Toirmeasg bho dhuilgheadasan
A h-uile turas aon uair 's gu bheil droch thrioblaid a' teannadh, feumaidh eadhon a bhith a 'feuchainn ri obair inntinn no corporra a dhèanamh. No, dìreach a 'gluasad gu seòrsa eile de ghnìomhachd le bhith a' dèanamh seo tro "Chan urrainn dhomh", a 'cruinneachadh mo neartan agus comasan taobh a-staigh na buidhne. Gu dearbh, bidh mòran an urra ris an neach fhèin, agus mar sin tha e glè mhothachail taic a thoirt seachad bhon taobh a-muigh, ga dhèanamh gu beusach agus gu dòigheil. Chan eil an solar seo ag iarraidh gun tèid cuideachadh meidigeach speisealachadh a thrèigsinn, ach bidh e nas èifeachdaiche nas èifeachdaiche ma tha an t-euslaintich a 'strì, a' cleachdadh airson an adhbhair seo gu math fìor, ri fhaotainn airson gach tè a tha a 'faighinn cùl-taic.
Tlachd a ghabhail air beatha
Feuch ri faicinn an àlainn anns na rudan as sìmplidh, as cumanta. Leig leat an t-sìde mhath, èirigh na grèine a mhealtainn, duilleagan an fhoghair fo na casan agad - tlachd a ghabhail air beatha fhèin. Am measg na dhroch is na rudan math, feuch ri faicinn math nas trice, oir tha e air a dhearbhadh o chionn fhada gu bheil an smaoineamh gu math. Agus cruthaichidh do bheachdan adhartach an aon àile shoilleir timcheall ort. Cuimhnich nach urrainn a-mhàin (agus chan e uiread) soirbheachadh stuth a thoirt dhut toileachas, sìth agus riarachaidh. Air a 'chaochladh, an dèidh dha soirbheachadh sònraichte a choileanadh, bidh mòran a' call an t-sìth, bidh iad a 'call blas na beatha agus a aoibhneas beaga. Tha iad daonnan eagal mu bhith a 'call na tha iad air ionnsachadh mar-thà bho bhith a' feuchainn ri barrachd is barrachd fhaighinn, agus, anns a 'cheann thall, thig iad gu àite far an do thòisich iad. Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine beairteach san anam gu math mì-thoilichte agus aonaranach.
Na gabh gearan.
Feuch ris a 'mhiann agad gearan a thogail gu càirdean agus caraidean mu na fàilligidhean agus na duilgheadasan nur beatha. Tha gearanan den t-seòrsa seo a 'toirt droch bhuaidh air do smaoineachadh. Is e sin, is ann as motha a nì thu a-rithist nach eil do bheatha gun fheum, nas motha tha thu ga dhearbhadh. Agus bidh an àrainneachd agad ag atharrachadh, a rèir do smuaintean agus do fhaclan. Faodaidh tu a bhith cho toilichte gearan a dhèanamh le daoine eile mu dheidhinn beatha gum faod seo a dhol an àite a 'cho-dhùnaidh gus an spiorad a chumail beò agus an amas a choileanadh.
Na cuir dragh air duine sam bith agus na bi tlachdmhor
Tha e riatanach cuidhteas de na smuaintean agad a chur fo eagal, fuath, tinneas, greud. Feumar dearbhadh dha fhèin gu bheil na feartan sin a 'toirt cron mòr dha fhèin. Bidh e cuideachd a 'dèanamh sgrios air an t-siostam neònach, a' lùghdachadh dìonachd, a 'leantainn gu leasachadh tràth de atherosclerosis. Mar sin chan urrainn dhut a-riamh trom-inntinn a sheachnadh, a 'toirt cothrom dhut fhèin a bhith a' dèanamh deagh ghnìomhan, beachdan cruthachail.
A bhith comasach air truas a thoirt do dhaoine
Feuch gun a bhith a 'tuiteam ann an gaol le Crìosdaidh, co-dhiù duilich daoine a bheir duilgheadas dhut. Ged a tha e riatanach cuideachd seo a dhèanamh ann an crìochan reusanta. A 'tuiteam ann an gaol no a' truailleadh cuideigin mar sin, tha thu fhèin, anns a 'cheann thall, a' dìon thu fhèin bhuaithe.
