Scrubs nàdarra
Is dòcha gu bheil mòran a 'feuchainn ri a' bhodhaig aca a rùsgadh anns an t-seòmar-smùide le crèadh, salainn, cofaidh, mil. Bidh na stuthan sin gu tric air an cleachdadh ann an saunas agus baths. Is e an t-adhbhar airson a bhith a 'còrdadh sìmplidh agus fàilteachadh, agus tagradh, chan eil ullachaidhean sam bith a dhìth, ghlac mi am jar agus chuir mi an corp air ais. Is e an riaghailt bhunasach gum bu chòir an sgiobair a bhith air a chleachdadh nuair a thèid thu a-steach don t-seòmar smùide an dàrna turas, ach chan e a 'chiad fhear. Na cuir a-steach sgrìob gu àiteachan bog.
Tha mil ann an co-bhonn le salann math air diaphoretic. Tha an craiceann nuair a bhios mi a 'cleachdadh meala air a dhèanamh air a dhèanamh de bhlasan, bidh e a' faighinn tuilleadh uisgeachadh, thèid toxain a thoirt air falbh bhon chorp. Anns na loidhnichean crèadha chuir sinn mil agus ga mheasgachadh le salann. An dèidh a bhith a 'blàthachadh anns an amar, bidh sinn a' cur a 'mheasgachadh leis a' bhodhaig. Tha e riatanach chan ann a-mhàin a bhith a 'briseadh a' chorp agus a shuidhe, ach bidh sinn a 'toirt an mheasgachadh gu math leis a' chraiceann, an uairsin thèid na gràineagan mòra den epidermis a thoirt air falbh, agus bidh sinn a 'nighe le uisge blàth. Tha mil le salann math a 'brosnachadh sweating. An dèidh dhan mheasgachadh a bhith air a chur an sàs, tha e nas fheàrr a bhith a 'gabhail bho bhith ag òl airson 30 mionaid eile, oir thig an lùth a-mach le sweat fhad' sa bhios e a 'lìonadh an leòmhann. Bidh an craiceann a 'fàs mì-fhortanach agus bog. Faodar buaidh meala a bhith air a neartachadh le bhith a 'cur diofar ùirean riatanach. Airson na h-olaichean bath, tha iad a 'cleachdadh siotarra, gobhlach, sìol, eucalyptus, sage.
Tha cofaidh na sgiobair sàr-mhath, tha e a 'cuideachadh le uachdar a' chraicinn a ghlanadh, oir tha stuthan ann a bhios a 'leaghadh an geir fo-uisgeach. Gabh gràinnean cofaidh agus gluais iad ann am baga-cofaidh gus beagan de ghràineagan mòra fhàgail. Anns an amar bidh sinn a 'toirt cofaidh garbh agus ga mheasg le uidheam searbh. Cuiridh sinn a-steach an amar steam leis a 'mheasgachadh a gheibhear agus teas sinn fhìn gus an tèid e gu math teann, nighidh sinn am measgachadh le uisge bhon chorp. Na cuir a 'chraicinn an-còmhnaidh, mar gum bi e ga mhilleadh, oir faodaidh mìrean cofaidh nas motha an craiceann a ghoirteachadh. Cuidichidh an aroma cofaidh gus fois a ghabhail. Bidh e follaiseach gum bi a 'bhuaidh air a bhith a' fàgail an amar, bidh an craiceann na thairgse, mar leanabh. Chan eilear a 'moladh an measgachadh cofaidh seo a chleachdadh do dhaoine le cuideam "leum".
Clay. Mar sgudal feumaidh tu crèadh ullaichte a ghabhail, a tha air a reic anns a 'bhùth-leigheis, a-nis tha an roghainn farsaing, agus faodaidh tu an-còmhnaidh lorg air na stuthan ceart. Is e crèadh gorm as motha a th 'ann, tha làn iom-fhillte de microelements agus stuthan a dhìth airson a' chuirp - molybdenum, copar. Aluminium, sinc, fosfair, manganese, calcium, magnesium, airgead, nitrigin, iarann. A bharrachd air purhadh, tha an crèadh seo a 'dì-ghalarachadh a' chraicinn, mar sin, tha buaidh anti-inflammatory aige.
