Gu dearbh, mus leugh sinn na leabhraichean as fheàrr leat chun na tuill, mhothaich sinn na sùilean againn, uaireannan gan leughadh san t-solas ceàrr, nuair a sgrìobh sinn an teacsa le làimh, thug sinn an ceàrr oirnn, agus chaidh an astar as lugha eadar an rud agus na sùilean a lùghdachadh.
Chan eil conaltradh airson mòran air a chuingealachadh ris na h-uairean obrach sin a chosgas sinn san oifis. Gu tric chan eil ùine agad a thighinn dhachaigh às deidh obair, tha sinn mu thràth a 'ruith chun a' choimpiutair phearsanta agus a-rithist tha na sùilean againn air an cur an cèill agus a 'cur cuideam air.
Gus dèanamh cinnteach nach eil am pròiseas lèirsinn a 'lùghdachadh, feumaidh tu leantainn riaghailtean sònraichte gus obrachadh aig a' choimpiutair. An toiseach, gu dearbh, an astar seo nuair a tha thu ag obair, agus feumar a bhith air a chumail suas - 50 ceudameatairean. Feumaidh tu a bhith anns an t-seòmar anns a bheil thu ag obair, solais gu leòr .
Agus cuideachd feumaidh tu eacarsaichean a dhèanamh airson na sùilean. Tha luchd-offthalmo-eòlaichean ag ràdh gu bheil a h-uile uair a 'cosg aig a' choimpiutair, feumaidh tu còig mionaidean a dhìth gus eacarsaichean a dhèanamh airson na sùilean.
Is e an fhillte as ìsle a tha a 'gabhail a-steach na seòrsaichean eacarsaichean a leanas
1. Suidh sìos is dùin do shùilean gu teann airson 3-5 diogan. An uairsin fosgail iad gu farsaing airson 3-5 diogan. Ath-aithris an eacarsaich 7 tursan.
2. Tòisich a 'bualadh gu tric airson timcheall air 2 mhionaid, smaoinich air mar a tha dealan-dè a' tarraing nan sgiathan àlainn aice.
3. Dùin ar sùilean agus feuch an dèan thu tarraing le cumaidhean sùilean eadar-dhealaichte: cearcall, ochd agus rhombus, an uairsin, bidh sinn a 'eadar-theangachadh na sùilean bho aon oisean, mar eisimpleir, an taobh chlì gu h-ìseal anns an oisean eile den taobh dheas. Bidh an eacarsaich seo a 'dèanamh dà mhionaid.
4. Brùth gu socair le pocaichean nan corragan air na h-eyelids dùinte agus greim airson 15 diogan. Gabhamaid sios goirid agus a-rithist a-rithist 5 uair.
5. Smaoinich sinn air rudan a tha aig astar eadar-dhealaichte bho ar sùilean. Bidh sinn a 'cuimseachadh ar n-aire air an rud a tha aig astar mòr, an uair sin ag eadar-theangachadh ar beachd gu rud a tha aig astar beag. Agus aig an deireadh tha sinn a 'coimhead ris an astar. An uairsin a-rithist an eacarsaich seo a-rithist san òrdugh cùil.
Lean na molaidhean a leanas ann a bhith a 'dèanamh nan eacarsaichean:
- Eacarsaich gun uallach, gu socair.
- bhon eacarsaich airson a dhol gu eacarsaich, feumaidh tu do shùilean a thoirt fois, airson greis, a 'còmhdach riutha.
- feumaidh tu eacarsaich a chluich gun glainneachan.
Sùil air leth toilichte.
Le buntàta amh feumaidh tu gearraidhean tana a ghearradh agus an cur air eyelids dùinte. Tha e riatanach fois a ghabhail agus às dèidh còig mionaidean gus an compression a thoirt air falbh.
Dè cho luath 'sa bheir tu às do shùil an sùla?
Dèan do shùilean a-rithist grunn thursan le uisge fuar air a thoirt bhon choc. An uair sin brùth do chorragan le na h-eyelids agad, agus suidhe sìos airson beagan mhionaidean, a 'feuchainn ri smaoineachadh air rud sam bith.
Ag ath-nuadhachadh airson sùilean a 'chonnachaidh.
Gu h-àbhaisteach tha e feumail co-èigneachadh a dhèanamh de bhriù teatha làidir. Anns a 'chùis seo, chan eil na sùilean dìreach fois, gliuch, ach thèid na crithidhean a ghlanadh a-mach.
Fiù 's nuair a tha neach-cois ag innse dhut gu bheil thu ceart gu leòr leis an lèirsinn agad, na buaireadh a' chùis. Às deidh sin, is e casg an rud as fheàrr ann a bhith a 'casg ghalaran.