Mar a bheir thu ciad-chobhair seachad

Anns a 'Ghearmailt, tha an ùine a thàinig an carbad-eiridinn 15 mionaidean. Anns na SA agus a 'mhòr-chuid de dhùthchannan Eòrpach - 20 mionaid. Tha sinn a 'meas gu math soirbheachail aig a' charbad-amais a thig a-steach taobh a-staigh leth uair a thìde. Mar sin, ann an suidheachadh èiginneach, chan e an obair againn a bhith air chall agus a 'toirt ciad-chuideachadh dhuinn fhìn agus do chàirdean. Faodaidh e an crochadh air beatha neach!

Ann an Ayurveda, cùmhnantaiche meidigeach a chaidh a sgrìobhadh le seann Hindus, tha e ag ràdh: "Biodh eagal ort mu chunnart nuair nach eil e." Nuair a thàinig i, na gabh dragh, ach sabaid rithe. " Leis a 'ghliocas dearbhach seo, chan urrainn dhut a bhith ag aontachadh. Mar sin tha e coltach gu bheil e riatanach a bhith an dòchas gum bi a h-uile càil dhaibh fhèin agus an fheadhainn a tha càirdeach dhaibh. Taisbeanaidh sinn dhut mar a bheir thu ciad-cobhair seachad mus tig dotair.

Puingean gnìomhach bitheòlasach

Ge b 'e dè an t-adhbhar airson a bhith a' dol sìos gu h-obann ann an slàinte, bheir buaidh air puingean gnìomhachd bith-eòlach, a tha a 'brosnachadh ghnìomhan riatanach, gu luath mar as trice. Cleachd tinneas tonnach le laigse, fuaim anns na cluasan, mearachd, cuileagan a 'criomagan mu choinneamh na sùilean, coltas fallain. Mar eisimpleir, le tinneas gluasaid, geamhradh, turraing grèine agus teirmeach.

Do ghnìomhan . Brùth air puingean àraidh airson 10-15 diogan gu leantainneach agus gu làidir gu leòr. Tha iad suidhichte air làmhan agus aghaidh. Puing àireamh 1 - ann am meadhan an t-sròin eadar a 'bhia agus an sròn àrd. Point àireamh 2 - ann am meadhan a 'phluasaid eadar an lus ìseal agus an smiogaid. Puing № ° 3 - air a 'mheur bheag aig bonn na nail (dìreach air cùlaibh plata okolonogtevym) bho thaobh a' mheur-fhàinne. Puing àireamh 4 - air a 'chlàr-innse, cuideachd aig bun-uill na h-ingne (air cùl rolla okolonogtevym) bhon mheur meadhanach. Raznonite aig a 'cheann a dh' fhalbh beul gach meur.

Stait shònraichte

Ma tha an cuideam a 'tuiteam, mearachd, no suidheachadh ro-luath, bu chòir ciad-chobhair a thoirt seachad. Gus an suidheachadh a leasachadh feumaidh tu laighe sìos gun chluasag le do chasan air an togail - bidh seo a 'ciallachadh gum bi an fhuil a' cumail ris a 'cheann. Gus piseach a thoirt air a-mach às-sgaoilte, bidh dotairean Eòrpach eadhon a 'giùlan cromagan agus sgoltagan an euslainteach airson 10 mionaidean le brathan leapa.

Do ghnìomhan . Ma tha an ceann a 'snìomh, a' buclù ghlùinean, agus luidh e sìos agus gu h-àraid, giùlan do chasan an-còmhnaidh no mì-chofhurtail, dìreach cho mòr 's as urrainn dhut, a' briseadh na fèithean agad. Agus an uairsin am fois a ghabhail agus ath-aithris a-rithist beagan thursan. Nochdaidh fuil stagnant anns na fèithean chun a 'chinn, agus bidh thu a' faireachdainn gu math nas fhasa sa bhad, chì thu!

Meudachadh cuideam agus tachycardia

Feumaidh cuideam luath, tachycardia agus cuideam a tha a 'leum gu h-obann a bhith air a chuideachadh. Air an t-slighe, mar as trice bidh am bòcan a 'tòiseachadh a' sgaradh, agus an cuideam a th 'ann a bhith a' cluich pranks mar thoradh air gearanan, trioblaidean agus factaran strì eile. Agus cuideachd air sgàth an teas agus obair na h-èisg anns a 'ghrian ann am farsaingeachd an hacienda dùthchasach. Bhiodh e bòidheach a dhol a-mach chun na leapannan le sgrùdadh sònraichte air brògan-fala no cùl-fala a tha a 'dearbhadh an cuideam agus a' cunntadh ìre cridhe. Aon uair 's gu bheil na figearan seo a' dol thairis air an ceann a tha ceadaichte (140/90 mm de mercury agus 80-90 meat gach mionaid), dèan cinnteach gun cuir thu seachad briseadh!