Tha crèadh uaine na inntinn iongantach. Crèadh geal - thathar air a bhith air a chleachdadh ann an cosmetology a chionn 's gu bheil an gnìomh antiseptic aige, freagarrach airson craiceann tinn. Bidh crèadh dearg air a chleachdadh mura h-eil iarann aig a 'bhodhaig. Tha crèadh buidhe a 'cur fàilte air a' chraiceann le oxygen agus a 'toirt toxins às. Tha buaidh tonic agus fliuch aig crèadh glas agus tha e math airson craiceann tioram. Gheibhear na seòrsaichean de chrèadh seo ann am bùth-chungaidhean sam bith. Gheibhear mar a bhios tu ag ullachadh a 'mheasgachaidh bhon stiùireadh air a' phacaid. Tha a 'mhòr-chuid de chrèadha ann am pùdar air an teasachadh le uisge blàth ann an cuibhreann de 1: 1 agus bidh iad a' measgachadh gu math. Anns an t-seòmar-smùid, cuir am measgachadh air a 'bhodhaig gus am bi e teth, suidhe leis a' mheasgachadh seo agus a 'sruthadh le uisge blàth.
Bidh iad a 'dèanamh masg bho chrè gheal agus gorm as trice, oir tha co-chruinneachadh mèinnearach aca de na crèadh sin. Chan fheum an craiceann às deidh a leithid sin a bhith a 'cleachdadh uachdar, tha e air a ghlanadh gu math. Tha e nas fheàrr na maoinean sin a chur a-steach ann am bath prìobhaideach, chan eil e coltach gum bi cead agad crèadh cosmaideach a chleachdadh ann an amar poblach.
Sèididhean de luibhean
Chan eil iad cho measail ri scrubs, ach ann am modhan-bath tha iad air an cleachdadh gu farsaing. Tha e gu math furasta brùthadh a chuairteachadh, airson seo, 5 no 10 mionaidean mus tèid thu a-steach don t-seòmar-smùid, lìonaidh sinn 2 no 3 lòchrain de fheur tioram le glainne de dh'uisge cas a tha a 'goil agus leig leinn a bhith air a thionndadh. Bidh sinn a 'dèanamh innealan-fuadain nuair a thèid sinn airson an dàrna uair anns an t-seòmar smùide. Nuair a thèid an fheur a bhriseadh, cuir an àite na gluasadan air an amhaich, na glùinean, na h-uillich, craiceann tairgse a 'chiste. Agus cuiridh an "dòrtadh" luibhean sìos earrannan garbh den chraiceann - cùl, smeòrach, cromagan.
As t-samhradh, faodaidh tu planadh cungaidh-leigheis a thiormachadh, agus faodaidh tu briquettes deiseil a cheannach ann am bùth-chungaidhean. Mas e as t-samhradh a tha fada bho bhith a 'snàmh, faodaidh tu a bhith a' cruinneachadh chamomile, calendula, cuff, ceud-cheud, inneal, seamrag agus còcaire bhuapa. Tha e comasach molaidhean a mholadh bho mhodh bùth-leigheis, ach chan e syrup, ach feur, agus ceilp - ceilp. Le bhith a 'toirt a-steach licorice gu tur a' bogadh agus a 'cladhach a' chraicinn, agus às deidh nach fheum e an uachdar a chleachdadh, bidh an craiceann a 'fàs taitneach agus meadhanach. Tha Laminaria feumail mar thoradh air susbaint àrd ìosain.
