Chan eil sinn a 'dìochuimhneachadh coimhead às dèidh na h-aodainn: bidh sinn a' dèanamh masgaichean, bidh sinn a 'cur uachdar orra. Na cuir a-mach an corp. Ach is e na làmhan as trice a tha a 'fulang air an fheum airson cùram. Agus tha sinn gan diùltadh an seo, an àite a bhith gam bualadh le bhith a 'dèanamh dhòighean iongantach ... le na làmhan fhèin. Thoir aire dhut fhèin. Smaoinich an "cuideachadh làmh" ris na làmhan agad. Ciamar a nì thu seo? Leugh agus ionnsaich.
Air craiceann nan làmhan cha mhòr nach eil flasan sebaceous ann, tha an ìre fiodha subcutaneous fatagach tana. Tha seo uile a 'cur bacadh air an aghaidh neo-eisimeileach air àrainneachd ionnsaigheach a-muigh. Ma dhì-chuimhnicheas tu cuideachd mu mhiceagan (co dhiubh a tha rubair airson nigheadaireachd agus glanadh no nitty airson a bhith ag obair sa ghàrradh) agus gu bheil iad cleachdte ri bhith a 'toirt a h-uile càil le do làmhan, bidh an staid slàinte aca a' fàs mì-thoilichte. Air sgàth an luchd leantainneach, tha a 'chraiceann air na làmhan a' fulang as motha bho dhìth taise agus geir. Tha an t-susbaint uisge àbhaisteach ann am figheagan an epidermis mu 20%. Ma tha an àireamh seo a 'tuiteam nas ìsle na 10%, bidh an craiceann a' tòiseachadh a 'cladhach, a' fàs, cruaidh agus garbh. Chan eil lìonadh nan call cho furasta. Feumaidh seo cùram cunbhalach agus riaghailteach. Tha a 'mhargaid chudthromach a' tabhann mòran de stuthan deiseil, ach na dì-chuimhnich mu leigheasan dachaigh. Tha iad furasta a dhèanamh san t-seadh litreachail le na làmhan aca fhèin. Tha e uile an crochadh air dè an duilgheadas a tha romhainn aig an àm seo.
CRUTHACHADH AIR SÒRAICHEAN AN POTEMNEL.
Dèan uidheam cromag agus cuir a-steach e air craiceann na làimhe sa mhadainn agus feasgar airson dà sheachdain. Gus seo a dhèanamh, cuir a-mach, a 'gluasad fad na tìde, ann an amar uisge 3 tbsp. spàinean a 'chèir, 2 fradag. cromain de ìm cocoa (faodaidh tu a cheannach ann am bùithtean aig factaraidhean milseachd). 2 bhòrd. spàinean almond ola. Cuir 2 fhosgladh de fhuaimneachd làidir chamomile fuar. Gus a dhèanamh, dòrtair 4 lòchran-bhùird de leth-chupa uisge boile, leig leotha briogadh airson 1 uair a thìde, crìonadh tro uinne. Aig a 'mhionaid mu dheireadh, cuir 1 sios-lòin le sùm lemon a tha air ùr-fhàs. Bidh an uachdar a 'bogadh, bleaches, ach chan eilear a' moladh a chleachdadh ma tha an craiceann ro thioram. Faodar a h-uile uinneag a tha air ùr ullachadh a stòradh anns an fhrigeire airson 3-4 latha.
CRUTHAICHEAN CRUINN AGUS GOES.
Anns a 'chùis seo, tha e nas fheàrr a bhith a' deasachadh uachdar bho althaea. Gus seo a dhèanamh, bidh feum agad air earrann de althea: bidh 25 g de fhrith-fhuaim a tha air a ghlanadh agus air a bruthadh (air a reic ann an cógasan) a 'dòrtadh 150 ml de dh'fhuachd, faodaidh tu uisge bruisgte, iarr 24 uair a thìde. Criathraich. Gabh 3 lòin-bhùird de insiltidh, 50 g de almoin neo-bhuailte (gun slige donn), 1 teaspoon bainne 6% geir no uachdar. Buail ann an inneal-inneal gus am bi e furasta. Cudromach: bu chòir almoin a bhith a 'tionndadh "kashka" bog gun ghràin-ghràin garbh. Gus seo a dhèanamh, faodaidh tu measgachadh a dhèanamh den mheasgachadh a chaidh a dheasachadh mar-thà a-rithist an dèidh uair eile. Cuir 0.5 lòsan de fhiadh-lighiche-ubhal, measgachadh gu mionaideach. Airson fàileadh, faodaidh tu beagan bhrochan de dh'athar riatanach de ròs no lavender a chur ris. Cuimhnich gum bi ola glasraich neo-chrìochnaichte air a 'chiad (fuar) a' cleachdadh ann an uisg dachaigh sam bith.
NUTRITION CRUTHACHAIL.
Is e am fasgadh as èifeachdaiche agus as fhèarr a th 'ann. Airson adhbharan casg, bu chòir an dèanamh gu cunbhalach gach 1-2 seachdain. Ma tha feum aig na làmhan air cobhair èiginn, an uairsin an cùrsa 1-2 uair san latha airson seachdain, agus an uairsin - uair sa t-seachdain gus an toradh a rèiteachadh.