Do ghnìomhan . Tha e a 'tachairt gu bheil a' chridhe deiseil airson leum a-mach às a 'chiste (tha an lùban air a dhol thairis air 100 meatair gach mionaid), ann am bonn a' chinn (a 'comharrachadh toiseach na h-èiginn hypertonic), a' bualadh crith-fèithean beag, tha thu toilichte. Leis na comharran seo:

- Suidh san sgàil, socair, gabh anail domhainn agus cùm do anail. Dèan an tachartas seo a-rithist 10-15 uair airson 5 mionaidean. Às deidh gach dàil de ghluasad, bidh an pulse a 'lùbadh sìos 4-6 beatain gach mionaid, agus bidh an cuideam a' lùghdachadh le grunn phuingean.

- Seas suas, teudaich do cheann air ais - obraichidh reflex Ortner, a 'slaodachadh ìre cridhe 4-8 beatain gach mionaid. Dèan aithris 8-10 uair.

- Thoir buaidh air a 'mheur den neònach vagus - tha seo a' lùghdachadh an cuideam (reflex Cermak). Gabh ris an t-suidheachadh còmhnard agus le neart meadhanach, brùth amhaich fon bhreac ìosal airson 15-20 diogan. Leigidh am puls sìos 8-10 meatair gach mionaid. Dèan aithris 4-8 tursan.

Nan tigeadh cuideigin air

Nan deigheadh ​​cuideigin faisg air an casg agus a dhùsgadh, dh'fhaodadh a 'chiad cobhair meidigeach a bheatha a shàbhaladh! Chan eil e riatanach san t-suidheachadh seo gus a dhòrn no pailme a thoirt air a 'chùl - a-mhàin ga dhèanamh nas miosa! Faodaidh pìos a fhuair "anns a 'mhullach ceàrr" (is e sin, nach eil anns an amhaich agus an esophagus, ach anns an t-slighe analach), casg air ocsaidean a-steach do na sgamhanan agus adhbharachadh asphyxia gruamach - fulang. Nach urrainn dha duine a bhith a 'toirt anail air èadhar? Bidh deòir a 'sruthadh? A bheil an aghaidh bàn no dearg? Gabh eadar-theangachadh gu dìreach!

Do ghnìomhan . Dheasaich lighiche Ameireaganach Heimlich dòighean èiginn shònraichte ann an suidheachaidhean mar sin. Anns na Stàitean Aonaichte, tha dòigh Heimlich air a theagasg leis an inbheach gu lèir, bho phoileas gu bean-taighe. Seas air cùlaibh an neach-fulang, glac e le do làmhan timcheall a 'bhroinn, ceangail do mheuran aig ìre an navel anns an "glas". Cruthaich gu cruaidh a stamag bho na taobhan agus an aghaidh. Dèan a-rithist an obair teasairginn 2-3 tursan. Tha meudachadh cuideam taobh a-staigh a 'bhoireannaich air a tharraing gu na sgamhain agus air an sgairt, far a bheil an-còmhnaidh beagan èadhar. A rudeigin gu math gu leòr gus an cnap bìdh a th 'air a chòmhdach a thoirt air falbh.

Ceangail an deigh

Tha deigh mar dhòigh coitcheann airson ciad-chobhair. Bidh e a 'leigeil cuideam air a' phian, a 'faireachdainn sios agus sèid. An inneal coitcheann seo airson losgannan (a 'gabhail a-steach grianach!), Bruises, connagan, brògan, sgoltagan, amharas gun deach an bristeadh, gu geàrr, airson leòint sam bith. Agus chan ann a-mhàin! Aig teòthachd àrd, còmhla ri, gu h-àraidh, le stròc teas, bu chòir deigh a chur air a 'mhullach agus farsaingeachd nam prìomh shoithichean - bidh iad a' dol seachad air uachdaran taobhach an amhaich agus anns na pìosan beaga. Nuair a bhios fuachd air drochaid an t-sròin a 'toirt buaidh air sgoltagan sgudal. Le colic mòr agus ionnsaigh air pancreatitis - air an làimh dheis no air an làimh chlì hypochondrium. Agus le amharas ann an apendicitis - air taobh deas an abdomain, far a bheil anneag fhlasmiform inflammatory (eàrr-ràdh).