Massagers
Ann am bath tha e an-còmhnaidh na thoileachas mòr-chleasaiche a chleachdadh. Bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' socrachadh, a 'toirt air falbh ceallan a tha air am marbhadh, a' leasachadh cuairteachadh fala
1. 'S e brògan a th' anns an luchd-massager as fheàrr san amar. Ach faodaidh tu fois a ghabhail gu tur ma tha neach-frithealaidh ionnlaid proifeiseanta agad.
2. Bratach bho mhaidean. Faodaidh tu fhèin a dhèanamh. Gus seo a dhèanamh, gearraich 10 meuran no 12 craiceann dubh de dh'fhaid mu 40 ceudameatair, ceangail iad le ròp bho aon cheann agus tioram e. Bidh cromagan a 'putadh air a' chompanach no thu fhèin air na casan, air a 'chùl. Tha coltas garbh air na bataichean sin, agus tha brògan nan cnagan sin "a 'caoidh" gu socair.
3. Mitten. Faodaidh tu a cheannach ann am bùth-chungaidhean no cuir thu a-mach e bho stuth garbh nàdarra. Faodaidh mitten rubadh a chèile no thu fhèin, massage na casan, air ais.
4. diofar brushes a bhios a 'reic sna stòran "Gach rud airson Bath".
Cùram aghaidh anns an amar
Gluais an craiceann gu nàdarra anns an amar. Bidh teas teann agus smùid a 'brosnachadh gluasad lymph agus fuil, ag obrachadh metabolism cealla, a' toirt buaidh dheimhinneach air craiceann an aodainn. Thathas a 'comhairleachadh luchd-cosmaid cur a-steach chun a' chraicich a 'biathadh agus a' bleith masg nuair a bhios iad a 'tadhal air an t-seòmar-smùid.
Mascaichean airson na cuirp agus aghaidh bho stòras ionmhais dhaoine
Masc buntàta
Mus tèid thu chun an taigh-ionnlaid, bruich am buntàta meadhanach ann an èideadh. Crùb a-mach às a 'chladhach, mash le forc, measgachadh le grùb-crann de ola ola-ola no uachdar. An dèidh an dàrna gairm san t-seòmar-smùid, rè a 'chòrr ann an seòmar na roinne, bidh sinn a' cur masg airson 15 mionaidean air an sgìre timcheall air beul, faisg air oiseanan taobh a-muigh nan sùilean, air na h-eyelids ìseal.
Air na h-eyelids àrda, cuir 2 swaban cotain a-steach airson 15 mionaidean, air an cuir a-mach à bith ann an tùr fionnar de chamomile no làn teatha cruaidh. Dèan càirdeas: làimhe cuiridh sinn air adhart stoc, dùgaidh sinn sùilean. Bidh sinn a 'toirt air falbh tampons, smear an masg a' bhuntàta fionnar le uisge fionnar, agus an uairsin cuiridh sinn uachdar gu leòr an sàs.
Buntàta agus ubhal
Bidh buaidh ath-nuadhachaidh agus a 'glanadh air a' chraiceann seo air a 'chraiceann. Airson a 'bhogsa seo, feumaidh tu 2 làr-bhùird de flùr a' bhuntàta agus aon ubhal uaine de mheud meadhanach.
Nigheanidh sinn an ubhal ann an uisge fionnar, glan e, feòil air grait bheag, cuir flùr buntàta, stir gu math. Cuiridh sinn am masg air adhart airson 10 no 12 mionaidean air a 'chraiceann, agus an uairsin thèid an masg a ghlanadh le uisge blàth.
Mascaichean airson aghaidh agus corp
Is e an sauna agus an sàna an t-àite as fheàrr airson masgaichean a bhith a 'coimhead às dèidh corp agus aghaidh. Corp blàth is steamed a chaidh a ghlanadh, deiseil airson modhan cosmaigeach agus a 'freagairt gu math ri beathachadh. Agus ann am bath feumaidh tu a bhith air a dhèanamh de stuth-càise nach eil deiseil, ach air a bruich le bhith a 'cleachdadh stuthan nàdarra.