• Ma tha thu daonnan a 'faireachdainn tight a' chraicinn, feuch ri a bhith a 'cladhach aon easgann a tha air a phìosadh ann am fìor-ghlan, cuir 1 bòrd-bùird de iogurt nach eil cho geir, 2 làr-bhùird le flùraichean fiodha tioram, pùdar gu pùdar. Bidh seo uile a 'dòrtadh 2 làr-bhùird de uachdar teth. Cruthaich gu math, cuir a-steach air a 'chraiceann, cuir air miotagan, cum suas airson 20-25 mionaid, losgadh, na làmhan a thioram tioram, cuir uachdar-làimhe sam bith a-steach.
• Mura h-eil duilgheadasan agad fhathast, ach ma tha thu airson casg a chuir orra ro làimh, faodaidh tu measgachadh de 3 lòin-bhùird de bhratagan biorach cruithneachd, 1 bòrd-lòin de mhil, 2 lòchran-bùird de mhodhan-biorach (1 bòrd-lobhta de dhuilleagan glùineach, dòrtadh 100 ml de dh'uisge boil, a 'leigeil le fuarachadh), 2-3 ola riatanach de chraobh tì. Cuir a-steach airson làmhan a ghlanadh, fàg airson 20-25 mionaid, losgadh an toiseach le blàth, an uairsin le uisge fuar. Fuaim tioram, cuir uachdar.
• Cuir 1 lòch-bhùird de glycerin agus 1 bòrd-lòch de mheala ri aon buineag amh, measgachadh gu mionaideach. Cuir a-steach gu craiceann làmhan airson 15-20 mionaidean. Nigh a-mach, sguabadh tioram, cuir uachdar geir sam bith air do làmhan.
• 100 gram de mil air a mheasgachadh le sùgh aon lemon agus 3 lòin-bhùird de ola ollaidh no peach. Cuir a-steach ceum tana air làmhan, fàg airson 20 mionaid. Sruth a-mach às an uisge.
• Buntàta maisichte le ìm agus bainne - masg làimhe foirfe. Cuir a-steach airson 20-25 mionaid, losgadh le uisge blàth. Ma tha craiceann do làmhan tioram agus sgiobalta - cuir an àite ìm le peach no ola olive, agus bainne le glycerin. Bidh an masg de thas ghoirt cuideachd a 'bogadh an craiceann gu math. Thathas a 'moladh gun cuir ar corragan gu staid èiginneach, nuair a bhios an craiceann orra tioram agus sgìth. Ach ma thachras e mar-thà, dèan badannan blàth gach latha airson seachdain bho mheasgachadh de ola ollaidh (1/2 cupa) agus ola riatanach de chraobh tì (1/2 cuibhreannan). Cuir às do na h-iomairtean. Tha an cuticle cuticle na gheata fosgailte airson galaran sam bith. Tha e nas fheàrr a bhith a 'làimhseachadh leabaidh na h-uinneig le ola-olla blàth, ola almain no leac sònraichte airson a thoirt air falbh a' ghearraidh agus a thoirt air falbh an craiceann le maide fiodha speisealta. Ma tha craiceann na làmhan garbh, ach nach eil sgàinidhean ann fhathast, feuch ris a 'mheasgachadh uachdar (sruth saill nach eil nas lugha na 20%) agus salann mara a thilgeil.
GYMNASTICS AIRSON FINGERS.
Tha fios againn uile gu dè cho mòr 'sa tha an corp againn. Le sin, bidh sinn a 'sabaid cellulite, pian air ais. Ach gu tric tha sinn a 'dìochuimhneachadh gu bheil feum air ar làmhan cuideachd. Bidh e a 'cur ris an solar fala, a tha a' leasachadh càileachd a 'chraicinn, a' trèanadh còmhla, a 'cur an aghaidh teannas. Is e an rud math nach fheum thu clàradh airson leasaiche-masgaidh no àm a lorg airson a dhol don salon. Faodaidh tu tinneas a dhèanamh leat fhèin. Bidh sinn a 'tòiseachadh le bhith a' bleith: bidh sinn ga dhèanamh airson mionaid gluasad, mar gum biodh sinn a 'sgapadh ar làmhan. Bidh sinn a 'leasachadh joints: 15 uair a tha sinn a' briseadh sìos corragan a-steach do dhòrn agus gu mall unclench. An uairsin, 15 uair nas slaodaiche, le oidhirp, bidh sinn a 'briseadh nan corragan a-steach do dhòrn agus gu sgiobalta, gan sgaoileadh. Gluaisidh sinn 3-4 tursan gach meur bhon bhàrr gu bonn. Bidh sinn a 'sìneadh pailme na làimhe bho na corragan chun a' mhodhaig agus bhon taobh a-staigh chun a 'bhunait. Crìochnaich an t-uabhas le bhith a 'briseadh brushes. Agus ... bidh sinn a 'faireachdainn taingeil ar làmhan.