Anns an artaigil againn "leigheasan dùthchasach airson cùram craiceann làmhan" innsidh sinn dhut mar a dhèiligeas tu ri do làmhan.
Tha craiceann tioram le aois a 'tighinn air sgàth gu bheil an corp a' lùghdachadh ìre hormona, tha seo a 'buntainn ri estrogen. A h-uile madainn, feumaidh tu uachdar a ghlanadh air do làmhan. Aon uair san t-seachdain, le cuideachadh bho sgudal bog, feumaidh tu na ceallan marbh a ghlanadh bhon chraiceann agad. Mar thoradh air an sin, tha stuthan feumail air an luachadh nas fheàrr agus a 'dol a-steach do na seallaidhean as doimhne de chraiceann na làmhan. Mus tèid thu a-muigh, bu chòir dhut crotal-grèine a chur a-steach a dhìonas an craiceann bho ghhathan cronail. Ma nochdas spotan dorcha no dath air do làmhan, faodaidh tu faighinn cuidhteas ma chuireas tu uachdar sònraichte le vitimín A. air do làmhan. Ach ma dh 'fhàgas tu a-rithist na h-uighean dìon, faodaidh na spotan nochdadh a-rithist.
Feuch ri sgrùdadh a dhèanamh air do làmhan nas dlùithe:
- Air cùl nam brushes dh'fhàs an craiceann pailt, tioram, tana?
- A bheil e garbh agus tiugh air na palms?
- A bheil fraoch agus ròcan air an cruthachadh?
- A bheil àitean gun-dath no dath agad?
Ma tha co-dhiù dà cheist a fhreagair thu "tha", feumaidh tu ceumannan èiginneach a ghabhail.
Carson a tha na làmhan agad a 'fàs sean?
Chan eil geir subcutaneous air a 'chraiceann air na làmhan, tha na speuran a' nochdadh gu sònraichte, thar ùine tha e a 'coimhead tana. Às deidh 30 bliadhna, bidh an craiceann tioram, mar a bhios ìre nan hormon sa chorp a 'tuiteam. Às deidh 40 bliadhna, nochdaidh spotan pigment, agus bidh làmhan boireann a 'fulang barrachd. A h-uile càil oir tha cha mhòr a h-uile duine againn a 'còcaireachd a h-uile latha, a' gabhail cùram air flùraichean, a 'toirt às, a' fuasgladh, a 'losgadh. Agus leig leinn a-steach gu onarach gu bheil sinn tric a 'dìochuimhneachadh a bhith a' cleachdadh uachdar a dhìonadh ar làmhan bho ghaoth, grian, ceimigean taighe. Air sgàth a 'bheachd seo, tha craiceann na làmhan a' coimhead 5 no 10 bliadhna nas sine na aois an aoigheachd.
Riaghailtean sìmplidh
Na dh'fheumas tu a dhèanamh, agus mar sin cha bu chòir dhut a bhith na nàire dhut do làmhan a shealltainn, feumaidh tu riaghailtean sìmplidh a leantainn airson seo.
1. Bu chòir obair glanaidh, nigheadaireachd agus obair taigheadais eile a dhèanamh ach ann an miotagan rubair. As deidh sin, is e ceimigean taigheadais prìomh nàimhdean ar craiceann, oir bidh sinn ga cleachdadh gach latha.
2. Bidh sinn a ' nighe ar làmhan le uisge aig teòthachd an t-seòmair. Bho uisge teth bidh an craiceann a 'tiormachadh, bho uisge fuar, bidh an craiceann a' fàs teann agus air a sgeadachadh. An uair sin feumaidh sinn a bhith a 'goid làmh le uachdar.
3. A h-uile madainn bidh sinn a 'cur a-steach uachdar glanaidh a tha a' toirt a-steach stuthan exfoliating (aigéad lactach, salicylic, glycolic) gus ceallan marbha a thoirt air falbh bho uachdar a 'chraicinn.
4. Anns an latha, faodaidh tu uachdar mothachail a chleachdadh le biotin, pròtain bainne, geur-chruithneachd, vitim A, E, D.
5. Mus tèid thu dhan leabaidh, bu chòir dhut daonnan làimhe a dhèanamh. Cuiridh sinn air cùl an dà làmh sreath tana de uachdar, agus an uairsin ann an gluasadan cruinne bheir sinn iad gu chèile. An uairsin bidh sinn a 'massage a h-uile meur, mar gum bi sinn a' cur air miotagan, an uairsin cuir sinn milleadh air na làraichean agus na làmhan againn. Cha tèid fuigheall an uachdar a thoirt air falbh, ach dìreach beagan a bharrachd uachdar agus cuiridh e làmhan-làimhe ceallafain, air mullach na mittens a chuir air adhart airson 15-20 mionaid.
