin gu bheil an dìon seo a 'togail an dìon, ach tha e a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri galairean leithid: arrhythmia, dystonia vegetovascular, lùth-dhroch bhuaidh agus reamhrachd.

A 'gabhail ris an dòigh seo airson cuideam a chall, chan e a-mhàin gum bi thu a' strì le cus saill, ach faodaidh tu cuideachd mothachadh gu bheil galaran sìmplidh leithid fuachd agus cnatan mòr a 'seachnadh ort.

Mar a ghabhas frasair a ghabhail airson call cuideam

Is e an t-àm as fheàrr airson a 'mhodh-obrach seo às deidh eacarsaichean madainn An dèidh dha fèithean lùth-chleasachd a bhlàthachadh, cuir às do fhuil, is e seo an rud a dh 'fheumas tu airson frasan cugallach, oir sa chùis seo bidh buaidh nas làidire. Ach bu chòir an dòigh-obrach a bhith air a thòiseachadh mean air mhean. Aig an toiseach, teothachd uisge nas àirde, an uair sin nas ìsle agus nas ìsle. Aig teòthachd 35-38 ° C, às deidh a bhith a 'snàmh, nas ìsle gu 25-28 ° C. Aig an aon àm, a 'dol eadar fras nas blàithe (mionaidean agus leth) le fuachd (leth mionaid). Gus tòiseachadh, feuch aon uair gus an sruth fuar a thionndadh, ach ann an tìde barrachd is barrachd.

Beag air bheag bidh an t-eadar-dhealachadh teothachd a 'meudachadh cuideachd. Gus seo a dhèanamh, tha e riatanach a bhith a 'seasamh fon t-uisge uisge teth airson trì mionaidean, agus atharraich e gu sruthan fuar agus cumaidh e airson mionaid. Feumaidh tu 3-5 uair a dhèanamh a-rithist. Ach feumaidh tu crìoch a chur air a 'mhodh-obrach le fras uisge fuar. Ma chleachdas tu am moladh seo gu cunbhalach, bidh thu eòlach air anam eadar-dhealaichte, agus cha bhi an fhuar cho follaiseach. Ach gheibh thu slàinte mhath, òigridh a 'bhodhaig, agus deagh thlachd.

Faodaidh tu cuideachd modh-obrach fèith eadar-dhealaichte a dhèanamh san fheasgar. Mus tèid thu dhan leabaidh, ann an beagan uairean a thìde, gabhaidh frasan eadar-dhealaichte san aon dòigh ris a 'mhadainn, an aon rud nach eil a' tighinn gu crìch le sruth uisge fuar, ach le aon bhlàth. Faodar am modh-obrach seo a choileanadh airson 10 mionaidean, ach aig an àm seo tha e mean air mhean. Aig toiseach 3-5 mionaidean, an uair sin nas àirde agus nas àirde. Tha mòran a 'creidsinn gu bheil thu a' tòiseachadh air modh-obrach bhon bhonn suas an corp, faodaidh tu a chleachdadh gu luath. Chan e, chan eil. Feumaidh tu tòiseachadh bhon mhullach sìos.

Gu dearbh, faodaidh tu dìreach bucaid uisge fuar a dhòrtadh, ach feumar an dòigh-obrach fhèin a bhith agad cuideachd. Tha e riatanach gum bi a 'bhuidheann air a chleachdadh, ma tha thu airson toraidhean a choileanadh.

An dèidh crìoch a chur air a 'mhodh-uisge, feumaidh tu fhèin a thiormachadh le tuineag gu math cruaidh, gus piseach a thoirt air cuairteachadh fala sa chorp. Ma ghabh thu frasan eadar-dhealaichte mus tèid thu dhan leabaidh, bheir e seachad cadal ceart dhut. Tha an corp socair agus fois. Ma tha, anns a 'mhadainn, mus obraich e, is fheàrr as deidh am fras a bhith a' feitheamh leth uair a thìde agus dìreach às dèidh sin a dhol a-mach.