Masks airson craiceann àbhaisteach
Meudaich ½ cupan de thalamh teatha làidir, 1 teaspoon de sgeadachadh grapefruit gràsta, 1 cupan de gheò iogart gun mhilleadh, 2 làr-bhùird de mhil. Cuiridh sinn air adhart 15 no 18 mionaidean air an aghaidh, an uair sin nighidh sinn a-mach às a 'bhogsa le uisge blàth.
Smàladh Maothachail
Thoir 1 teaspoon de stalc, aplan 1 gràta, 1 teaspoon de uachdar searbh no ola ollaidh. Fàg air aghaidh airson leth uair a thìde. An uair sin nigh am masg le uisge blàth.
Measg bho fheamainn
Bidh am masg seo a 'cuideachadh le bhith a' rèiteach craiceann an aodainn is a 'mhuineal. Freagarrach ma tha ròcan agus ròcan ann air an aghaidh agus anns a 'chreig. Bidh masg stèidhichte air algaich a 'dol suas gu suidheachaidhean a tha a' cur cuideam air ràithean, a 'cuideachadh le bhith a' dèanamh deagh fheum den chraiceann. Cuiridh sinn masg air feamainn air 10 no 15 mionaid, an uair sin nighidh sinn le uisge. Gus buaidh a 'mhullaich seo fhaighinn, cuiridh sinn an inneal air bhog le uisge teth, cuir às don towel gu math, agus cuiridh e e air mullach a' bhoglaich.
Mascaichean airson craiceann tioram
Smàladh Maothachail
Gabh 2 fhosgailte de uachdar geir, 1 buidhe, 1 teaspoon de ola ollaidh. An uair sin rubaidh am buidheag cice le ìm agus uachdar gus am bi am measgachadh buidhe aotrom. An uairsin cuiridh sinn masg air a 'mhuineal, an làrach decollete, air an aghaidh, ach a-mhàin an sgìre timcheall air na sùilean.
Masg curach mheasan
Thoir 1 teaspoon de ola camphor, 2 deochan, ½ sùgh mheasan, 2 spàinean de chàise bòidheach. Bidh sinn uile a 'measgachadh gu math. An dèidh 15 mionaid, falbh dheth, nigh an aghaidh le bhith a 'toirt a-steach tì no chamomile, an uair sin smear an craiceann le uachdar a tha a' losgadh.
Masg Cheise Cream
Gabh 1 bòrd-bhùird de bhreab, razmotem le 1 teaspoon de shùl còtan agus 1 teaspoon de uachdar. Bidh am measgachadh seo air a chur chun an aghaidh airson 5 mionaidean, le uisge boiled a 'sruthadh aig teòthachd an t-seòmair.
Masgart Mustard
1 teaspoon de phùdar mustaird air a thiormachadh le 2 cuibhreannan de ola glasraich agus 1 teaspoon uisge. Tha am measgachadh seo air a chur chun an aghaidh airson 5 mionaidean. An uair sin bidh sinn a 'nighe le uisge blàth.
Cabb Mask
Tilg na duilleagan càl, bruich iad beagan ann am bainne, an uair sin dèan greim agus cuir a-steach air craiceann an aodainn. Às deidh 20 mionaid, dèan do ghnùis le uisge blàth.
Fasgach a tha a 'toirt crùisgean do dhruim
Cuir ri chèile 2 lòch-bhùird de ola ola-ola agus 2 làr-bhùird de mhil. Bidh am measgachadh seo air a theasachadh gus am faighar mòr èideadh. Cuiridh sinn craiceann an aghaidh is amhaich air 20 no 30 mionaid. An dèidh a 'bhoglaich, nigh e le uisge glan.