Coimhead airson mearachdan agad fhèin
Tha beatha na strì leantainneach, a tha cuideigin a 'stiùireadh a' chiad àite le e fhèin. Tha a h-uile duine, gu dearbh, airson adhbharan nan mearachdan agus nam fàilligeadh aca fhaicinn ann an cuid eile, ach is e an fheadhainn as fheàrr a lorg iad fhèin.
Mìnich do amas
Ma tha e doirbh dhut amas a mhìneachadh dhut fhèin, bidh e beò do chàch: airson teaghlach, caraidean, peataichean peata. An dèidh dha do amas a cho-dhùnadh ann am beatha, bidh e nas fhasa dhut a bhith a 'gleidheadh an spioraid. An dèidh barrachd a bheir thu fhèin dhut, nas fhaide thig thu air ais.
Smileadh nas gèire
Feuch ri aoibhneas a dhèanamh chan ann a-mhàin nuair a tha thu a 'faireachdainn math, ach eadhon nuair a tha e dona. Is e seo tòrr de rudan dòchasach. Tha fios air a bhith o chionn fhada gu bheil faclan aghaidh gach fear againn a 'toirt buaidh air staid nan orghan taobh a-staigh iomchaidh.
Obraich air do shon fhèin
Feuch ri obrachadh ort fhèin an-còmhnaidh, gun a bhith a 'toirt seachad duilgheadasan. Gu ceart agus daonnan ag obair ort fhèin, bidh thu a 'coileanadh na stàite spioradail, spioradail agus corporra agad aig a' cheann thall.
Fight with fear
Faodaidh e a bhith aig tachartas sònraichte sam bith no an t-eagal ris nach eilear a 'meas. Gu tric tha eagal air bàs, bochdainn, call gaoil do dhuine daor, tinneas. Bidh eagal maireannach ag obair mar strus leantainneach. Chan e a-mhàin gu bheil eagal leantainneach a 'toirt buaidh air an t-siostam neònach, is urrainn do eagal àraid a bhith a' toirt gu buil an suidheachadh gu bheil eagal ort.
Suidhich amasan reusanta
Is fhiach cuimhneachadh an-còmhnaidh gur e daoine àbhaisteach a th 'annainn, agus feuchainn ri na comasan aca a mheasadh gu ceart agus a bhith a' suidheachadh amasan agus amasan fìor. Tha e cuideachd cudromach ionnsachadh mar a gheibh thu buannachd bho chall.
Cuir fàilte air do luchd-casaid
Feuch ri cuidhteas a chuir air do chridhe. Chan urrainn dhut daonnan cuimhneachadh cuideigin mus do chuir thu dragh air rudeigin. Gabh do naimhdean, maitheas iad le do chridhe, agus bidh thu a 'faireachdainn cuideam ort fhèin.
Na cuir dragh ri daoine eile
Feuch gun a bhith a 'cur dragh ort, na gabh dragh ri daoine eile, na cuir stad air cuid eile, ach na leig leotha iad a bhith a' caoidh. Feuch gun a bhith a 'conaltradh ri daoine neo-onarach no a' cuingealachadh co-dhiù na coinneamhan leotha agus an iomlaid fiosrachaidh co-ionann. Chan ann a-mhàin san dòigh seo as urrainn dhut a bhith a 'seachnadh trom-inntinn.
Fuirich air falbh bho dhaoine gruamach
Fuirich air falbh bho ghruaim, giùlan mì-mhodhail agus le bhith a 'toirt fa-near do dhaoine aghaidh. Às deidh na h-uile, deònach no nach bi, bheir iad buaidh ort, do smuaintean agus do ghnìomhan. Mas e do chàirdean a th 'annta, feuch ri bruidhinn gu h-iongantach riutha agus an atharrachadh gu tlachd nas dòigheil.
Mar sin, rinn sinn sgrùdadh goirid air prìomh stiùireadh fèin-riaghladh psychic. Cuimhnich, chan urrainn do dhuine sam bith a bhith beò dhut, cluich spòrs, conaltradh le daoine eile, tagh an dòigh-beatha fhèin. Tha a h-uile dad gu h-àrd fìor chudromach ann am beatha. Tha freumhaichean gach galair na laighe anns an ìre spioradail, agus tha leigheas na h-organaigs comasach dha gun chorp spioradail. Agus ma tha thu airson a bhith a 'cumail toileachas rè do bheatha agus a bhith a' seachnadh trom-inntinn, feumaidh tu obrachadh beagan.