Neartaich buaidh fras eadar-dhealaichte airson call cuideam

Faodar seo a choileanadh le bhith a 'lùbadh ort fhèin, mar eisimpleir: inneal-nighe, maisichear, no dìreach cuir do làmhan le raointean duilgheadais. Thoir às a 'chòrr ann an àiteachan mar an stamag, na muilnean, na cromagan, tha e nas fheàrr massager anticyllite a chleachdadh, agus as deidh a bhith a' fàgail an fhrasair thu fhèin a-steach do ghluasadan mòra an uidheam anti-cellulite.

Tha e cuideachd comasach faighinn cuidhteas de bharrachd le bhith a 'cur uisge fuar aig astar 10 ceudameatairean gu na raointean sin a tha thu airson a thoirt às, ann an cuairtean cruinn. Crithean bho mhullach gu bonn, agus chan ann a-rithist.

Riaghailtean agus dìomhaireachd airson frasach eadar-dhealaichte

Bidh an fheadhainn a tha a 'fulang bho ghalaran cardiovascular, galaran fuil, tinneasan, àrd-sheasamh, agus cuideachd rè a' chearcall menstrual, tha an fhrasan coimeas eadar-dhealaichte. Ann an galaran cardiovascular, ma bhios an neach-frithealaidh a 'frithealadh na slighe air adhart, faodaidh an neach a bhith a' toirt a 'mhodh-fèise eadar-dhealaichte mar dìonachd no a' toirt barrachd dìon.

Na gabh a-steach nach fheum thu ach fras an aghaidh, agus is e seo an aon slàinte dhut. Ma tha eagal ort mun dòigh-obrach seo, agus tha eagal ort nach urrainn dhut a sheasamh, ach fhathast tha thu a 'feuchainn, tha e nas fheàrr gun a dhèanamh. Cha bhi na buannachdan bho seo idir. Gu dearbh, cha robh tlachd aig duine sam bith aig an aon àm bhon anam eadar-dhealaichte, tha mòran dheth air an toirt gu cruaidh. Faigh a-steach gu uisge fuar air an tràigh agus aig an taigh - tha dà chuspair eadar-dhealaichte. Ma tha eagal ort, ach tha thu a 'feuchainn ri seo a dhèanamh, tha e coltach gu bheil thu ag ithe agus a' diùltadh thu fhèin anns na daoine as inntinniche.

Ma dh'aindeoin sin, bidh an dòigh-obrach le uisge fuar freagarrach dhut, gheibh thu cleachdte ris an uair sin agus gheibh thu eòlas air an tlachd a tha ann an sruth fuar, agus bidh e coltach nach e sruth uisge fuar a th 'ann, ach tè blàth is tlachdmhor. Bidh an corp fallain, glan, fois.

Seo beagan phuingean nas cudromaiche. Le bhith a 'gabhail ris a' mhodh-obrach le fras eadar-dhealaichte, tha mòran de na h-aoibhneas aca. Na feuch ri dad a ithe. Carson an uairsin a ghabh thu frasan eadar-dhealaichte, a 'fulang fon uisge fuar, a' feitheamh ris a 'thoradh.

Eat rudeigin aotrom, faodaidh tu measan no sùgh nàdarra a bhith agad. Na luchdaich thu fhèin le biadh trom, oir dh 'fhàg thu e dìreach air bòrd.

A 'gabhail caochladh frasan sa mhadainn, feumaidh tu co-dhiù feuchainn ri cadal. Tha neach a dh 'fhosgail agus a' faighinn cadal gu leòr gu math doirbh seasamh fon fhrasan eadar-dhealaichte. Agus ma gheibh thu cadal gu leòr, ach aig an aon àm ghlac thu an dòigh-obrach seo, tha e a 'faighinn buannachd agus a' bhuaidh sa bhad. Tha uiread de lùth ann air am faodar an saoghal a thionndadh. Tha gnìomhachd ann, tha thu airson gluasad.

Tha eòlaichean den bheachd gum bu chòir an fhrasan eadar-dhealaichte a bhith air a thoirt gu luath, gus nach fhaigh thu a h-uile fuachd, agus an uairsin gabhaidh e còmhdach le jet uisge teth. Cha toir eadar-ghluasad mean air mhean bho aon teasachadh fuirich gu tè eile an toradh a tha thu ag iarraidh.