Innsidh sinn dhut dòighean sìmplidh gus cùram a ghabhail airson craiceann an aghaidh agus na làmhan.
An toiseach, feumaidh tu cuimhneachadh gu bheil feum air a 'chraiceann dìon. Co dhiubh a tha e na ghrian teth samhraidh no as t-earrach agus sa gheamhradh agus as t-fhoghar, agus an geamhradh reothadh agus blizzard a 'bruidhinn dha fhèin leis a' chruaidh-chas. Ann an sìde sam bith feumaidh tu uidheaman maothachail agus dìonach a chleachdadh, ach feumaidh tu an taghadh a 'gabhail a-steach ùine na bliadhna, mar eisimpleir, as t-samhradh, cha bu chòir an uachdar a bhith ro fhliuch, tha criathran UV feumail airson a dhèanamh, agus as cudromaiche bu chòir gum biodh e de sholas aotrom. As t-earrach agus as t-samhradh, bu chòir tòrr de na vitamain a bhith anns an uachdar, mar a tha an t-sìde de dh'atharrachaidhean sìde a 'toirt air adhart a' losgadh agus a 'crathadh a' chraicinn. Anns a 'gheamhradh, tha uidheam nas truime an uachdar air a cheadachadh, agus tha prìomh mheur a' chraicinn aig an àm seo a 'fàs fliuch, oir tha reothadh agus gaoth a' dol gu searrachas.
Na dì-chuimhnich gu bheil tagradh uachtar sam bith a 'ciallachadh gu bheil an craiceann glan agus gu math glan. Cleachd airson nighe le dòighean sònraichte, is e am prìomh rud gu bheil PH neutrach aca, no co-dhiù nach eil ro àrd. Às deidh nigheadaireachd, dèan cinnteach gun dèan thu an t-aodann le lotion no tonic, bheir seo ath-bheothachadh air a 'chraiceann, agus às dèidh sin faodaidh tu an uachdar a chur an gnìomh.
A bharrachd air sin, feumaidh tu masg agus scrubs a chleachdadh, oir bidh iad a 'glanadh an craiceann gu tur, a' dol a-steach do shreathan domhainn an epidermis, agus a 'toirt air falbh na mìrean marbh. Is e am prìomh rud nach tèid a dhèanamh suas, 2 uair san t-seachdain gu leòr.
Bu chòir do làmhan fios a bhith agad cuideachd gu bheil iad air an cuimhneachadh. Gun teagamh, is e am modh-obrach as fheàrr leotha a bhith a 'glanadh le cuideachadh bho bhrataichean. Faodaidh iad a bhith air luibhean, olach no dìreach air soda no salainn. Tha na h-innealan-fuirich gu lèir aca, tha e uabhasach feumail agus a 'toirt droch bhuaidh, seach gu bheil e gu tur. Bu chòir baths a dhèanamh co-dhiù aon turas san t-seachdain, agus nas fheàrr na b 'fheàrr, a' dèanamh eadar-dhealachadh air na h-innealan a th 'ann. An dèidh na h-uidheaman, feumaidh tu do làmhan a thioramachadh le tuineag bog. An uairsin cuir a-steach uachdar a tha a 'biathadh agus a' bleith. Tha a 'bhuaidh aige, dìreach às deidh purhadh nas motha.
Na dì-chuimhnich mu sgreabhagan agus crògan airson craiceann làmhan, tha buannachd uinneagan na bùtha làn de thairgsean airson do bhòidhchead a chumail suas.
Seo an t-òrdugh airson masg làimhe coitcheann: cuir a-steach ìre thiugh de uachdar saill air do làmhan, cuir air meòmraichean cealla-phòna air a 'mhullach, agus feògan blàth air a' mhullach, cumaibh am masg seo airson 12 uair, mar eisimpleir, fad na h-oidhche, an uair sin sruthraich le uisge blàth, uachdar a ghlanadh.
Tha masg bho uachdar sam bith a tha agad cuideachd feumail airson an aodainn, dìreach cuir a-steach an uachdar mar fhrèam tiugh, bidh an craiceann fhèin a 'toirt am maitheas riatanach a-mach às, a' toirt air falbh an swab cotain a tha air fhàgail.
Is e am prìomh rud a bu chòir dhut cuimhneachadh nach urrainn dhut modhan cosmaigeach a dhèanamh nas lugha na uair a thìde mus tèid thu a-mach, oir tha an t-uisge a 'fuarachadh a' chraicinn, agus nuair a ruigeas tu a dh'aithghearr cha bhi e cofhurtail, agus cha tèid an èifeachd a tha a dhìth a choileanadh.
Chan e a-mhàin stuth maiseachaidh a th 'ann am bathar ùr-nodha ùr-nodha a tha a' falach easbhaidhean, ach cuideachd gu bheil seilbh leigheis aca. Cleachd iad, bi spòrsail, oir tha luchd-dèanamh a 'cur gu cùramach agus gu faiceallach ri bhith a' cruthachadh stuthan a chuidicheas a 'gleidheadh bòidhchead nam boireannach.
Cuimhnich gur e modh riatanach is seasmhach a tha ann an cùram craiceann an aghaidh agus na làmhan. Is e an aghaidh is na làmhan an cairt-ghairm agad, mar sin feumaidh an suidheachadh aca a bhith aig an ìre as àirde. Bu chòir an craiceann a ghlanadh, mar gum biodh e bho thaobh a-staigh, le slàinte! Agus innis dhan a h-uile duine mar a tha thu òg, brèagha agus as fheàrr as fheàrr!