Le casan còmhnard, tha an t-inneal a 'sìneadh chun a' chrom-chrom, droma agus ceann. Thar ùine, bidh na h-organan sin a 'faighinn atharrachaidhean àicheil. Nuair a tha an spine air a dhearbhadh, tha an suidheachadh air a mhilleadh, tha coltas a 'nochdadh, agus an uairsin osteochondrosis, bidh athar nan casan fo atharrachaidhean.
Mar as trice bidh an galar a 'faireachdainn fhèin a' faireachdainn le pian agus sgìth luath nan casan an dèidh coiseachd no eacarsaich eile. Faisg air an fheasgar, faodaidh na casan a bhith a 'fàs iomallach agus trom. Dh'fhaodadh gum bi cnap-cinn mì-reusanta an dèidh coiseachd tinn no a bhith fada nan seasamh air do chasan. Thar ùine, bidh an cas a 'meudachadh fad is farsaing, faodaidh cnàmhan piantach nochdadh, bidh brògan àbhaisteach a' fàs teann agus mì-chofhurtail. Faodar an deuchainn a chur agus a 'mhòr-chuid, tha e gu leòr a-mhàin airson coimhead air brògan duine: tha e làidir agus air a thilgeil bhon taobh a-staigh.
Faodaidh a bhith a 'cladhach casg, bidh mu 3% de dhaoine a' faighinn an galair seo mar oighreachd. Gu tric, feumaidh dotairean aghaidh a thoirt air na casan rèidh fhaighinn.
Is dòcha gum bi adhbhar galaran còmhnard ann an cloinn grunn ghalaran; rickets agus poliomyelitis, is dòcha gur e brògan ceàrr adhbhar an galair. A rèir staitistig meidigeach, tha boireannaich a 'fulang troighean rèidh ceithir tursan nas trice na fir. Tha fuiltean cunnartach trom, ro throm, coiseachd àrd-chasach, fada nan casan, tinneas an t-siùcair mellitus.
Le toiseach flatfoot, faodaidh tu fhaighinn le bhith a 'caitheamh bhrògan le modhan sònraichte, innealan-làimhseachaidh, massage agus fiseadh-leigheis. Tha supinators gan cleachdadh chan ann a-mhàin airson a bhith a 'làimhseachadh casan rèidh, ach cuideachd airson a bhith a' bacadh. Tha a h-uile brògan àrd-inbheach, gu h-àraid clann, air a thoirt seachad le smachd. Mar as trice bidh na taisbeanaidhean bogha air an dèanamh airson òrdugh, air dealbhan coise fa leth. Tha Supinators gu leòr airson a bhith orra airson grunn uairean a thìde gach latha airson dà mhìos - bidh e an urra ris an ìre de bhriseadh. Innsidh an dotair dhut ma tha feum agad air siostam meidigeach sònraichte. Le dian pian feumaidh tu tadhal air tablets. Ann an cuid de shuidheachaidhean, nuair a tha an sgaradh air a 'chas gu math follaiseach agus gu bheil coiseachd a' fàs fìor chraobhan, feumar tadhal air eadar-theangachadh. An uairsin lannsairean - bidh orthopedists a 'toirt cuid de chnàmhan air a' chas, ag ath-nuadhachadh a cumadh àbhaisteach.
Feumaidh casg a chur air a 'ghalar tòiseachadh leis an fhìor òige. Tha àite cudromach air a chluich leis an taghadh de bhrògan: cha bu chòir a bhith gu math cruaidh agus chan eil e ro fharsaing, sùbailte ach chan eil e tana. Tha neartachadh fèithean nan casan air a bhrosnachadh le lùth-chleasachd agus a 'cluich spòrs. As t-samhradh tha e feumail coiseachd casruisgte air ùir gainmhich agus neo-chòmhnard. Tha seo ag adhbhrachadh ath-shuidheachadh dìonach, a 'caoidh bogha na cas agus a' cur casg air coltas no gluasad flatfoot. Na h-uinneagan blàthail a thathar a 'moladh a rèir nan glùinean, a' masgadh fèithean na cas. Chan eil e furasta taigheadas a bhith tlachdmhor, ach cuideachd feumail.
Ma tha thu an-còmhnaidh air do chasan, brògan a cheannach air buinn tiugh is bog. Do bhoireannaich a tha ag obair mar sheasamh, thathas a 'moladh brògan le lùb fosgailte gus am bi na casan air an èadhar gu math, no le mullach aodach a tha a' còmhdach nan ankran. Anns a 'chùis seo, cha bu chòir dha na heilean a bhith nas àirde na 4 cm. Tro mhionaid an-asgaidh, feumaidh tu fois fhad' sa tha thu nad shuidhe, àrdaich do chasan nas àirde, cuir grunn ghluasadan cruinn le do chasan chun an làimh dheis agus air an làimh chlì. Cuideachd tron latha feumaidh tu seasamh air taobh a-muigh nan casan, a 'suidheachadh an t-suidheachaidh seo airson 30-40an.
Tha eòlaichean saidheans air a bhith fada a 'smaoineachadh carson a thòisich galair leithid casan còmhnard a' bualadh air daoine, a-mhàin le leasachadh sìobhaltachd? Às deidh sin, choisich seann daoine air dà chas, agus chaidh cuideam a 'chuirp a sgaoileadh san aon dòigh ris na co-aoisean againn. Ach, tha fianais saidheansail a 'leigeil fhaicinn nach do nochd casan rèidh anns na laithean sin. A-nis tha an mìneachadh mun tòimhseachan air a lorg - choisich na seann daoine cas-rùisgte air an talamh, feur, clachan beaga. Thug an t-ùir ìseal cas-cheumannan ris na casan, agus bha neo-riaghailteachdan beaga an uachdair a 'cur dragh air gabhadair nan casan, agus chuidich iad gus na fèithean agus na ligaments a neartachadh. Feumaidh an duine ùr-nodha gluasad a shlaodadh thairis air cruth cruaidh no concrait, nach eil a 'gabhail a-steach. Is e seo as coireach gu bheil casan rèidh air fàs na dhuilgheadas do luchd-còmhnaidh megacities.
Deuchainn luath airson casan còmhnard:
Smear do chasan le uachdar geir. Cuir sìos pàipear glan air an làr agus seas air. Cuir sìos an stoc, ceangail na casan. Gus faireachdainn an corp a bhith air a sgaoileadh gu cothromach. A-nis tarraing loidhne anns a 'pheansail a tha a' ceangal iomall a 'ghlinne plantar (toiseach agus deireadh) na cas-coise, far nach eil clò, cuiridh e e ann an earrann A, agus coimeas a dhèanamh eadar na pàircean agus meud a' chas. Ma tha an earrann A a 'fuireach ann an còrr is leth a' chas, tha thu ceart gu leòr, ma tha leth no nas lugha, is e sin, chan eil cuibhreann ann no gu bheil e beag, feumaidh tu tionndadh chun an orthopedist. Tha an deuchainn seo freagarrach airson clann.