Chan eil e àbhaisteach bruidhinn a-mach mun duilgheadas seo, ach tha mòran a 'toirt aghaidh air. Tha e mu dhuilgheadas. Tha an rud gu math mì-thlachdmhor, gu h-àraid nuair a tha e a 'sruthadh gu cruth cunbhalach. Tha mòran leigheasan ann a tha a 'gealltainn slànachadh bho chonnspaid aon uair is airson a h-uile duine. Gu fìrinneach, bidh iad a 'cuideachadh airson ùine ghoirid agus tha mòran bhuaidhean aca. Ach, tha e a 'tighinn a-mach, faodaidh tu cuidhteas fhaighinn de dhuilgheadas às an aonais! Tha am freagairt sìmplidh - biadh sònraichte trì latha - agus tha thu ann an òrdugh iomlan. Mu na rudan as urrainn dhut ithe le cnap-starra leantainneach, leugh gu h-ìosal.
Is e glè bheag de dhaoine a tha fios gu bheil dàimh ann an dà sheòrsa - aigonic agus spastic. Agus feumaidh gach fear dhiubh an daithead fhèin. Tha casg air Atonic air adhbhrachadh le bhith a 'cromadh gu leòr air a' choltach no an galar. Canar e cuideachd "intestine leògach". Le strìopachas spasmodic, gheibh euslaintich (spasms), mar thoradh air sin tha bacadh air an dà chuid a thaobh a bhith a 'làimhseachadh biadh agus a' phròiseas a tha e air a dhubhadh às. Tha e cumanta ann am boireannaich meadhan-aois. An seo gu bheil e comasach ithe aig bacaidhean leantainneach de sheòrsachan eadar-dhealaichte:
- Beathachadh le giorrachadh cianail
Glasan agus measan ùra - cirasan, ùbhlan, piorran, cirum, peitseagan, apricots, cà, muileann-bhreac, oiseanan, tomato, curran, msaa. Agus cuideachd aran, mil nàdurrach, bainne bò ùr, glasan glasraich, tòrr lag.
Toraidhean toirmisgte: tì uaine, aran geal, rus, fìon dearg, blueberries, cornelian, brògan uachdar, pasta.
- Dìbhidh trì-latha le giorrachadh gèamach
A 'chiad latha
Breacadh: 300 g de phrùrain, mil
An dàrna bracaist: cruithneachd air a ghoil le mil agus cnothan
Lòn: Salad, 200 g de bhiastag friogais, garnish le buntàta bruidhte agus ìm, measan ùra airson taghadh bho
Biadh feasgar: 200 ml de bhainne
Dinnear: salad de thomata, cucumbers agus puphagan, 1 cupan bainne bainne, 1 slice de aran gràn
An dàrna latha
Breac-dhubh: 2 bòcan de fhìon-dhearg, 1 glainne bainne, 1 slice de aran seagal le ìm agus mil
An dàrna bracaist: 250 ml de bhainne
Lòn: salad uaine, brot-pea, 200 g muiceann bheag le geir le cà, 1 slice de aran, measan ùra airson taghadh bho
Snack: 1 cupan coirce le bainne agus mil
Dinnear: 300 g de dh'iasg geal air a gril le taobh a 'bhìdh de salad buntàta, 1 slice de aran gràn, 300 g prùrain
An treas latha
Brecaist: 1 glainne bainne, 1 ugh, 1 slice de aran le ìm agus mil
An dàrna bracaist: 250 g de pasta san àmhainn, 250 ml de bhainne
Lòn: salad càl agus càragan, brot, mairtfheòil boil, 1 slice de aran seagal, measan ùra gus taghadh bho
Biadh feasgar: 200 ml de bhainne
Dinnear: salad de thomata, cucumbers agus puphagan, 1 glainne de iogart, 1 slice de aran làn-mhànnach
- Beothachadh airson giorrachadh spastic
Faodaidh tu biadh a thoirt à feòil mhiocrach ùr, iasg ghoil, càise, ola ollaidh, mil nàdarra, slat, pasta, glasraich, ach a-mhàin ann an cruth buntàta maisichte, measan aibidh le susbaint fìnealta fìonaichean (fìonaichean, sùbhrain, crùbagan, figean, piorran sùbailte, orains, mandarin)
Biadh air a thoirmeasg: uan agus feòil, càise measgte, mayonnaise, seoclaid, sioup agus pasgan friogais, briosgaidean, cèicichean ìm, aran geal, sluasan spìosrach, siosagan tioram
- Dìbhidh trì latha le giorrachadh spastic
A 'chiad latha
Brecaist: 1 glainne bainne, 1 slice de aran seagal toastte le ìm agus mil
An dàrna bracaist: 2-3 criomagan, còmhdaichte le slat milis, 50 g apricot
Lòn: brògan zucchini, mairteoil le spinach, 1 slice de aran dubh, measan ùra
Biadh feasgar: 300 g prùr
Lòn: 2 gunnachan gràinne, purran carran, 1 slice de aran seagal
An dàrna latha
Brecaist: nòtaichean le càise taigh agus mil, 1 buidheann de fhìon-fhìona
An dàrna bracaist: 200 g sùbh-lusan
Lòn: feòil feòil, beagan de moussaka, 1 slice de aran seagal, ìm
Snack: 2 criomag air an còmhdach le siùcar pùdar
Dinnear: broth de chromagan ròis le mil, purne pumpkin, 1 slice de aran seagal
An treas latha
Breacadh: 1 glainne de sùgh fiadhaich, 1 slice de aran seagal le ìm agus sil
Lòn: Purec purp
Lòn: brot le cearc, 200 g de chicken le gàradh buntàta maisichte, 300 g de phrùrain
Bìdh feasgar feasgar: pic pumpkin
Dinnear: omelets glasraich, gràn gràn, 1 glainne de sùgh apricot