Tha thu cho toilichte! Seach gu bheil an-diugh na Bliadhn 'Ùire. Tha an t-àm ann airson iongnadh draoidheil agus iongantach. Goirid suidhe sinn uile aig a 'bhòrd. Is urrainn dhuinn dìochuimhneachadh mu dheidhinn beathachadh fallain an-nochd agus a 'toirt dhuinn ar buaidhean ... Feòil friochmhor, saladan le maranas ... tòrr de champagne ... Tha a' bhliadhna ùr gu tur!
Gidheadh, cha bu chòir don fhaireachdainn co-roinne fhàgail. Tha e riatanach am meadhar òir a lorg, a chuidicheas gus deagh staid a chumail den chorp. Faodaidh tu fhèin a ghiùlan gu bòidheach agus nach cuir thu an stamag air ais chun a 'bhrìgh. Tha Wenne gu làidir airson gun fhulang e air 1 Faoilleach. Feumaidh grunn riaghailtean a bhith a 'coinneachadh ris a' Bhliadhn 'Ùr. Leigidh sinn fios thugainn, agus an uairsin cha bhi duilgheadasan againn le cuirm na Bliadhn 'Ùire.
Blas aotrom
Bidh mòran de na caileagan a 'bruadar a bhith a' feuchainn air na salainn air bòrd ùr. As deidh na h-uile, dìreach ro na saor-làithean, shuidh sinn gu dìcheallach air daithead a bhith àlainn. Agus a-nis is urrainn dhut agus gun sgap thu. Ach na bi air sgàth an tinneas seo fad an latha air 31 Dùbhlachd, gus an do dhreap tuilleadh a-rithist. Biadh bhuaibh an àite sam bith neubezhit. Mura dèan thu feuchainn air a h-uile dad, cha tachair rud uamhasach. Bidh saor-làithean agad fhathast, bidh ùine agad.
Dèan cinnteach gum bi bracaist agad sa mhadainn. An uairsin bidh thu làn lùth agus bidh tìde agad iomadh rud feumail a dhèanamh. Na dì-chuimhnich gu bheil lòn agad. Agus airson 4 uair a thìde mus bi an fhèis ag ithe suipear aotrom. Faodaidh tu salad measan no glasraich a dhèanamh. Ma dh'itheas tu salad glasraich, nach lìon thu e le mayonnaise gràineach. Cuir ola ola-ola nas fheàrr. Agus deoch iogart blasta le aran. Tha thu a 'smaoineachadh nach bi thu deònach a bhith ann. Mura h-atharraich thu, cha bhith thu a 'faireachdainn gu math.
Cha bu chòir don chlàr-bìdh a bhith blasad a-mhàin, ach cuideachd feumail
Chan urrainn dha fiù 's an organism as fallaine a bhith a' dèiligeadh ris a 'bhiadh saillte. Tha sinn ag iarraidh ithe feòil agus balgan-buachair friochte airson nan saor-laithean ... Ach chan eil an leithid de bhiadh air a chuairteachadh gu math. Agus uaireannan, san fharsaingeachd, "faigh a-mach." Is fheàrr mas urrainn dhut am feòil a bhèicearachd ann an àmhainn no ioma-bhùth, faodaidh tu a dhèanamh air a 'chliath. Cuir àite sàasan dachaigh mayonnaise. As deidh sin, aig an taigh, faodaidh tu deiseannan salad fìor bhlasta a dhèanamh no lìonaidh tu le iogart le geir ìseal. Blasach agus feumail. Aig an fhìor dhroch, mas e gun gainonnaise, ceannaich calorie ìseal agus geir ìseal.
Faodaidh tu aodach-maise a dhèanamh, agus bidh e gun stuth sam bith agus cuirmean-gleidhidh sam bith dìreach airson na seinn fèisean. Gus a chòcaireachd, feumaidh sinn 1 ugh, 150 ml de ola lus na grèine, 50 ml de ola-ola, salann, siùcair, 1 teaspoon de mhustard agus spìosraidh gu blas. Feumaidh sinn cuideachd measgachadh.
Mar sin, bidh sinn a 'dòrtadh an ugh a-steach don bhogsa agus cuiridh sinn siùcair, salainn spìosraidh, a' tòiseachadh le bhith ga dhèanamh suas gu dòigheil. Thoir a-steach gu mall an lus na grèine agus ola na h-ola, fhad 's a bhios e a' leantainn ort a 'bualadh. Cuir spìosraidh ri blas agus mustard, cuir a-rithist a-rithist. Lean air adhart leis a 'phròiseas gus am bi thu a' faighinn cunbhalachd uidheam. Faodar Mayonnaise a stòradh san fhrigeradair airson 1 seachdain. Fòghlam bàn.
Deoch làidir
Dè a th 'anns a' Bhliadhn 'Ùr gun champagne? Ach na lean air. Airson deoch tha e riatanach ann am measadh, gus am bi na saor-làithean a 'dol seachad ann an inntinn sàmhach, agus an ath latha bidh na caraidean a' bruidhinn mu na gnìomhan agad. Bidh e cianalasach no dìreach eireachdail.