Masg Apple-mil
Tha am masg seo freagarrach airson craiceann gorm. Gus an masg seo ullachadh, measgachadh 1 bòrd-bhùird de chnàimh talmhainn, 1 cuibhreann de mhil agus aplan 1 gràtaichte. Bidh sinn a 'cumail bho 15 gu 20 mionaid air an aghaidh. An uair sin nighidh sinn le uisge blàth, blàth.
Vitam masg
Bidh sùgh ùr-bhiastagan ùr a 'cuartachadh an aghaidh agus amhach. Tha am pìob a tha air fhàgail air a mheasgachadh le uachdar, buidheag amh. Tha a 'mhilleadh a tha a' tighinn air adhart air a chur an gnìomh ris an aghaidh agus amhach. An dèidh 20 mionaid, nigh am masg le uisge blàth.
Ceanglaichean RSS
Thoir 1 teaspoon de uachdar, measgachadh le 1 teaspoon de chàise taigh-bìdh agus 1 cuibhreannan de shùl caran. Cuiridh sinn am measgachadh seo airson 15 mionaidean air an aghaidh. An dèidh a bhith a 'nighe an masg le uisge blàth. Ma tha an craiceann buailteach a bhith a 'feannadh, gu dearg, agus gu math mothachail, an dèidh dhut an masg a chur a-steach, faodaidh tu fhàgail airson 30 mionaid.
Airson craiceann tioram agus àbhaisteach a ghlanadh
Bidh sinn a 'gearradh nan crannagan ann an cruth ciorcain, tioram de ½ ceudameatair, agus cuiridh iad air an aghaidh is amhaich fad 20 mionaid, agus a' losgadh an aghaidh le uisge fionnar, agus bidh sinn a 'laighe ann an leth le bainne bruich.
Bratan airson craiceann olach
Muc-muran-Apple
Mionnaich na cuaranan agus ùbhlan grànda. Cuir air an aghaidh agus a 'cumail 15 no 20 mionaid, agus an uair sin cuir às do bhrat le cotan bhon aghaidh, air a ghluasad le sgeadachadh chamomile agus yarrow. An dèidh a 'mhodh-obrachaidh, cuir a-steach airson craiceann an aodainn is amhaich, tuileag blàth airson 3 no 5 mionaidean.
Sgòthan geala
Cuir an gruag tomato air an aghaidh fad 20 mionaid. An uair sin nigh an masg le sgeadachadh lusan no uisge blàth.
Grapefruit Mask
Bidh sinn a 'measgachadh sgalagan-coirce fradhaichte le sùgh-bhiorach gu mòr tioram. An toiseach, bidh sinn a 'cur an aghaidh le sùgh-bhiastagan, cuiridh sinn an gruel mar thoradh air. Cumaibh air a 'chraiceann gus a bhith tioram gu tur, agus an uair sin nigh an masg le uisge blàth.
Masg Apple-cucumber
Le bhith a 'leigeil leinn greim air an ubhal agus an cuthac. Meudaich agus cumaibh am masg air a 'chraiceann airson 15 gu 20 mionaid, agus an uair sin nigh am masg le uisge fionnar.
Fasgach anns a bheil duilleagan de dhuilleag ùr
Gabh 6 duilleagan no 8 de dhuilleag, agus gearradh iad, agus an uairsin rubaidh le dà fhosglach de phròin ùr. Mus cuir thu am masg chun a 'chraiceann, cuir measgachadh de aghaidh gu aghaidh. Nigh thu le fuasgladh teatha.
Ann am bath, a bharrachd air a bhith a 'gabhail cùram airson a' bhodhaig agus an aghaidh, tha e comasach cùram craiceann iom-fhillte a dhèanamh. Às deidh na h-uile, tha an èifeachdas a bhith a 'cleachdadh stuthan ciùird nàdurrach gu math nas àirde na a thaobh teòthachd an t-seòmair. Agus tha sinn ag ràdh ribh ri ar cridhe uile: "Le steam aotrom!".