Duilgheadasan a-staigh
Faodaidh an craiceann caochladh elasticity, spionnadh, coltas fallain a chall chan ann a-mhàin air sgàth buaidh nithean taobh a-muigh, ach cuideachd air sgàth duilgheadasan a-staigh na buidhne. Mar sin, tha e cudromach coimhead às do dhèidh fhèin ann an dòigh choileanta. An toiseach, tha e cudromach faighinn gu leòr cadal. Bidh cadal fallain de co-dhiù 8 uairean a thìde a 'dèanamh cinnteach gum bi an craiceann aghaidh a' coimhead gu math. San dàrna àite, biadh. Is fhiach beachdachadh gu cùramach air dè agus mar a dh'itheas tu. Saill, spìosrach, milis agus salainn - tha seo a 'fàgail a chomharra air craiceann an aodainn. Chan eil ach biadh cothromaichte, a 'gabhail a-steach gach vitim, mèinnearachd agus mathas, buaidh mhath air coltas. Agus, san treas àite, vitamain. A thuilleadh air an sin, cuidichidh beathachadh a 'chraicich le bhith a' faighinn grunn leasachaidhean airson bìdh agus ioma-fhillte. Feumaidh iad cùrsaichean a ghabhail aig amannan grunn mhìosan.
Tha e cho cudromach a bhith ag ionnsachadh gus casg a chur air cuideam agus chan urrainn dha faireachdainnean àicheil a bhith air an nochdadh ann an staid a 'chraicinn.
Prìs cheistean
Gu mì-fhortanach, tha ìobairt ag iarraidh ìobairt Agus chan e a-mhàin corporra no moralta, ach cuideachd stuth. Chan urrainn cùram craicinn facial a bhith làn, ma shàbhaileas tu air na maoinean a chleachdas tu. Ma tha thu a 'dèanamh coimeas eadar airgead saor agus bathar sòghail, tha thu a' faireachdainn an-còmhnaidh an diofar. Bidh bathar nas daoire a 'toirt buaidh nas fheàrr air a' chraiceann, a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas dhuilgheadasan agus cha dèan iad cron. Tha seo air sgàth gu bheil barrachd airgid air a thasgadh nan cruthachadh seach ann an stuthan saor.
Agus bu chòir leigheas meidigeach, agus uhodovaya, agus cosmigean sgeadachaidh a bhith àrd-chàileachd, no mura bi cùram craiceann làn-chomasach comasach.
Riaghlachd
Gus a 'bhuaidh as motha fhaighinn, feumaidh tu coimhead às dèidh do h-aghaidh a h-uile latha. Chan eil e gu diofar ma tha thu airson cuidhteas pimples no wrinkles, tha e cudromach dè cho tric 'sa bhios tu a' cleachdadh bathan de mhaoin gus na duilgheadasan sin fhuasgladh. Mar as trice, bidh feum air grunn dhòighean-obrach 2 uair sa latha - glanadh domhainn, a 'bleith agus a' beathachadh latha is oidhche.
Cleansadh
Chan urrainn do chraiceann an duine a bhith àlainn agus fallain gun glanadh ceart. Rè an latha, tha pòlaichean a 'chraicinn air a chòmhdach le cungaidhean, dust, na mìrean as lugha de salachar, a tha ag adhbhrachadh craobhan craiceann agus caochladh chnatan. Mar sin, airson an craiceann a ghlanadh, tha e cudromach siostam ioma-ìre a chleachdadh - uidheam ath-ghuail no foise, glanadh domhainn agus gel dì-ghalarachadh. Aon uair no dhà san t-seachdain, faodaidh tu sgudal a chleachdadh.
Uileasachadh
Bidh òigridh a 'chraicinn an crochadh air iomadh adhbhar. Tha aon dhiubh gu leòr de fhliuch anns na sreathan fo-ghluasadach. Chan eil suidheachadh gnàth-shìde, clèithe adhair, feartan fa leth a 'chuirp an-còmhnaidh a' leigeil le craiceann a bhith a 'faighinn agus a' cumail suas uisge gu leòr, agus mar sin tha e cudromach modhan sònraichte a chleachdadh. An toiseach, cleachd uachdar no gel aotrom a tha a 'mairsinn 10 gu 12 uair a thìde. Chan eil an uidheam seo a 'blasadachadh an craiceann le taiseachd, ach tha e ga chumail tais. San dàrna àite, gabhaibh mar riaghailt a 'crathadh an aghaidh le uisge teirmeach tron latha, cho luath' sa bhios thu a 'faireachdainn tioram.
Cumhachd solair
Is e ìre cudromach eile de chùram craicinn aghaidh a beathachadh. Tha an craiceann a 'gabhail a-steach ceallan a dh'fheumas stuthan feumail airson obair làn-chuideachail. Gus an craiceann fhaighinn na mèinnirean, na protainnean, na vitamain agus na stuthan eile riatanach, feumaidh tu uidheam-beatha sònraichte a chleachdadh. Mar as trice, tha an uidheam seo nas dlùithe agus nas saoire na an grasair, gu tric tha gnìomhan a bharrachd aige - dìon bho chrith-rathaidean no elasticity craiceann. Cuir a-steach gu bheil e air a mholadh air an oidhche, gus nach bi a 'chraiceann a' coimhead gu math trom tron latha. A thuilleadh air an sin, tha cnapan maothachail ann , nach bu chòir a bhith air an dearmad cuideachd.
Eyes
Cha bhi craiceann an aodainn a 'coimhead math, ma tha cearcallan dorcha agus sèid fo na sùilean. Aois cùram craicinn - is e deagh phròiseas a tha seo. Bidh feum air leòmhann deiseil sònraichte, uamhan aotrom agus gèilean a tha a ' faireachdainn sgìth , a' gleusadh a 'chraicinn agus a' cur às do bhrògan fo na sùilean. Airson craiceann brèagha agus mothachail nan sùilean, chan eil dòighean gnàthach freagarrach, agus mar sin chan eil luach sònraichte air a shàbhaladh.
Ma tha thu a 'bruadar gu bhith a' faighinn eadhon ioma-fhillte, craiceann rèidh fallain gun dearg agus pimples, feumaidh tu feuchainn. Is e am prìomh rud a bhith a 'feitheamh airson toradh an t-saoghail agus nach cuir thu stad air cùram craicinn mura faic thu leasachaidhean sònraichte air falbh. Chan eil cuid de dhuilgheadasan air am fuasgladh aon uair no dhà, bidh e a 'toirt mòran ùine.