Do ghnìomhan . Mura biodh am botal uisge teth leis an uisge reòta faisg air làimh, cleachd gach nì a tha anns an reothadair! Faodaidh tu ciùban-deigh a dhòrtadh airson cocktails a-steach do phoca plastaig, gabh pacaid de ghlasraich reòite no de phìoban, briquet butter no lìonadh. Dìreach na dìochuimhnich a h-uile càil a chuir ann am pacaid neo-dhìonach agus ga thilgeil le tuagal. Ma chuireas tu deigh a-steach chun a 'chraiceann, faodaidh tu dochann fuar gus an reothadh e!

Teas feumail

Dìreach mar deigh, faodaidh teas cuideachadh ann an cuid de shuidheachaidhean èiginneach. Is e cobhair ciad-chobhair a th 'ann an teas airson pian mòr anns a' mhuineal, air ais, agus air ais air sgàth sciatice dian. Cuideachd, bidh teas a 'cuideachadh le colice nan dubhagan agus cystitis, a tha mòran againn a' dol a thogail anns an t-samhradh, a 'coiseachd air an tràigh ann an seata snàmh fliuch agus a' suidhe air astar bho ghainmhich dhroch

Do ghnìomhan . Le na comharran a tha air a mhìneachadh gu h-àrd, ruith don amar! Lìn airson 20 mionaid ann an uisge blàth aig teòthachd 38-40 °. Bidh teas a 'faireachdainn spasm agus a' toirt pian air falbh. Faodaidh tu botal uisge teth a cheangal ris an àite dona. No cleachd leigheasan seann daoine - poca de shalainn teth. Air sgàth 's gu bheil e a' ruith, tha i ceangailte gu math ris na joints. Cuideachd, bidh craiceann caorach, sgarfa clòimhe no bric teas ceangailte ann an tuganag (mar a bhios san fhilm "Dearg Geal") a 'cuideachadh. Bidh e a 'cumail teas fad ùine mhòr, mean air mhean ga thoirt dha na figheagan - modh fìdhlear math!

Feumar am bualadh a thoirt air a 'bhodhaig

Faodar èiginn mòr-dhromach, stròc a thòiseachadh no ionnsaigh cridhe, ionnsaigh glaucoma (leum ann am bruthadh intraocular), pian trom anns na sùilean, agus eadhon laridge laryngeal, a bharrachd air pàirt sam bith eile den bhodhaig le bilean no seillean, a bhith air am bacadh aig ìre tùsail le bhith a 'dol air adhart gu eadar-dhealachaidhean eadar-dhealaichte.

Do ghnìomhan . Ceangail ri casan a 'phuing teasachaidh, cuir am mongard air laoghan do chasan no cuir stad orra. Air an t-slighe, le èiginn mòr-ghleusach agus glaucoma, tha e nas fheàrr plastaran mustard a chur a-steach gu cas agus cùl an amhaich. Leudaichidh na soithichean, lùghdaichidh an cuideam, thèid an tumadh fodha, agus bidh cunnart tubaist nàdarra a 'tighinn gu crìch.

- Obraich a-mach an t-inneal atharrachadh ma bhios thu gu h-obann, tron ​​turas, bidh do chas a 'cromadh. A 'cumail air adhart le cuideachadh bho làmhan air an uisge, feuch ris a' chas a thoirt air falbh le cuideachadh bho chas fallain, le spasm. Chan eil buaidh sam bith ann? Dèan pinn ort le barrette no prìne, briogaid, no bìdeadh nas cruaidhe (chan eil an t-àite gu diofar). Bidh an siostam neònach air ath-bheothachadh air ais gu stòr pian gu h-obann, agus bidh an cramp a 'stad.

- Thoir aire! Nam biodh an spasm a 'tachairt san uisge co-dhiù aon uair, gus an doimhneachd an doimhneachd a-rithist! Cuideachd, na bi a 'leum. A thaobh barrachd gluasad le do chasan, gad stiùireadh chun a 'bhonn, feumaidh tu àrdachadh ann an sruth-fala. Aig an aon àm, bidh atharrachadh gu h-obann ann an suidheachadh a 'bhodhaig a' cur bacadh air obair nan uinneagan agus a 'toirt casg air na h-artaigilean. Agus tha seo a 'ciallachadh cromadh pianail air na fèithean.

Smachd air an anail

Tha smachd air anail ann an suidheachaidhean fìor-làidir na neart mòr. Le a chuideachadh, faodaidh tu faighinn thairis air a 'phian, a bhith a' dèiligeadh ri tinneas cuideam agus gluasad, leum geur ann an cuideam agus ionnsaigh cridhe, stad maise agus tòiseachadh air a 'chuing.

