Na brùisg thu an smiogaid agad, ma tha craiceann olach gu leòr agad, bheir seo buaidh nas motha air na fèithean sebaceous, agus bidh e fiù 's nas slaodaiche. Cleachd lotaidhean antibacterial. Cuideachd, faodaidh tu cuideachadh bho speisealaiche iarraidh, agus mar sin sgrìobh e uachdar anti-inflammatory dhut. Na cleachd uachtar dachaigh. Tha mòran dhaoine nach eil eòlach air mar a nì iad smig breagha, ach chan eil e cho doirbh. Dìreach feumaidh tu na h-eacarsaichean a dhèanamh agus an dèanamh suas a thoirt air falbh. Agus, gu dearbh, fios a bhith agad air a h-uile càil mu dheidhinn an seòrsa craiceann agad. Le na molaidhean againn airson cùram cinnidh, faodaidh tu a dhèanamh àlainn.
Tha sinn uile a 'tòiseachadh a' gabhail dragh mun dàrna smiogaid. Gu math tric bidh e a 'nochdadh le bhith a' cruinneachadh cus cuideam, ach chan eil càil a 'buntainn ri do bhith a' fàs nas sine. Cuideachd, chan fhaod e nochdadh ma tha thu a 'cadal air cluasag a tha ro àrd. Às deidh sin, faodaidh daoine tana cuideachd cadal air na cluasan, ach cha bhi an dàrna smio aca a-riamh. Is e an dòigh as fheàrr gus coltas dàrna smàl a sheachnadh a bhith a 'coimhead air do chuideam. Faodaidh tu fios a chuir gu speisealaiche agus faigh cuidhteas thu le cuideachadh bho lannsaireachd plastaig. Anns an daithead agad, feumaidh tu barrachd muc-mhara a ghabhail a-steach, oir is iadsan prìomh stuth structar fèith-fhiodha.
Faodaidh tu casg a chur air coltas dàrna smiogaid le cuideachadh le cùram sònraichte airson do chraiceann san raon seo. Bu chòir càiseagan a chur an sàs agus a thoirt air falbh bhon bhonn suas le gluasadan aotrom.
Tha sinn a 'moladh gun cleachd thu eacarsaich isometrig a chuidicheas tu gus na fèithean aghaidh agad a chumail san raon seo ann an suidheachadh fìor mhath. Feuch ri fèithean an aghaidh, smig agus amhaich a shìneadh, mar gu bheil thu a 'feuchainn ri rudeigin a thoirt air ais thuca. A leithid de dh'eacarsaich, feumaidh tu a dhèanamh grunn thursan san latha airson deich tursan san t-sreath. Is fheàrr a dhèanamh ma tha thu nad aonar. Seach gu bheil an eacarsaich seo a 'cur às do fheartan aghaidh.
Boireannaich àlainn, na dì-chuimhnich an uachdar a chleachdadh. Às deidh sin, is e an sòn as so-leònte ar n-amhach is an smiogaid. Agus gu tric faodaidh a 'phàirt seo a bhith a' nochdadh an aois againn. Le bhith a 'cuideachadh agus a' beathachadh craiceann an amhaich agus an smiogaid, faodaidh sinn a chumail nas fhaide. Is e am prìomh rud a bhith a 'taghadh uachdar math.
A-nis faodaidh tu do smiogaid a dhèanamh àlainn a 'cleachdadh ar molaidhean. Buannachd dhut!