Anns a 'mhòr-chuid de dhaoine a tha a' fulang le galaran cardiovascular no le ìrean colaistéarol àrd, bidh stàcanan a 'toirt buaidh air adhbharan. Feuchainn ri na h-euslaintich sin gun a bhith a 'cleachdadh dhrogaichean le susbaint statin, ach is fheàrr leotha stuthan bìdh a tha a' toirt a-steach statin nàdarra nàdarra. Mun deidhinn agus bruidhnibh san artaigil "Toraidhean nàdarra - roghainn fallain ri statins."
Frith-bhuaidhean statins.
Faodaidh statin, no an cuid cuid dhiubh, fo-bhuaidhean adhbhrachadh aig ìre àrd. Tha na buaidhean cuideachd an crochadh air staid siostam dìon an duine, air an seòrsa agus an dòs a tha aig an druga.
Faodaidh na buaidhean a bhith mar a leanas:
- Faodaidh cleachdadh fad-ùine air statan adhbharan adhbharachadh le galaran fèithean, leithid myopathy. Tha meudachadh enzyme creatine kinase a 'leantainn gu àrdachadh ann an cugallachd nam fèithean. Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh miocaireachd a bhith a 'leantainn gu rhabdomyolysis. Tha an tinneas air a sgrios le inneal fèith, a tha a 'leantainn gu bhith a' leigeil às pròtain myoglobin, agus tha seo ag adhbhrachadh milleadh nach gabh a thoirt air ais dha na h-àrainnean. Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, tha na buaidhean marbhtach. Fàireachdainn leantainneach de sgìth agus de sgìth, a bharrachd air aodach dorcha no dearg - a 'chiad chomharran de rabdomyolysis.
- Call cuimhne agus eireachdail.
- Faodaidh laigse nam fèithean, a tha a 'leantainn gu neuropathy cuide ri numbness no mothachadh de bhualadh beag de na coilltean, adhbhrachadh gu buil neo-mhearachdach a' leantainn gu pairilis. Faodar seo a lorg ma tha thu aig an àm nach tèid thu chun an dotair agus gun tòisich e air leigheas.
- Atharrachaidhean àbhaisteach tric.
Ma bheir thu statins agus gu bheil co-dhiù aon de na comharran sin agad, bu chòir dhut comhairle a thoirt sa bhad do dhotair.
Nàdarra eile ri statins.
O chionn ùine air ais, thug luchd-saidheans mothachail gu bheil vitim C , no nas mionaidiche, a dhìth a 'meudachadh chunnart galair dhaoine le galaran cardiovascular. Tha vitimín C a 'toirt a-steach mòran de dh' acidach ascorbic, a tha na statin èifeachdach. Le cus riochdachadh de cholesterol, lipoproteinan dian-dìth, tha searbhag ascorbic ag obair mar neach-dìon. Tha measan citrus ann an cruth ùr mar stòras de bh 'vitimín C. Leasaichidh leasachaidhean matamataigeach anns a bheil vitimín C cothrom dhut an tomhas riatanach den bhinneam seo fhaighinn ann an cùisean breithneachail.
Tha vitam B3 (niacin) solus-uisge ann an gràn, feòil, greens agus bainne. Is e an stuth seo an statin as cumhachdaiche de thùs nàdarra. Tha beòthail B3 a 'brosnachadh cruthachadh lipoprotein àrd-dhlùth, agus mar sin a' gnàthachadh ìre cholesterol san fhuil.
Is e cuid de luibhean a th 'ann an statan gu leòr de thùs nàdarra. Nam measg tha:
Tha garlic , a dh'aindeoin blas agus fàileadh geur, le bhith ga chleachdadh gu cunbhalach ann am bìdh a 'cur ri gnàthachadh cholesterol. Tha garlic a 'bacadh cruthachadh agus leasachadh lipoprotein-dhlùth-ìosal agus a' toirt gu mòr sìos an ìre de cholesterol anns na soithichean. Tha an statin seo cho cumhachdach gu bheil buaidh mhath aig dèidh 4-12 seachdainean den tagradh aige.
Tha Kimmifora mucul (guggul, no myrtle Arabian) na stòras de roisinn slànachaidh, agus tha an cleachdadh agad a 'toirt cothrom dhut an ìre riatanach de lipoproteinan dlùth agus dlùth a chumail suas, agus cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh cholesterol. Tha an roghainn fhallain seo air a reic ann an cruth capsail no ann an cruth clàran.
Le Curcumin (yellow-root Canadian) a 'leigeil leat fuasgladh fhaighinn air mòran dhuilgheadasan a tha co-cheangailte ri galaran an t-siostaim cardiovascular. Cuideachd, lùghdaichidh cleachdadh cunbhalach an statin chumhachdach agus nach eil cho aithnichte seo ìre cholesterol san fhuil, oir bheir an druga seo cuideachadh don òr gus an ìre de cholesterol a tha riatanach a làimhseachadh.
Biadh sgoinneil. Thathas a 'brosnachadh ìre ìosal cholesterol le bhith a' cleachdadh bàrr gràin (eòrna, coirce) gu cunbhalach, a bharrachd air cuid de ghlasraich, measan agus dearcan sìmplidh (carrran, beans, avocados, ùbhlan, msaa). Anns a 'chùis seo, bidh biadh nàdarra a' giùlan cholesterol a bharrachd a-steach don ghalair, a 'bacadh a bhith a' cuairteachadh agus a 'tiormachadh na fuil. Bidh feartan nam bathar sin gan dèanamh co-ionann ri statins nàdarra.
Tha flaxseed agus ola èisg nan statstan nàdarra èifeachdach a rèir susbaint àidean saill omega-3 anns a bheil iad a 'riaghladh riochdachadh lipids. Bidh caitheamh cunbhalach ola èisg a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh an ìre de triglycerides agus cholesterol san fhuil. A 'gabhail a-steach a' bhradain bhiadhaich, an rionnach agus an èisg eile agad, gheibh thu an t-uabhas riatanach de dh'iasg.
Nas tràithe ann an Àisia, ann a bhith a 'deasachadh grunnan de dh' uisge mar dathan agus blasan, bhathas a 'cleachdadh an toraidh giùlain de rus dearg gu farsaing. Nas fhaide air adhart, lorg luchd-saidheans gu bheil an fo-toradh de choipeadh - monocalin K , a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh an ìre de trigliccerides agus cholesterol san fhuil. Is fhiach a bhith mothachail gu bheil reic de leithid de dhrogaichean air a thoirmeasg ann an cuid de dhùthchannan.
Tha Polycenanol na statin nàdarra cumhachdach, a tha a 'fàs nas tarraingiche. Is e crann siùcair bun-stèidh an statin nàdarra seo. Tha polcazanol air a dhèanamh ann an capsail. Air sgàth a fheartan, tha polycenanol a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh cuideam fala, a 'lughdachadh ìre lipoprotein ìseal de dhlùth, a' cur bacadh air cruachan fuil a chruthachadh, agus cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh cuideam ann an reamhrachd.
Tha na toraidhean de gherachadh soy (tofu, miso and tempe) a 'cur ri lùghdachadh cholesterol, a leigeas leotha a bhith nan statins nàdarra.