Na measgachadh beagan deochan tron fheasgar. Mar sin tha e gu math duilich a bhith air an deoch, agus an ath latha bidh e gu math dona. Tha sinn a 'moladh dhut deoch math de bhrand ainmeil a òl. Ceannaich an deoch as fheàrr leat agus tlachd a ghabhail dheth. Ach chan eil seo a 'ciallachadh gum feum thu am botal gu lèir agad fhèin a òl. Deoch agus ithe, tlachd a ghabhail air companaidh mhath.
Na bi a 'dol seachad!
Innsidh sinn dhut tòiseachadh air ithe le glasraich. Cuidichidh iad anns a 'mhodh eile. Na cuir "ionnsaigh" a h-uile deagh-ghean sa bhad. Tha sinn air a chleachdadh airson gum feumar clàr fèille a bhith a 'briseadh bho gach seòrsa salad agus rudan inntinneach eile. Ged a tha sinn a 'tuigsinn nach urrainn dhuinn dèiligeadh ri uiread de bhiadh. Agus an uairsin bidh sinn a 'tuiteam a-steach don a h-uile rud cruaidh ... "A' ithe a h-uile càil air a 'bhòrd!", Sin mar a tha an guth nar ceann a' fuaimeachadh. Tha sinn ann an-dràsta an-diugh agus bidh sinn air daithead nas fhaide air adhart. Seo an logic againn! Ach bu chòir dhuinn cuimhneachadh fhìn gur e boireannaich a th 'annainn. Agus bu chòir dhuinn ithe mar dhaoine beaga ann an earrannan beaga. Mar sin, na bi cus. Thoir seilbh dhut fhèin de shàillean agus tlachd às a 'phròiseas. An uairsin bidh thu a 'faireachdainn math, agus sa mhadainn cha bhi thu a' faireachdainn truas.
Stad
Na shuidh timcheall air a h-uile feasgar agus ithe salad blasda. An dèidh dhaibh a bhith làn, cuir a-mach às a 'phloc. Eat do chuibhreann bheag agus dìomhain. Bu chòir eadar biadh a bhith co-dhiù uair a thìde de bhriseadh. Deoch uisge mèinnearach agus a 'dol a-mach gu dannsa no a' gabhail pàirt ann am farpaisean. Thig a-mach nas trice gu èadhar ùr, cuidichidh e ri ithe biadh ithe.
Gluais barrachd agus òl uisge mèinnearach. Seo gealladh math na Bliadhn 'Ùire. Bidh thu a 'faireachdainn math agus bidh deagh ùine agad. Ma tha thu fhathast ag ithe, an uairsin air a 'chiad latha den latha cha bu chòir dhut a dhol air stailc ocras. Bidh sinn a 'dèanamh an latha às-dhèidh. Airson seo, tron latha a bhios sinn ag òl uisge mèinnearach, ag ithe mheasan agus glasraich. Faodaidh tu rèiteagan a dhèanamh. Tha sinn a 'moladh gun cuir thu air chois cuairt fhada agus a' còrdadh ris a 'Bhliadhn' Ùr.
Dè a bhith ag òl air Oidhche na Bliadhn 'Ùire?
An uiread champagne a tha mo cheann a 'snìomh. Bha na builgeanan sin a 'bualadh air a cheann sa bhad. Na bi deoch, an uairsin sa mhadainn, no eadhon air an oidhche, bidh e gu math dona. Stoc suas le uisge mèinnearach. Tha sinn a 'moladh a bhith a' taghadh Borjomi. Bidh uisge mèinnearach fuarach a 'brosnachadh deagh obrachadh den dòigh gastrointestinal, agus cuidichidh uisge blàth le spasms a ghlanadh anns an stamag.
Thoir uisge uisge meadhanach gu lèir tron fhèille. Na bi deoch agus deochan eile. Is e Borjomi a bhios a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh a 'bhìdh le biadh cho saillte agus trom. Cuidichidh seo le bhith a 'seachnadh teann-cridhe agus bheir e às do mhì-chofhurtachd sa bheatha. Cuidichidh e mar phàirt de leasachadh inbhe na slàinte dhut fhèin agus do na h-aoighean uile. Ag òl uisge às deidh biadh trom agus bheir do bhuidhinn taing dhut. Rè an fhèilidh òl "Mezim", "Festal" no "Pancreatin". Bidh iad a 'leasachadh coileanaidh a' chùis chudthromach agad.
Dimàirt
Feumaidh a 'mhadainn tòiseachadh ceart. Às deidh pàrtaidh mhath sa mhadainn, 's dòcha gum bi tinneas cinn ort, oir dh'fhaodadh tu cus agus deoch. Mar sin, bidh botal uisge mineral a 'sàbhaladh thu agus a' togail an tobair. Bidh sinn a 'faighinn a-mach às an fhrigeradair mìorbhaileach, agus a' toirt tlachd às a 'bheatha. Sa mhadainn, rudeigin ri ithe. Ach chan ann saladan. Bu chòir do bhracaist a bhith furasta agus biadh. Faodaidh tu min-choirce no uighean ithe. Tha mòran de luchd-fiaclair a 'moladh a' tòiseachadh air 1 Faoilleach le gearraidhean measan (pineapple, apple, orange).
Bidh a 'Bhliadhn' Ùr iongantach ma tha thu a 'smachdachadh air biadh agus deoch làidir a ghabhail. Tha sinn a 'guidhe dhut deagh àm ann an companaidh dhaoine dlùth! bi toilichte!