Do ghnìomhan . Mus tèid cuideachadh meidigeach a thoirt seachad, cunntadh gu 10. An uairsin anail a-mach gu slaodach leis an t-sròin, cùm do anail agus cuir a-steach èadhar tro na nnagan. Às dèidh sin, sìneadh do bhodhaig gu lèir. Agus a-nis, a 'gabhail fois air na fèithean bhoileil, dèan 5 anail an-asgaidh. An uair sin anail dhomhainn agus an t-aon ghàradh domhainn. Ath-aithris an eacarsaich 4 tursan. Rè gach cuairt anailachaidh, cuir an cèill air brosnachadh agus fois a ghabhail air aon de na buidhnean fèithe. An toiseach - cleasachd nan casan, an uairsin - na gàirdeanan agus a 'bhodha àrd, an uairsin - a' bhreacag agus, mu dheireadh - am preas bhoilg.

Nuair a thuit glùcas an fhuil

Is e adhbhar laigse gu h-obann, mearachd agus ceannas aotrom a bhith a 'fàgail ìrean glùcain fuil. Tha seo comasach ma tha thu air daithead no nach eil thu air ùine fhada ithe, an robh dragh ort, ag obair gu cruaidh aig a 'chlub fallaineachd no ag obair aig an dacha.

Do ghnìomhan . Eat gin de na biadhan a tha beairteach ann an carbohydrates furasta a chuairteachadh: 2-3 pìosan siùcair, beagan spàinean de mhil no slat, seoclaid, tarraing an candy.

- Sip am binneas le teatha no uisge. Cuiridh an liog air lughdachadh gualaisg, agus bidh ìre siùcair fala ag èirigh nas luaithe.

- Às dèidh sin, ith pìos de aran geal, briosgaid no ubhal. Thèid na carbohydrates aca a ghabhail a-steach nas slaodaiche agus casg a chur air tuilleadh lùghdachaidh ann an glucose san fhuil.

Massage

Is e massage àbhaisteach a bhith a 'chiad cobhair meidigeach. Bidh e a 'toirt air falbh teannachadh bho na fèithean a bhios a' cromadh nam bàtaichean fala a tha a 'toirt seachad fuil dhan eanchainn. Agus gheibh thu cuidhteas an tinneas cinn agus feabhas air staid coitcheann a 'bhodhaig. Bidh thu a 'faireachdainn math.

Do ghnìomhan . Roinn an fhuilt a tha a 'fàs suas 6-8. Cuir na pataichean de na còig meòir air an t-slighe cho faisg 'sa ghabhas ri freumhan na falt - gach làmh air a thaobh. Dèan stròc aotrom 3-4 bhon chrann gu ruig an amhaich. Agus às deidh sin, bidh an aon chuairt a 'gluasad gu deiseal, chan ann a-mhàin a' brùthadh air a 'chraiceann, ach cuideachd ga shìneadh. Cuideachd, gach fear a 'dol bho bhàrr a' chinn gu na temlan.

- A 'cleachdadh molaidhean a' mheur-fhàinne, meur meadhanach agus clàr-amais trì mionaidean 3-4, cuir na puingean air gach taobh air an loidhne a tha a 'ceangal oisean a-muigh na sùla leis an àite ris a bheil an auricle ceangailte.

- Suidh air a 'chathair le cofhurtair air ais, cuir an ceann sìos beagan air ais, sìos na guailnean agus leis na pocaichean de mheuran dùinte gu socair, gun a bhith a' bruthadh, a 'bualadh an amhaich air gach taobh de oiseanan a' mhuineal ìseal gu na clavicles airson mionaid. Ach mothaich: tha e toirmisgte a bhith a 'brùthadh gu làidir air sònaichean an amhaich - faodaidh tu na soithichean a tharraing agus mar sin a' toirt seachad syncope. Dèan anail gu socair agus gu rèidh fhad 'sa tha thu a' dèanamh fèin-massage.

- Le pocaichean de mheuran dùinte 3-4 tursan a 'sgoltadh, le gluasadan sàmhach nan làmhan, gluais air gach taobh den amhaich air a' chnàimh-dhroma bhon chaol gu na guailnean. An uairsin, bualadh gu cruaidh agus gluais an dannsa seo gu mionaideach airson mionaid. Lìon a-steach an t-suaicheantas le touches aotrom agus aotrom.

A-nis faodaidh tu a dhèanamh ceart agus ann an ùine a 'toirt ciad-chuideachadh ann an suidheachadh èiginn.