6. Gus biadh a ghlanadh agus a ghlanadh, cuiridh sinn a-steach uachdar oidhche a tha a 'toirt a-steach inneal a bhrosnaicheas cruthachadh collagen, leth uair a thìde ro àm na leabaidh.
7. Aon uair san t-seachdain, bidh sinn a 'cur air dòigh leigheas SPA san dachaigh: nigh ar làmhan, dèan sgudal bog airson 15 no 20 mionaid, cuir na làmhan agus an salann sa bhothan-dubaidh, earrainnean de dh'uilean riatanach, luibhean, agus an uairsin cuir a-steach oidhche, uidheam beathachaidh.
Tagh uachdar
Ma tha mòran de glycerin anns an uachdar, nì e an craiceann bog agus sùbailte, dìreach às deidh a 'chiad iarrtas, a' toirt a-steach agus a 'dol a-steach don chealla epidermal. A bharrachd air glycerin, bu chòir na h-uachdaran a bhith a 'gabhail a-steach co-phàirtean sùbailte agus ath-nuadhachail de bisabolol, allantoin, panthenol, olaichean nàdarra agus pàirtean saill nàdarra. Bu chòir an uachdar sin a chleachdadh air làmhan grunn thursan san latha. Agus 2 no 3 tursan san t-seachdain bidh sinn a 'cur na làmhan le masgaichean maitheasach agus fliuch.
Measg làimhe beathachaidh agus glanadh
Meudaich an puree aplan no banana grinn le leth teaspoon de ola ollaidh no bainne beag. A h-uile latha, bidh sinn a 'giùlan cùl na làimhe le tomato uaine grinn, sùgh cucumair no aloe air a mhilleadh. Ma nì thu am broinn nan reasabaidhean sin, faodaidh tu craiceann do làmhan a chumail.
Tha cùram làimhe a 'toirt a-steach - glanadh, beathachadh, ath-bheothachadh agus dìon. Le cuideachadh bho siabann, bidh sinn a 'glanadh craiceann na làmhan an-còmhnaidh. Ach ma tha craiceann na làmhan air a thruailleadh gu mòr, is e an roghainn as fheàrr do làmhan a bhogadh anns an tuba (botal-bhùird de 6% de ghlainne uisge searbh). Aig an taigh, faodaidh tu a bhith a 'feannadh gu faiceallach le flùr coirce agus sùbh-craoibh airson craiceann a tha gu math mothachail. 1 no 2 uair san t-seachdain, bidh sinn a 'cur a-steach air peacadh air taobh cùil na pailme, bidh sinn a' massage na cuibhlichean beag, agus an uairsin cuiridh sinn massage, a 'gluasad suas. Leig leinn ar làmhan a losgadh le uisge blàth.
Tha craiceann na làmhan gu math buailteach do shìdeadh. Bidh làmhan gu tric ag atharrachadh atharrachaidhean teothachd, a 'fulang le sgudal agus gearraidhean, bho bhuaidh nan glagaichean. Is e an t-oideas as cumanta amar le salainn mara - glainne uisge, bòrd-bùird de shalainn. Is e deagh bhuaidh a tha ann an amar le brot buntàta. Ma tha do làmhan eagalach, air am milleadh, faodaidh tu bath a chleachdadh le màthair-is-mata, sage, chamomile - airson leth-liotar uisge 1 no 2 lùch-bhùird de fheur tioram.
An dèidh a bhith a 'gabhail bath no a' cur a-steach masg, tha craiceann na làmhan air a thiormachadh, air a chrathadh le tuigeag blàth agus uachdar. Airson craiceann tioram, faodaidh tu ola bratach a chleachdadh, Calendula. Airson uillt agus làmhan, feumaidh tu uachdar a chleachdadh le pròtinean sìoda agus sùgh lemon. Am measg nam bathar sin tha ola glasraich, a tha a 'riochdachadh biadh freagarrach airson ceallan craiceann.
Anns na salons, tha massage air a chur còmhla ri ola. Thèid am modh-obrach seo ath-aithris aig an taigh. Bidh sinn a 'sgoltadh craiceann na làmhan le castor no ola ollaidh, cuiridh sinn air miotagan cotain. Gus an ola a thoirt a-steach gu tur, faodaidh tu fhàgail fad na h-oidhche, no faodaidh tu a nighe le uisge blàth an dèidh 30 no 40 mionaid.
A-nis tha fios againn dè na dòighean traidiseanta airson cùram craicinn. Feumaidh sinn cùram craiceann nan làmhan a dhèanamh gach latha, a 'dèanamh masgan eadar-dhealaichte, seòmraichean, cuir làmhan làimhe le uachdar grunn thursan san latha, cleachd miotagan rubair. Le bhith a 'leantainn nan comhairlean seo, faodaidh tu do làmhan a chur ann an òrdugh. Tha do làmhan airidh air an rud as fheàrr.