Tha còcaireachd biadh no dìnnear na thoileachas, gu h-àraidh nuair a bhios rèis mhath agad airson biadh blasda. Faodaidh tu gluasad cho inntinneach a dhèanamh - a h-uile latha gus do ghràdh agus do chàirdean le diofar reasabaidhean a shàrachadh. Leig leinn aon latha air do bhòrd a bhith air a sheòladh le iasg ann an sreathan foil le dealbh, a dheasaich sinn airson an fheadhainn nach eil eòlach air an iasg. Airson ar reasain, faodaidh tu seòrsa de dh'iasg a chleachdadh, oir tha na ceumannan còcaireachd glè fhurasta agus freagarrach airson a h-uile seòrsa. Chan eil feartan iom-fhillte ann airson a bhith a 'còcaireachd èisg ann am foil, agus mar sin faodaidh a h-uile duine dèiligeadh. Na bi deònach a bhith ag ionnsachadh còcaireachd bòidheach, bidh e gu cinnteach nas fheàrr dhut.
Tha còcaireachd biadh no dìnnear na thoileachas, gu h-àraidh nuair a bhios rèis mhath agad airson biadh blasda. Faodaidh tu gluasad cho inntinneach a dhèanamh - a h-uile latha gus do ghràdh agus do chàirdean le diofar reasabaidhean a shàrachadh. Leig leinn aon latha air do bhòrd a bhith air a sheòladh le iasg ann an sreathan foil le dealbh, a dheasaich sinn airson an fheadhainn nach eil eòlach air an iasg. Airson ar reasain, faodaidh tu seòrsa de dh'iasg a chleachdadh, oir tha na ceumannan còcaireachd glè fhurasta agus freagarrach airson a h-uile seòrsa. Chan eil feartan iom-fhillte ann airson a bhith a 'còcaireachd èisg ann am foil, agus mar sin faodaidh a h-uile duine dèiligeadh. Na bi deònach a bhith ag ionnsachadh còcaireachd bòidheach, bidh e gu cinnteach nas fheàrr dhut.
Ingredients:- Filet Tilapia 4 pcs.
- Ceese Parmesan 100 g
- Sùg leòmhann 3 làr. l.
- Tomatoes 3 ml
- Pùdar dubh piobar 5 g
- Òr 60 g
- Ceum 1 Preheat an àmhainn gu 220 ceum. Ullaich duilleag leathann de dhuilleag.
- Ceum 2 Glac na fileagan èisg le ìm lete gus nach cuir thu grèim air a 'ghleidheadh agus, gu dearbh, an blas a leasachadh.
- Ceum 3 Tilapia a 'cur air sgudal, a' dòrtadh sùim lemon agus piobar fialaidh.
- Ceum 4 An uairsin cuir na cearcallan de thunataichean aibidh air an iasg.
- Ceum 5 Sprinkle na tomato leis na h-oiseanan uaine air an gearradh ann am fàinneachan.
- Ceum 6 Thoir an t-iasg a-steach ann am foil agus bruich e san àmhainn airson timcheall air 20 mionaid. Mus dèan thu seirbheis, faodaidh tu an èisg a spìonadh le càise grinnte.