Dè a tha a 'dèanamh boireannach sònraichte agus a' còrdadh ri daoine eile? Gu dearbh, a sùilean! Chan iongnadh gu bheil iad ag ràdh gur e sgàthan den anam a th 'annta. Tha mu shlàinte nan sùilean ag ràdh chan e a-mhàin an dath a tha air a 'phròtain, ach cuideachd suidheachadh a' chraicinn, a 'sùilean, an t-amadan de na eyelids. Le aois, tha e nas duilghe agus nas duilghe cùram a ghabhail orra, agus bu mhath leam a bhith a 'cumail sùil gheur agus sùilean òigridh fad mo bheatha! Gu mì-fhortanach, chan eil mòran againn a 'caitheamh ùine agus airgead gus tadhal air salons bòidhchead, agus mar sin feumaidh tu cùram a thoirt dhut fhèin aig an taigh timcheall air na sùilean.
Bu chòir an aire as fhaisge a thoirt do shùilean. Às deidh sin, tha fios againn uile gu math gu bheil "na sùilean sgàthan an anam." Mar sin, leamaid ar sealladh eadhon nas beòthail agus cuimhneachail!
Ma dh'fhuiricheas tu ann an rùm tioram, dusty no smoky airson ùine mhòr, chan eil e na iongnadh gum bi thu a 'faicinn gu bheil na h-eyelids agad dearg ron fheasgar. Faodaidh tu do shùilean a chiùin le bhith a 'dèanamh luibhean, ma tha e do-dhèanta, an uair sin dìreach losgadh orra.
Ma tha an gnìomhachd agad co-cheangailte ri cuideam lèirsinn fad-ùine, mar obair aig coimpiutair, agus a bhith a 'faireachdainn sgìth, ga ghoirteachadh no ga ghoirteachadh anns na sùilean, cuir stad, fois agus fois. Airson beagan mhionaidean, dùin do shùilean no rachaibh chun na h-uinneig agus coimhead air na togalaichean air falbh, airson ùine ghoirid, a 'coimhead air diofar rudan. Ma tha an suidheachadh a 'ceadachadh, dèan coimeas no lòchran.
Air na h-eyelids àrda is ìosal, tha an craiceann tana agus tairgse, a tha sa mhòr-chuid tioram agus nach eil cho sgapte na tha e air raointean eile den aghaidh. Bidh e a 'toirt buaidh mhòr air agus a' toirt buaidh air caochladh ghalaran, cuideam, tar-tharraing, solas soilleir, uisge, gaoth agus adhbharan eile. Gus casg a chur air a h-èiginn, a 'sìneadh agus mar thoradh air, tha coltas ro-ròin tràth, feumaidh tu cur-a-steach a chur a-steach gu ceart agus a thoirt air falbh. Nuair a chuireas tu a-steach cungaidhean no uamhas airson cùram craicinn, dèan e gu rèidh, gun a bhith a 'bruthadh air ball-sùla, air an eyelid àrd bhon taobh a-staigh gu oisean a-muigh na sùla, agus air an taobh ìseal, air an taobh eile, bhon taobh a-muigh. Mar sin gheibh thu an craiceann as lugha a tha a 'sìneadh.
Gus a bhith a 'toirt air falbh stuth-càise bho na h-eyelids, cleachd bathar sònraichte no uachdar leacach, an uair sin tarraing mascara às na sùlagan, gan giùlan le camanachd agus a' sguabadh gu aotrom. Bheir sàrachadh agus slàinte do shùilean an ola ola-uisge a-steach às deidh an glanadh. Bu chòir dhaibh biadh a thoirt dhaibh co-dhiù aon uair sa t-seachdain.
Is urrainn dìreach craiceann nan eyelids a thiormachadh, mura h-eil e a 'toirt seachad an cùram a tha dhìth oirre. Tha crògan beaga, mar a tha "casan na feannaig" mar thoradh air a bhith a 'fàs a' chraicinn mar thoradh air an tioramachd. Faodaidh cumhachdan nàdarra, atharrachaidhean teann atharraichte, gaoth, teas, fuar buaidh cuideachd a thoirt air craiceann nan eyelids. Tha seo gu h-àraid a 'nochdadh ann am boireannaich a tha ag obair san adhar.
Bu chòir an craiceann timcheall nan sùilean a dhìon bhon ghrèin. Nuair a bhios tu a 'caitheamh na grèine, cuir glainneachan dorcha an-còmhnaidh no còmhdaich thu na h-eyelids agad le stuth UV-saor. Feumar casg a chur air a thiormachadh. Na cuir a-mach an craiceann timcheall nan sùilean gu atharrachaidhean teodhachd, nigh le uisge blàth, agus gun teagamh sam bith teth no glè fhuar.
Na dì-chuimhnich coimhead às dèidh craiceann na sùilean, nigh sa mhadainn le brothan de luibhean, air fhuasgladh gu teòthachd an t-seòmair. Faodar an dèanamh bho chamomile, saighead, mint, balm lemon. Às dèidh sin, cuir uachdar latha air a 'chraiceann (cha bu chòir dha a bhith gu math greasy). Thoir cus a-mach le swab cotain no leagag pàipeir. Bidh an t-uachdar a 'dìon do dh' aghaidh agus gu h-àraidh na eyelids, a bharrachd air a bhith a 'dèanamh a' chraicinn nas elastic agus supple. Cuir a-steach e airson solas a thoirt air gluasadan mòra, le bhith ag eadar-theangachadh mar a bheir thu às do dhuilleag.
Coimhead air an daithead agad, feumaidh craiceann na sùilean, a thuilleadh air a 'bhodhaig gu lèir, vitamain. Cuir a-steach ann an lusan, measan daithead. Cha bu chòir biadh a bhith trom, ach mothachail agus eadar-dhealaichte.
Is e duilgheadas fìor chumanta do bhoireannach an latha an-diugh cearcallan dorcha fo na sùilean. Bidh iad tric a 'tachairt eadhon ann an caileagan òga. Faodaidh an t-adhbhar a bhith ann an àireamh mhòr de fhactaran, leithid cuideam, sgìth, cion cadail. Tha mì-ghnàthachadh smocadh no deoch làidir cuideachd a 'nochdadh nuair nach bi "cnuasaichean" a' toirt an dreuchd as lugha.
Uaireannan faodaidh tu faicinn fo shùilean "bagaichean". Chan eil e an-còmhnaidh na fhaclan maiseachaidh air adhbhrachadh le laigse fèith cruinne na sùla, uaireannan tha iad nan comharra den ghalar, mar eisimpleir, mar thinneas cridhe no an siostam endocrine. Anns a 'chùis seo, bu chòir dhut dotair fhaicinn.
Bi faiceallach agus cùm sùil air do shùilean, oir, mar a thuirt Etienne Ray: "Tha na sùilean an-còmhnaidh nas taice na an cridhe."